30歲，是人生的一個分水嶺。30歲以后，這幾種人老得最快，有你嗎?

1.經(jīng)常熬夜加班的人

現(xiàn)實中太多人一邊把熬夜加班當成家常便飯，忙到凌晨一兩點才睡，一邊又不斷地涂著各種昂貴的護膚品，怕變老變丑。

可你熬過的每一次夜，最后都會在你的容貌上留下印記：脫發(fā)、臉色蠟黃、黑眼圈眼袋如影隨形，甚至剛過30歲皺紋就已經(jīng)爬上了臉……

30歲前，你也許可以仗著年輕徹夜不眠，但30歲后，經(jīng)常熬夜加班的人都在以肉眼可見的速度衰老，哪怕用再多保養(yǎng)品都沒用。

人這一生，不要全被工作填滿了。多給自己一點時間和空間吧，早點睡覺，不要在風華正茂的年紀卻頂著一張憔悴蒼老的臉。

2.情緒悲觀的人

情緒悲觀的人，對自己對生活沒自信，消極頹喪甚至有點暴躁。不管遇到什么事情，都喜歡先往壞處去想，還常常因為一丁點小事就緊張擔憂得睡不著覺。一年到頭愁眉苦臉，少有笑容。

俗話說：笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭。情緒悲觀，不僅會失去人生樂趣，時長日久更會讓人未老先衰。

年少時，尚未經(jīng)歷風雨，可以視多愁善感為一種詩意;但30歲后，生活和工作的壓力接踵而來，太多的負面情緒很可能會壓垮自己，一夜白頭的人并不鮮見。

人生在世，少皺眉，多微笑，樂觀一點，自然越活越年輕。

3.不學習的人

真正的衰老，不僅僅是生理上，更是從精神上開始。

生活中很多人剛過30歲，就喪失了對世界的新奇和探索，不讀書也不愿意學習身邊的新鮮事物。你跟他聊某本書，他沒聽過;你和他談當下的熱點事件，他不知道，更沒興趣。

不管時代如何發(fā)展，他始終固守在自己的狹小天地里坐井觀天，還嘲笑跟隨時代的人是“另類”。這樣的人也許容貌上還很年輕，但精神上已經(jīng)垂垂老矣。

30歲以后，放棄學習其實就是放棄自己。未來的路還很長，別早早就丟掉了學習力，被時代遠遠地甩在后面。

4.不運動的人

30歲以后，運動和不運動過的是兩種人生。

不運動的人，能不動就不動，上班的時候?qū)幵缚手膊辉敢庾邇刹饺ソ颖?，在家里的時候不是躺著就是癱著，一天下來基本沒什么運動量。年輕時還沒什么，可時間久了身材發(fā)福臃腫不說，各種病痛也找上門來，身體虛弱，沒走幾步路就氣喘吁吁，還不如一些老人有力氣。

而經(jīng)常運動的人，就算時間再緊張也會想辦法讓自己動起來，往往有著令人羨慕的身材和健康的體魄，充滿活力和朝氣。同時，運動時皮膚里殘存的毒素也會隨著汗水一起排出來，比敷面膜更有效。因此經(jīng)常運動的人，皮膚也更有光澤更有彈性，精神煥發(fā)，比不運動的同齡人年輕10歲都不止。

衰老，雖然是每個人都無法逃脫的自然過程，但我們可以盡量延緩它的到來。就像新推出的華為手環(huán)B5一樣，遇到困境，不要害怕，坦然面對，從容迎接困難與美好。

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所以從今天起不妨運動起來，和時間來場賽跑。華為手環(huán)B5和你一起對抗衰老，它像一個教練、一名助手、一位朋友，不止讓你生活更有效率，更精通多種運動，幫你科學管理睡眠，幫你做好放松來調(diào)整狀態(tài)迎接每次挑戰(zhàn)。

你只需將手環(huán)與App連接，接下來的日子，你們便能心意相通，開啟人生的改變之旅。

福利●手環(huán)配對教程：

Android用戶：

Step1.請先在手機端華為應(yīng)用市場中搜索“運動健康”App進行下載安裝。

(“運動健康”App圖標)

Step2.打開運動健康A(chǔ)pp，首頁點擊右上角的“+”，在可尋設(shè)備列表中點擊“手環(huán)”，再點擊選擇“華為手環(huán)B5”。

Step3.點擊“開始配對”，App自動搜索手環(huán)藍牙設(shè)備名稱并列出，請選擇正確的藍牙設(shè)備并點擊，手環(huán)和手機自動開始配對。

※配對成功后，顯示配對成功畫面，2s后同步手機相關(guān)信息;配對失敗后，顯示配對失敗畫面，2s后回到開機頁面。

備注：1.請下載或升級至最新版本的App，版本號為9.0.1.316;2.Android設(shè)備的系統(tǒng)號為4.4及以上~

iOS用戶：

Step1.先在手機藍牙列表中搜索手環(huán)藍牙地址，并點擊連接。

Step2.在手機上登錄App Store，搜索“華為運動健康”App，然后下載安裝。

Step3.打開華為運動健康A(chǔ)pp，進入“設(shè)備”界面，點擊右上角“+”，點擊“智能手環(huán)”， 再點擊選擇“華為手環(huán)B5”。

Step4.點擊開始配對，App會自動搜索并列出手環(huán)藍牙設(shè)備的名稱，然后點擊自己的藍牙設(shè)備，手環(huán)和手機就會自動開始配對啦~

備注：1.請下載或升級至最新版本的App,版本號為8.0.4.301;2.iOS設(shè)備的系統(tǒng)號為iOS9.0及以上。

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