原標(biāo)題：經(jīng)濟(jì)寒冬、辦公政治、血腥競(jìng)爭(zhēng)...職場(chǎng)人為什么忙得睡不好覺(jué)？

春節(jié)之后，大大小小的企業(yè)都舉行了開(kāi)工典禮，主題演講依舊和經(jīng)濟(jì)寒冬有莫大的關(guān)系，CEO們基本認(rèn)同2019年將會(huì)出現(xiàn)最差的狀態(tài)，且紛紛出臺(tái)應(yīng)對(duì)危機(jī)的措施。春節(jié)前的裁人潮，并沒(méi)有因?yàn)楣训哪晡抖腥魏沃袛?，越?lái)越多的人，年后第一天上班就接到解約通知單，只能搬著紙箱和主管、同事告別，而留下來(lái)的人也并非完全意義上的幸運(yùn)兒，公司裁撤人力，組織變小，意味著個(gè)人的工作飽和度會(huì)大幅度提升，總之，年景好的時(shí)候，現(xiàn)代職場(chǎng)人，尤其是金領(lǐng)、白領(lǐng)們可以說(shuō)是“有錢又有閑”，而年景不好的時(shí)候，年終獎(jiǎng)、績(jī)效獎(jiǎng)、年度的分紅等等，都會(huì)大打折扣，而且要增加工作上的loading，還要花費(fèi)精力避免自己成為下一輪被裁撤的對(duì)象，于是，辦公室政治在經(jīng)濟(jì)寒冬中更容易出現(xiàn)血淋淋的高潮，職場(chǎng)人要考慮“站隊(duì)、應(yīng)酬、迎合”等問(wèn)題，最是熬人，睡不好覺(jué)。

某權(quán)威媒體曾經(jīng)給現(xiàn)代職場(chǎng)人定義過(guò)一個(gè)類別，稱之為：橡皮人，特指一些掙扎在辦公室政治中的員工，筋疲力盡，看不到晉升的希望，缺乏工作激情和成就感。相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞洲職場(chǎng)橡皮人的比例遠(yuǎn)高于歐美，其中，中國(guó)和日本又是“橡皮人”最多的國(guó)家，美國(guó)受惠于開(kāi)放的文化，職場(chǎng)中有很強(qiáng)的個(gè)人英雄主義，而歐洲國(guó)家一直有著超高的福利，社會(huì)提供了豐富的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)和成功偶像，職場(chǎng)人很少有睡不好覺(jué)的情況，事實(shí)上，隨著經(jīng)濟(jì)寒冬進(jìn)一步加壓職場(chǎng)人，我們勢(shì)必要深度分析，自我調(diào)整，從而避免被徹底壓垮。

人間戰(zhàn)爭(zhēng)，誰(shuí)禍害了中國(guó)職場(chǎng)的生態(tài)平衡？

網(wǎng)上流傳著一則傳說(shuō)：上帝在分配生態(tài)關(guān)系時(shí)，要求歐美國(guó)家研究人和物體的關(guān)系，于是，他們率先發(fā)明了蒸汽機(jī)、電腦以及iPhone手機(jī)；指派印度、以色列等國(guó)家研究人和動(dòng)物的關(guān)系，迄今為止，印度人把?？吹梅浅Ｉ袷ィＴ谟《瓤梢詸M沖直撞闖紅燈，也可以隨地大小便，而以色列人則把豬視為圣物，不至于讓其成為自然界中最沒(méi)有用的動(dòng)物，最后，上帝要求中國(guó)要研究“人與人”之間的關(guān)系，如你所見(jiàn)，我們的官場(chǎng)、職場(chǎng)的厚黑學(xué)早已登峰造極，構(gòu)建起非常完善的管人體系、玩人體系，美其名曰:生態(tài)。

在中國(guó)的大型企業(yè)內(nèi)，做人比做事更加重要，特別是一些普通職員來(lái)說(shuō)，常年受管理者、客戶、公司制度的制約，說(shuō)白了，需要受制度背后之人的制約。

普通的白領(lǐng)職員看似比藍(lán)領(lǐng)勞動(dòng)者更光鮮，實(shí)際卻并非如此，舉個(gè)例子，建筑工地上搬磚的工人，屬于體力勞動(dòng)者，要遭受高溫、日曬雨淋，但他們一旦雙手停止搬磚，工作也就停止了，回到家里可以倒頭就睡，充足的睡眠保證其充沛的體力，而且熟練的藍(lán)領(lǐng)技術(shù)工人越來(lái)越稀少，待遇正日益提升，也有著更強(qiáng)的“抵抗經(jīng)濟(jì)寒冬”的能力。相比之下，基層的腦力勞動(dòng)者就比較慘了，他們要承擔(dān)來(lái)自高層和直接主管琳瑯滿目的報(bào)告需求，而且工作從來(lái)不會(huì)以“離開(kāi)辦公室”而結(jié)束，微信工作群經(jīng)年累月地，名正言順地壓榨職場(chǎng)白領(lǐng)們的業(yè)余時(shí)間，換句話說(shuō)，腦力勞動(dòng)者基本上沒(méi)有辦法完全停止工作，而且日有所思、夜有所夢(mèng)，在人際關(guān)系復(fù)雜的職場(chǎng)生態(tài)中，有人做夢(mèng)都是:同事正在陰險(xiǎn)的笑，好像又和領(lǐng)導(dǎo)打了小報(bào)告，這些雜碎塞進(jìn)腦袋里，任誰(shuí)也睡不好覺(jué)。

中國(guó)職場(chǎng)中大都有著復(fù)雜的晉升體系，基本上是衍生于古代的官場(chǎng)，史料記載，清朝的后宮中有著嚴(yán)格的等級(jí)制度，我們最熟悉的嬪妃等級(jí)就包含：答應(yīng)、常在、貴人、貴妃、一直到皇后等等，而伺候人的太監(jiān)也有層次分明的品銜，一個(gè)小太監(jiān)要熬成敬事房的公公，按照正常流程需要13年，還有宮女，很多人的愿望就是想從“底層奴婢”晉升為“中等奴婢”。如此封建社會(huì)的糟粕，早就遭現(xiàn)代人唾罵，殊不知依舊有大量的職場(chǎng)人正在為“中等奴婢”的目標(biāo)而努力奮斗、殫精竭慮，甚至睡不好覺(jué)。舉例在某大型企業(yè)內(nèi)，招聘普通職高和本科生，但品級(jí)會(huì)定義成Y級(jí)和S級(jí)，職高生從Y級(jí)晉升到S級(jí)需要經(jīng)歷四次調(diào)級(jí)，大概需要八年，而S級(jí)則從S1一直到到S25左右，每晉升一級(jí)需要兩年，換句話說(shuō)，如此制度給普通人鋪設(shè)了一條足夠長(zhǎng)的晉升之路，是一條需要員工拿生命去晉升的道路，此外，任何的晉升需要和個(gè)人績(jī)效、工廠效益、經(jīng)濟(jì)狀況相關(guān)，總之，需要一整年忙碌，一輩子忙碌，才有可能金子塔頂式的人物，但通往金子塔頂?shù)穆烦錆M著血腥和尸體。

活在當(dāng)下，或許能還職場(chǎng)人一個(gè)好覺(jué)？

事實(shí)上，職場(chǎng)人的焦慮，睡不好覺(jué)，除了和經(jīng)濟(jì)環(huán)境、辦公室政治以及血腥的競(jìng)爭(zhēng)有關(guān)系之外，還同自己的心態(tài)有關(guān)系。面對(duì)復(fù)雜的職場(chǎng)生態(tài)，一些有智慧的人往往能獨(dú)善其身，他們知道宏觀的必須接受，如企業(yè)制度、經(jīng)濟(jì)狀況等等，大環(huán)境給他們帶來(lái)的焦慮非常低，同時(shí)，他們也知道微觀的必須改變，于是能沉浸在“做事”的狀態(tài)中，把精力花在改善工作效率、技術(shù)創(chuàng)新等方面，在無(wú)意間避開(kāi)“人玩人”的怪圈，同時(shí)，他們也深知“職場(chǎng)厚黑學(xué)”是一種最低層次的學(xué)問(wèn)，只創(chuàng)造工作loading，卻完全不產(chǎn)生價(jià)值，與其沉浸在厚黑學(xué)中，倒不如踏踏實(shí)實(shí)地精進(jìn)自己的硬技能和拓展知識(shí)，晚上睡覺(jué)自然安穩(wěn)。

職場(chǎng)精英之所以能獲得成功，大都有自己的自律習(xí)慣來(lái)保證睡眠，他們會(huì)把眼光放得更長(zhǎng)遠(yuǎn)，使得眼前的經(jīng)濟(jì)寒冬變成一個(gè)“只需要跨過(guò)去”的節(jié)點(diǎn)而已，正如蒂姆-庫(kù)克的眼光必須長(zhǎng)遠(yuǎn)，才能抵御2018年股價(jià)大跌、新iPhone滯銷所帶來(lái)的壓力，同時(shí)，他始終保持著良好的作息和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每日4點(diǎn)起床，第一件事兒就是去健身房，庫(kù)克還是一位優(yōu)秀的自行車選手，經(jīng)常騎車到筋疲力盡，從而確保自己的深度睡眠。事實(shí)上，對(duì)于職場(chǎng)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，自律的生活習(xí)慣最能抵御“焦慮”，保證精力。消極的人會(huì)在工作上遭遇很大壓力，且經(jīng)常把壓力帶回家中，用stress food來(lái)抵消，但晚上吃得太飽，又會(huì)影響睡眠，使得第二天精神萎靡，又造成新的工作壓力，一個(gè)完美的惡性循環(huán)就此形成；相比之下，積極聰明的人則會(huì)有意識(shí)地管控焦慮情緒，切斷工作對(duì)家庭生活的干擾，且能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只吃適當(dāng)?shù)氖澄?，良好的睡眠又帶給其充沛的精力，幫助其應(yīng)付第二天的繁重工作，良好的績(jī)效表現(xiàn)和運(yùn)動(dòng)的愉悅感，讓其始終處在正向循環(huán)內(nèi)。

工作的目的是享受生活，如果一個(gè)工作需要犧牲健康、睡眠、愛(ài)好來(lái)完成，那就需要考慮其合理性以及個(gè)人的工作方式，存在主義哲學(xué)家叔本華曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人類最大的愚蠢就是因金錢、聲名、晉職而付出了健康，我們更應(yīng)該把健康放在第一位?？傊?，經(jīng)濟(jì)寒冬、辦公室政治、血腥競(jìng)爭(zhēng)都不應(yīng)該成為職場(chǎng)人“睡不好覺(jué)”的理由，與君共勉。（科技新發(fā)現(xiàn) 康斯坦丁/文）

生成海報(bào)

免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來(lái)自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請(qǐng)進(jìn)一步核實(shí)，并對(duì)任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對(duì)有關(guān)資料所引致的錯(cuò)誤、不確或遺漏，概不負(fù)任何法律責(zé)任。任何單位或個(gè)人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁(yè)或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識(shí)產(chǎn)權(quán)或存在不實(shí)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)及時(shí)向本網(wǎng)站提出書(shū)面權(quán)利通知或不實(shí)情況說(shuō)明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實(shí)情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會(huì)依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實(shí)，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開(kāi)相關(guān)鏈接。