原標(biāo)題：熬夜追劇請(qǐng)注意，手機(jī)是影響視力的最大真兇！

隨著智能手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品越來(lái)越普及，熬夜追劇、打游戲等是家常便飯。的確如此，現(xiàn)在無(wú)論是在家里、公司，飯店還是戶外，都是低頭族，低著頭捧著手機(jī)玩?，F(xiàn)在的年輕人真的是一有空閑就玩手機(jī)，一有空閑就玩手機(jī)，擋都擋不住，還有的人熬夜玩手機(jī)……但隨之而來(lái)是對(duì)視力嚴(yán)重?fù)p害。

手機(jī)很多零部件都有輻射，手機(jī)天線、手機(jī)屏幕、無(wú)線充電燈都是輻射的來(lái)源，如果經(jīng)常玩手機(jī)，那么會(huì)受到更多的手機(jī)輻射，很容易對(duì)人的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)造成影響，特別是孩子玩手機(jī)，影響大腦發(fā)育，造成精力不集中等情況。

很多人在宿舍里，因?yàn)榕掠绊懰诵菹ⅲ谄岷诘姆块g里長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的光線會(huì)讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊。最初可能只是暫時(shí)的視覺(jué)疲勞，但長(zhǎng)此以往導(dǎo)致近視，甚至有可能導(dǎo)致散光。

專家表示，在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)內(nèi)看電視、電腦、手機(jī)等，其信號(hào)會(huì)對(duì)大腦造成干擾，人造光線還會(huì)抑制褪黑素的分泌，使人難以入睡。睡前更不要看讓人情緒激動(dòng)、恐怖、悲傷或抑郁的電視劇、視頻等，這些都對(duì)大腦有刺激作用，讓人難以入眠，降低睡眠質(zhì)量。

近年來(lái)，因熬夜長(zhǎng)時(shí)間觀看電子屏幕導(dǎo)致失明的病例屢有發(fā)生。2018年，一名女士在國(guó)慶假期期間徹夜抱著筆記本狂追熱門電視劇，導(dǎo)致1.2的視力幾乎失明；今年十月份，陜西西安一大齡男子因睡前關(guān)燈玩手機(jī)，導(dǎo)致“眼中風(fēng)”差點(diǎn)失明引起熱議；近日深圳一女子長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)引發(fā)眼部疾病，左眼差點(diǎn)失明。據(jù)悉，該女子前一天熬夜玩手機(jī)，第二天早上起床又接著手玩，但大約過(guò)了5分鐘左右，該女子突然發(fā)現(xiàn)左眼看東西不清楚，幾乎失明。

現(xiàn)在我們很多人有手機(jī)依賴癥，其實(shí)這是一種新型的心理疾病，主要是年輕的白領(lǐng)，還有社會(huì)壓力較大的中年人以及正在上學(xué)的學(xué)生，手機(jī)已經(jīng)成為他們形影不離的伴侶，片刻也不能離開。要想不讓手機(jī)影響你的視力健康，身體健康，我們只能從心理的角度去認(rèn)識(shí)到其危害，才能根本上擺脫這種疾病，最好是合理科學(xué)使用手機(jī)。

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