通常來說，我們喜歡在安靜、舒適的環(huán)境下睡覺，而有這么一些人喜歡聽著風(fēng)扇呼呼轉(zhuǎn)動(dòng)的聲音才能進(jìn)入深睡眠。怎么回事呢？原來這就是所說的白噪聲，它是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個(gè)可聽范圍（0～20KHZ）內(nèi)都是均勻的。

因?yàn)槿硕鷮?duì)高頻較敏感，所以這種聲音聽上去是很吵耳的沙沙聲，近似于電臺(tái)FM頻段空白處的聲音。遙遠(yuǎn)的蟬或溫柔的雨聲同樣能產(chǎn)生與風(fēng)扇聲類似的效果?！睘槭裁慈祟愋枰堪自肼暡拍苋胨?？根據(jù)研究睡眠紡錘波似乎是罪魁禍?zhǔn)?。它往往能更好的防御外界噪聲，晚上它不?huì)改變,——一個(gè)人的睡眠錠生產(chǎn)可能是靜態(tài)的。

電視中球迷的吶喊，每個(gè)人的音調(diào)都有所不同，在同一時(shí)間以同樣的方式發(fā)出的聲音混合在一起，聽起來是一種嗡嗡的聲音。將這種音頻分布方式極限化、持續(xù)化，就是我們所說的白噪音。研究表明：睡眠紡錘波的有效調(diào)制可以治愈患者睡眠的關(guān)鍵問題,盡管這一概念需要進(jìn)一步的研究。

白噪音其實(shí)是產(chǎn)生了一個(gè)掩蔽的作用，擋住突然變化的聲音。或者更準(zhǔn)確的說，這些可能會(huì)產(chǎn)生刺激的聲音被混合到了背景噪音中。這導(dǎo)致其他噪音在白噪音的背景下變得模糊。我們的大腦注意不到它們，也就不會(huì)被干擾睡眠。有的人喜歡白噪聲，有的人喜歡其他類型的噪聲，有的人一點(diǎn)噪聲都不能忍受。世界千奇百怪，希望白噪音可以幫助你讓你伴著細(xì)雨或海浪聲安然入睡。（科技新發(fā)現(xiàn) 康斯坦丁/文）

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