我們恐懼于恐怖襲擊、鯊魚咬傷、埃博拉疫情和其他危險，往往忽視了跌倒這樣不起眼的傷害。我想告訴你的是：世界各地每年有超過42萬人死亡，在美國，每年因跌倒而死亡的有32,000人（超過溺水或火災的四倍以上）。

阿爾西德斯·莫雷諾和他的兄弟埃德加是紐約市的窗戶清潔工。2007年12月7日，兄弟倆乘坐電梯到位于上東區(qū)47層的公寓樓索洛塔屋頂進行清潔工作，他們踏上了16英尺長，3英尺寬的鋁合金腳手架，突然腳手架脫落，沒有安全裝置的兩人摔了下來，弟弟當場死亡，而哥哥卻奇跡般生還，經(jīng)過醫(yī)院的及時治療已與常人一般。

經(jīng)專家推測：當阿爾西德斯·莫雷諾從腳手架跌落下來時，他不是倒在空曠的街道上，而是在一條狹窄的巷子里?？諝庾枇赡芤呀?jīng)在平臺上形成，減緩了它的速度。鋁合金在撞擊下，落在一堆電纜上，兩根電纜都吸收了一些沖擊力，形成了一個緩沖屏障。所以阿爾西德斯·莫雷諾才會如此幸運。

跌倒是生命中最容易被忽視的危險之一，它可以在任何時間任何地方發(fā)生。最危險的跌倒地方不是屋頂或懸崖，而是日常生活中的室內(nèi)環(huán)境：淋浴室、超市過道和樓梯。人類是室內(nèi)物種：以美國人為例，只有不到7%的人在戶外，卻有87%的人在室內(nèi)(其余6%的人則坐在汽車或者其他車輛上)。任何跌倒，哪怕是從床上摔下來，就在這不到一秒的時間里，讓一個人從強健變?yōu)闅埣?，嚴重地改變生活。跌倒會導致骨折，偶爾也會傷及?nèi)臟、大腦和脊髓。

隨著科技進步，提高了我們對跌倒方式及其原因的理解，為減輕跌倒的嚴重性提供了可能性，也提高了治療受傷者的能力?？茖W家們正在鼓勵人們學會如何減少傷害——把摔倒看成是一種不可避免的危險，不僅要預防它，還要做好在跌倒時如何保住小命的準備。如果你即將摔倒，該怎么做？科學家們正在研究制定“安全著陸反應(yīng)”來幫助減輕跌倒的損害。

1、首先要保護你的頭部。在羅賓諾維奇和同事們的研究中得知，有37%的老人在跌倒時摔到了頭部；

2、戰(zhàn)斗訓練師和跳傘教練鼓勵人們跌倒時盡量不要向前或向后直接倒下；

3、關(guān)鍵在于翻滾，順著力量向前或向后、向左、向右滾，并嘗試讓你身體肉多的部位吸收沖擊力，把重量分配在小腿、大腿和臀部上，而不是直接向后倒；

4、盡量用你的雙手去支撐地板。

年輕人跌倒，通常是摔斷手腕，因為當他們跌倒時，會迅速地把手伸出來，而年紀大的人會摔傷臀部，因為他們的手不夠快。無論怎樣，對于跌倒我們應(yīng)該引起重視，特別是老人和小孩。跌倒技巧固然重要，但學會保護自己更重要。（科技新發(fā)現(xiàn) 康斯坦丁/文）

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