最近有個(gè)淘氣的外國(guó)人做了件“蠢事”：連續(xù)盯著屏幕48小時(shí)。

很多研究都曾說過，長(zhǎng)時(shí)間暴露在屏幕前會(huì)對(duì)人的意識(shí)、情緒和睡眠造成很大的影響。但研究卻沒有告訴我們到底盯著屏幕看多長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生這些影響。所以淘氣的歪果仁哈利應(yīng)邀當(dāng)了一次小白鼠，在實(shí)驗(yàn)中，不論是工作、睡覺、吃飯還是去廁所，哈利都會(huì)帶上一塊屏幕。

哈利不是個(gè)愛待在家里的人，為了完成這次試驗(yàn)，他改變了自己的日常行程，并在推特上記錄下了這個(gè)“有趣”的過程：

第一個(gè)白天

項(xiàng)目從上午9點(diǎn)開始。

10:30 所以我現(xiàn)在有兩個(gè)選擇，工作或者瘋狂的看點(diǎn)什么，我應(yīng)該等《合金裝備5：幻痛》出來再開始做這個(gè)實(shí)驗(yàn)。

10:31 我到底是怎么想的才答應(yīng)做這個(gè)實(shí)驗(yàn)？我已經(jīng)在這待了90分鐘了，現(xiàn)在只想出去走走?。?！

14:16 雙屏，一邊看第三集綜藝，一邊刷推特。

15:57 親愛的日記。我的情緒又達(dá)到了一個(gè)歷史低點(diǎn)，剛剛在臉書上分享了一篇《每日郵報(bào)》的文章。

18:17 如果我喝酒的話算違反游戲規(guī)則嗎？#求朋友#

21:18 12個(gè)小時(shí)了，我看了5集電視劇，1部電影，讀了一堆以前沒時(shí)間讀的文章。還不算太壞。

凌晨1:43 連續(xù)17小時(shí)使用屏幕，打卡睡覺了。

第一個(gè)夜晚

哈利自己預(yù)測(cè)第一個(gè)晚上一定會(huì)睡不好，因?yàn)樗斑€在盯著屏幕，而且睡后仍讓電腦開著繼續(xù)播放電視劇，只是調(diào)低了聲音，但屏幕就在枕邊，光線仍能照到臉上。

1:50 枕邊放著這個(gè)睡覺。

哈利后來表示，這樣做確實(shí)對(duì)自己的睡眠產(chǎn)生了負(fù)面影響，入睡時(shí)間比平時(shí)更長(zhǎng)，期間醒了很多次，很難再入睡，直到第二天醒來都沒感覺自己得到了任何休息。

8:34 被一堆屏幕圍著睡覺很不愉快，很難入睡。

8:46 花了90分鐘才睡著，最后一條臉書消息是在半夜3:30發(fā)的，睡了不到六小時(shí)，質(zhì)量超差。

第二個(gè)白天

不說了，直接上圖吧。

第一點(diǎn)雖然無聊，但總體上還可以，但哈利的第二天非常不好過。第一天是哈利主動(dòng)選擇不做工作上的事，但第二天完全是做不了了，只能看電視看電影。

16:22 只想遠(yuǎn)離屏幕，出去透透氣做點(diǎn)別的事。

這時(shí)的哈利感覺自己已經(jīng)有些神經(jīng)質(zhì)了。

第二個(gè)夜晚

距離實(shí)驗(yàn)結(jié)束還剩八個(gè)小時(shí)，哈利已經(jīng)迫不及待的想去睡覺了，但為了繼續(xù)實(shí)驗(yàn)，他還是堅(jiān)持像第一天晚上那樣開著屏幕睡覺。

1:06 還剩8個(gè)小時(shí)了。迫不及待想結(jié)束。項(xiàng)目完事后我準(zhǔn)備12個(gè)小時(shí)不看屏幕。

哈利回憶第二晚比第一晚睡得還差，醒來之后大腦一團(tuán)亂麻，只能胡亂刷著臉書，熬到實(shí)驗(yàn)結(jié)束。

9:01 結(jié)束了。

實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，哈利又做了一次對(duì)比實(shí)驗(yàn)，也就是48小時(shí)完全不接觸屏幕。根據(jù)兩次48小時(shí)的實(shí)驗(yàn)對(duì)比，研究人員發(fā)現(xiàn)，哈利的記憶力和計(jì)劃能力似乎沒有受到影響。變化比較明顯的是他的注意力集中程度和推理能力下降了，當(dāng)然還有他的情緒也受到了負(fù)面影響。

哈利說，實(shí)驗(yàn)一結(jié)束他就出去散步了，感到無比的輕松。他認(rèn)為讓人們徹底遠(yuǎn)離屏幕是不現(xiàn)實(shí)的，但提醒大家要注意不要日夜盯著屏幕看，歇一會(huì)再看會(huì)更好。

百略君表示無比認(rèn)同哈利的看法，如今是屏幕的時(shí)代，想躲開屏幕做個(gè)原始人是萬萬不能的。以前我們都在關(guān)注各種腰疼腿疼的電腦病，但其實(shí)我們醒著的時(shí)候最逃不開的是屏幕。哈利的實(shí)驗(yàn)并不夸張，我們平時(shí)上廁所、出門的時(shí)候都是手機(jī)不離手，工作的時(shí)候大部分也躲不開電腦，晚上回家要看電視，地鐵上還是要靠各種屏幕來打發(fā)時(shí)間。除了腰疼腿疼，屏幕對(duì)人的最大影響或許還在情緒和意識(shí)方面，明傷或許易躲，但暗傷不得不防！

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