經(jīng)過(guò)半個(gè)月的減肥,小編終于瘦了5斤,但小編的男朋友卻一臉不信,還說(shuō)小編是肉眼可見(jiàn)的胖,是可忍孰不可忍,小編直接和他冷戰(zhàn),直到小編的健身達(dá)人同事過(guò)來(lái)和小編閑聊,小編才知道可能誤會(huì)了他,雖然小編依舊沒(méi)有打算原諒他。
現(xiàn)在人們減肥很多時(shí)候只看體重,但其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。如果渴望通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥塑形,請(qǐng)各位謹(jǐn)記”三分靠練,七分靠吃“。換句話說(shuō),減肥并不只是依據(jù)體重來(lái)做評(píng)斷,實(shí)際上它和體脂率、基礎(chǔ)代謝等指標(biāo)密不可分,如果想要徹底告別“富態(tài)”身形,而如聯(lián)想智能體脂秤這樣可以測(cè)量20數(shù)據(jù)測(cè)量的智能產(chǎn)品可以成為你的幫手,讓你在最健康的狀態(tài)下,達(dá)到最合理的瘦身效果。
首先說(shuō)體脂率為什么要看,小編要在這里敲黑板劃重點(diǎn):相同重量下,脂肪的體積通常是肌肉的三倍之多,試想一下,假如身體缺乏肌肉量,全身都是肥美脂肪,你不顯胖誰(shuí)顯胖?而且按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),男性體脂在15%~18%、女性體脂在25%~28%均屬正常范圍,一旦體脂率過(guò)高或過(guò)低,都會(huì)不同程度引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)。
想要成為瘦身達(dá)人,可以借助聯(lián)想智體脂秤的體脂監(jiān)測(cè)功能,隨時(shí)觀察鍛煉前后的脂肪含量變化,隨時(shí)調(diào)整自身的鍛煉強(qiáng)度和飲食情況,讓減肥達(dá)到最佳的瘦身效果。
基礎(chǔ)代謝率能反映出在靜養(yǎng)休息的狀態(tài)下,人體所消耗的能量。通俗來(lái)講,基礎(chǔ)代謝率越高,身體每天燃燒的能量就越多,也就更不容易發(fā)胖。正所謂人們口中的“易瘦體質(zhì)”,原理就是如此。使用聯(lián)想智能體脂秤,我們可以得知自身的基礎(chǔ)代謝率指標(biāo),讓健身達(dá)到最好的效果,不用像小編一樣減肥后就不敢吃飯,結(jié)果還沒(méi)有瘦下來(lái)。
除了這些,家中備有聯(lián)想智能體脂秤測(cè)量的20項(xiàng)數(shù)據(jù)中還包括BMI指數(shù),用戶可以直觀看到自身胖瘦程度,數(shù)值介于18.5-23.9之間均為正常身材,一旦超過(guò)了28就意味著真正踏入“歡樂(lè)肥宅”之列,膝蓋躺槍的小編不得不承認(rèn),難怪自己體重輕了卻瘦不下去。
此外,身體水分也是促進(jìn)新陳代謝加速的重要指標(biāo)。正值秋冬干燥季節(jié),小編不禁要問(wèn)一句,每天8杯水大家都做到了嗎?
需要強(qiáng)調(diào)的是,雙12聯(lián)想智能硬件鉅惠期間,聯(lián)想智能體脂秤也直降到89元。小編已經(jīng)入手,年末前,小編決定根據(jù)這些數(shù)據(jù)調(diào)整自己的減肥計(jì)劃,達(dá)到“穿衣顯瘦,脫衣有肉”的效果。
- 蜜度索驥:以跨模態(tài)檢索技術(shù)助力“企宣”向上生長(zhǎng)
- GitLab將告別中國(guó)區(qū)用戶:是時(shí)候選擇新的“極狐”或保護(hù)賬號(hào)了
- 蘋(píng)果明年推至少22款新品,阿里非洲首站啟動(dòng),科技新品盛宴拉開(kāi)帷幕
- SUSE預(yù)測(cè):未來(lái)私有AI平臺(tái)崛起,讓我們共同見(jiàn)證AI的未來(lái)
- AI伴侶“小奇”:奇富科技重塑金融服務(wù)體驗(yàn)的探索之作
- 揭秘軟銀孫正義神秘芯片計(jì)劃:打造超越NVIDIA的未來(lái)科技新星
- 大模型創(chuàng)企星辰資本獲數(shù)億融資,騰訊啟明等巨頭入局,人工智能新篇章開(kāi)啟
- 大模型獨(dú)角獸階躍星辰融資新動(dòng)態(tài):數(shù)億美金B(yǎng)輪,揭秘星辰未來(lái)之路
- 哪吒汽車(chē)創(chuàng)始人資金遭凍結(jié),1986萬(wàn)元股權(quán)風(fēng)波引關(guān)注
- 本田與日產(chǎn)醞釀合并:明年6月敲定協(xié)議,新公司社長(zhǎng)待本田推薦
- 金融大模型新突破:百川智能Baichuan4-Finance引領(lǐng)行業(yè),準(zhǔn)確率領(lǐng)先GPT-4近20%,變革金融業(yè)未來(lái)
免責(zé)聲明:本網(wǎng)站內(nèi)容主要來(lái)自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿,凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息,均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性,但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性,讀者在使用前請(qǐng)進(jìn)一步核實(shí),并對(duì)任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對(duì)有關(guān)資料所引致的錯(cuò)誤、不確或遺漏,概不負(fù)任何法律責(zé)任。任何單位或個(gè)人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁(yè)或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識(shí)產(chǎn)權(quán)或存在不實(shí)內(nèi)容時(shí),應(yīng)及時(shí)向本網(wǎng)站提出書(shū)面權(quán)利通知或不實(shí)情況說(shuō)明,并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實(shí)情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后,將會(huì)依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實(shí),溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開(kāi)相關(guān)鏈接。