毫無疑問，缺少睡眠對于我們來講絕對算是一種折磨。睡眠不足對健康的威脅與不良飲食習慣和缺乏鍛煉對健康的威脅一樣嚴重。經(jīng)常缺乏睡眠與精神錯亂之間存在著密切的聯(lián)系。一項研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足使得我們感到迷茫，原因是：“當我們疲倦的時候，腦細胞失去了交流的能力?！碑斶@些細胞努力將視覺信息轉(zhuǎn)化為有意識的思想時，暫時的心理失誤就會發(fā)生。

弗里德博士帶領(lǐng)一個國際研究小組對12名癲癇患者進行了研究，他們在腦部植入了電極以查明癲癇的起源。由于睡眠不足會引起癲癇發(fā)作，因此這些患者整晚都保持清醒狀態(tài)，研究小組要求患者盡可能快地對各種圖像進行分類，同時他們的電極記錄了整個組中近1500個腦細胞的放電情況。毫不奇怪，隨著人們越來越疲倦，他們更加努力地完成任務(wù)。但更有趣的是，他們的腦細胞也放慢了速度?？茖W家們把注意力集中在了調(diào)節(jié)視覺感知和記憶的顳葉上。

以色列特拉維夫大學的Yuval Nir博士說：“我們觀察睡眠剝奪是如何抑制腦細胞活動的。與通常的快速反應(yīng)不同，神經(jīng)元響應(yīng)緩慢，發(fā)射更弱，傳輸時間比平時長?！?缺乏睡眠會干擾神經(jīng)元編碼信息的能力，并將視覺輸入轉(zhuǎn)化為有意識的思維。研究人員在第二個研究結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，人腦的相同區(qū)域的腦電波比腦細胞衰竭時慢。這一現(xiàn)象表明，患者大腦的某些區(qū)域打瞌睡，引起精神失常，而其余的大腦則清醒并正常運轉(zhuǎn)。

先前的研究已將睡眠剝奪與抑郁癥、肥胖、糖尿病、心臟病發(fā)作和中風的風險聯(lián)系起來。睡眠不足對我們的大腦產(chǎn)生相似的影響。所以充足的睡眠對人體是多么的重要，加班狗們，請善待自己的身體。（科技新發(fā)現(xiàn) 康斯坦丁/文）

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