【看到百度百家的關(guān)于加班的爭(zhēng)論，也湊個(gè)熱鬧，對(duì)于現(xiàn)在的我而言，實(shí)際早就沒(méi)有了上班還是下班的概念，生活中的任何時(shí)刻都是在工作中，工作中的時(shí)刻也是在生活中，但對(duì)于大家加班的感受還很強(qiáng)烈。】

在我們每個(gè)人的工作過(guò)程中都會(huì)遇到一個(gè)問(wèn)題：加班。隨著工作節(jié)奏的加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，在職職工除制度內(nèi)工作時(shí)間外，加班加點(diǎn)時(shí)間越來(lái)越多。有個(gè)朋友說(shuō)他們公司那里幾乎沒(méi)有誰(shuí)是40小時(shí)工作制的，不是說(shuō)連某公司都有著名的床墊文化嗎？雖然聽(tīng)起來(lái)很可怕，但我們誰(shuí)沒(méi)有遇到過(guò)加班呢，或者說(shuō)，誰(shuí)不是正在加班之中呢？

有多少人在加班呢？又有多少人是在無(wú)償?shù)募影嗄?？?jù)對(duì)北京市對(duì)2000名城市居民工作日加班加點(diǎn)時(shí)間調(diào)查資料顯示：在職職工工作日加班加點(diǎn)時(shí)間平均為52.7分鐘。國(guó)內(nèi)一家門戶網(wǎng)站網(wǎng)上調(diào)查表明，近7000名被調(diào)查者中，64％選擇"經(jīng)常加班"，27％選擇"偶爾加班"。從每次加班時(shí)間來(lái)看，2小時(shí)以上的多達(dá)78％，而超時(shí)加班能獲得補(bǔ)貼的員工只占17％。

同樣有調(diào)查顯示，加班沒(méi)有加班費(fèi)悄然變成職場(chǎng)潛規(guī)則。大多數(shù)“加班族”表示如果拿不到加班費(fèi)也不愿和公司較真，北京青年報(bào)的調(diào)查數(shù)據(jù)是近70％的“加班族”表示不敢對(duì)加班費(fèi)“過(guò)分”認(rèn)真。老板用一句“你的辛苦我知道，想要加薪辦不到”予以回絕。一位海歸嘆道：“中國(guó)白領(lǐng)的工作強(qiáng)度，已超過(guò)世界上任何一個(gè)國(guó)家。中國(guó)的寫字樓是世界上最累的寫字樓?！?有人戲稱：“沒(méi)工作的讓找工作累死，有工作讓工作累死”。

是什么導(dǎo)致了如此多的加班呢？特別是如此多的白領(lǐng)藍(lán)領(lǐng)金領(lǐng)在“心甘情愿”的加班？這瘋狂加班的背后，實(shí)際上反映出的是白領(lǐng)階層勞動(dòng)力成本的低廉和越發(fā)嚴(yán)重的失業(yè)壓力。

首先還是要?dú)w功于中國(guó)人多，由于人口基數(shù)龐大，我國(guó)勞動(dòng)力一直處于供過(guò)于求的狀態(tài)。龐大的人口基數(shù)和相對(duì)有限的就業(yè)崗位，使得進(jìn)入勞動(dòng)年齡的勞動(dòng)力也處于過(guò)剩狀態(tài)。特別是由于近年來(lái)壟斷企業(yè)勢(shì)力增強(qiáng)，中小企業(yè)數(shù)量急劇減少，據(jù)2004年經(jīng)濟(jì)普查數(shù)據(jù)，中國(guó)企業(yè)數(shù)量只有可憐的325萬(wàn)個(gè)。13億人口的大國(guó)，每千人只有2.5個(gè)企業(yè)，47%的勞動(dòng)力在中小企業(yè)中就業(yè)，比韓國(guó)、中國(guó)臺(tái)灣上世紀(jì)50年代的每千人擁有的企業(yè)數(shù)量還低一半。舉例來(lái)說(shuō)，最近電商行業(yè)一點(diǎn)不景氣就導(dǎo)致了大面積的人力過(guò)剩。

如今的白領(lǐng)面臨的競(jìng)爭(zhēng)壓力大??！隨著高校的連續(xù)擴(kuò)招，研究生和博士生也水漲船高地進(jìn)行了擴(kuò)招，高等教育由之前的精英教育轉(zhuǎn)變?yōu)榇蟊娊逃?。隨之勞動(dòng)力廉價(jià)優(yōu)勢(shì)、失業(yè)壓力也從藍(lán)領(lǐng)階層向白領(lǐng)甚至金領(lǐng)階層蔓延。

在目前的中國(guó)，勞動(dòng)力的廉價(jià)并不完全是單純的經(jīng)濟(jì)學(xué)意義上的廉價(jià)，其中隱含著制度性、體制性的因素。從經(jīng)濟(jì)學(xué)和中國(guó)獨(dú)特的經(jīng)濟(jì)形態(tài)看，供過(guò)于求的勞動(dòng)力市場(chǎng)和激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，使得勞動(dòng)力價(jià)格難以完全覆蓋勞動(dòng)力生產(chǎn)、再生產(chǎn)所需要的成本；勞動(dòng)力價(jià)格無(wú)法完全覆蓋成本和較低的勞動(dòng)力社保、福利范圍。在降低了居民的消費(fèi)偏好的同時(shí)，順勢(shì)增強(qiáng)了居民的儲(chǔ)蓄偏好。

從勞動(dòng)力本身的微觀上看，則直接降低了勞動(dòng)力在勞資談判中的話語(yǔ)權(quán)，為了生存，勞動(dòng)者需要被動(dòng)接受難以承受的工作業(yè)績(jī)壓力和難以忍受的勞動(dòng)強(qiáng)度。再看看很多外企千呼萬(wàn)喚始出來(lái)的工會(huì)吧，即使是這樣的一個(gè)在中國(guó)完全是象征性的工人維權(quán)組織連成立都是如此的艱難，更不要說(shuō)發(fā)揮作用了。

人在屋檐下，怎敢不低頭！也難怪如此多的“白領(lǐng)”們雖然心里不愿意也在拼命的工作了，甚至連自己是在加班都忘記了。

也有調(diào)查表明，中國(guó)老板是全球最累的老板，平均年假僅10.9天，低于全球老板的15.4日及歐盟的21.7日。當(dāng)然，最痛苦的還是返貧白領(lǐng)，大家同病相憐，再優(yōu)厚的收入與高昂的醫(yī)療費(fèi)與攀升的房?jī)r(jià)相比，都不過(guò)是杯水車薪。

長(zhǎng)時(shí)間加班帶來(lái)很多的危害：首先是對(duì)勞動(dòng)者的身體健康造成巨大的損害，有些人甚至?xí)?，近幾年連續(xù)發(fā)生了多起；連續(xù)的加班工作會(huì)大大增加工作者的心理壓力，會(huì)使人對(duì)工作產(chǎn)生倦怠，從而也會(huì)降低工作效率、提高在工作中出差錯(cuò)的概率。70%的白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)。白領(lǐng)綜合癥導(dǎo)致抑郁癥和自殺。

據(jù)Kelly調(diào)查公司調(diào)查，中國(guó)臺(tái)灣壓力指數(shù)達(dá)到51%，其次就是中國(guó)大陸46%，而壓力最小的是歐洲人，尤其是荷蘭人，壓力指數(shù)只有16%。而在中國(guó)大陸，京滬穗鵬四城調(diào)查感覺(jué)“壓力大”排位為：上海67%，深圳64%，廣州46%，北京45%。我們很多人都特別羨慕國(guó)外特別是歐洲人的輕松工作和生活，覺(jué)得如果是能夠輕松快樂(lè)的工作就好了，也就是說(shuō)能夠把工作當(dāng)成是一種樂(lè)趣。

其實(shí)，我們都應(yīng)該或多或少地學(xué)習(xí)一些對(duì)付加班的方法，給自己減輕壓力，更好的對(duì)待生活。比如5分鐘的慢生活、學(xué)會(huì)如何舒緩呼吸等等。而最重要的當(dāng)然還是提高自己的工作效率，能不加班就不加班，晚上能夠舒舒服服的睡個(gè)好覺(jué)，到周末盡量給自己一個(gè)無(wú)憂無(wú)慮的假期。每周一開(kāi)始，最好將工作進(jìn)行一次系統(tǒng)安排，盡量將工作在周五之前完成，周末就可以根據(jù)自己的性格興趣提早規(guī)劃玩樂(lè)日程，走親訪友、郊游、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、讀本好書……都是很好的休閑方式。

當(dāng)然，對(duì)待加班還要有一個(gè)良好的心態(tài)。對(duì)于大多數(shù)的IT公司來(lái)說(shuō)，加班更是家常便飯。如果我們每天加班的時(shí)候都是充斥了牢騷與不滿，恐怕因此導(dǎo)致的效率下降勢(shì)必更加增加加班的時(shí)間和頻率。倒不如從自身入手，首先將不必要的加班時(shí)間縮短直至取消，然后尋求更好的工作安排將以前必要的加班變?yōu)椴槐匾募影?，如此下去，加班?huì)變得稀罕起來(lái)。更重要的是，自己不要將加班的時(shí)間浪費(fèi)，更好的提高自己的能力，讓加班即使沒(méi)有物質(zhì)利益的情況下至少獲得了知識(shí)上的積累，讓自己將來(lái)更能有機(jī)會(huì)生活在不加班的環(huán)境中。

最后，給大家一個(gè)《中國(guó)白領(lǐng)加班排行榜》，您看看自己處在哪個(gè)群體之中呢？

如果您現(xiàn)在讀到這篇文章的時(shí)候正好是在加班之中，請(qǐng)您暫時(shí)將目光離開(kāi)電腦，放下手機(jī)，關(guān)閉微博微信，站到窗戶前面，望望遠(yuǎn)處的高樓，路上匆匆行走的人流，或者打開(kāi)電腦的音箱聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，和周圍的同事聊聊天……讓我們每個(gè)人都減少加班，生活在輕松愉悅之中吧。

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