家長(zhǎng)們都知道，正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，需要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，但是你真的給孩子補(bǔ)對(duì)了嗎?接下來就來看看那些年家長(zhǎng)們踩過的那些補(bǔ)鈣“坑”，以及到底要如何科學(xué)地給孩子補(bǔ)鈣。
補(bǔ)鈣的誤區(qū)
誤區(qū)一：以形補(bǔ)形
許多家長(zhǎng)會(huì)有“以形補(bǔ)形”這種想法，缺鈣就多給孩子喝骨頭湯。實(shí)際上，骨頭中的鈣質(zhì)難以析出，因此，喝骨頭湯補(bǔ)鈣這個(gè)方法并不靠譜。而且，這骨頭湯顏色呈白色，主要是由于其中含有大量的脂肪，喝多了反而會(huì)讓人發(fā)胖。
誤區(qū)二：補(bǔ)鈣喝牛奶就行
相信每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)讓孩子時(shí)不時(shí)喝牛奶，認(rèn)為喝牛奶便能給孩子補(bǔ)充到所需鈣質(zhì)。事實(shí)上，每100ml的牛奶中，鈣含量約為100mg，這遠(yuǎn)達(dá)不到兒童每日推薦攝入800mg的鈣。因此，每天光喝牛奶并不能給孩子補(bǔ)充到每日所需鈣質(zhì)，家長(zhǎng)們還要給孩子吃鈣含量高的食物。
誤區(qū)三：多吃蝦皮能補(bǔ)鈣
蝦皮中的鈣含量非常高，但是我們并不能常吃。因?yàn)槲r皮中的鈣是無機(jī)鈣，難以被人體吸收，并且不利于腸道消化。而且，蝦殼中的營(yíng)養(yǎng)元素很單一，缺少能促進(jìn)鈣吸收的維生素D，導(dǎo)致鈣質(zhì)不能更好地被人體所吸收利用。
如何科學(xué)補(bǔ)鈣
許多家長(zhǎng)注重孩子鈣質(zhì)的攝入，因此給他們吃許多鈣含量高的食物，比如奶酪、豆腐雞蛋等。對(duì)于這種情況，鈣確實(shí)是吃進(jìn)身體里了，但是卻因?yàn)闆]吃能促進(jìn)鈣吸收的食物，導(dǎo)致鈣沒有被人體吸收。因此，光補(bǔ)鈣可不行，還要注重鈣的吸收率。
牛奶之所以是良好的鈣源，是因?yàn)樗腥樘?，乳糖能促進(jìn)鈣被人體吸收?？吹竭@里，家長(zhǎng)們可能會(huì)困惑，那么對(duì)于乳糖不耐受的孩子來說，應(yīng)該補(bǔ)充什么才能促進(jìn)鈣的吸收呢?答案便是維生素D。VD的主要作用是促進(jìn)鈣的吸收，因此，家長(zhǎng)們可以多給孩子吃含VD的食物，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、三文魚等。如果家長(zhǎng)們想要高效又省心地給孩子補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)，不妨給他們食用湯臣倍健維生素D軟膠囊。
湯臣倍健秉承“科學(xué)營(yíng)養(yǎng)”的理念，加工過程透明可視，原料產(chǎn)地可追根溯源，是媽媽們的高標(biāo)準(zhǔn)選擇。
這款產(chǎn)品專門為1-17歲的兒童設(shè)計(jì)，每粒湯臣倍健維生素D軟膠囊含有8μg維生素D，能更好地助力孩子鈣吸收。不僅如此，這款產(chǎn)品還是貼心的膠囊設(shè)計(jì)，干凈又衛(wèi)生，與此同時(shí)，對(duì)于1-3歲吞咽困難的幼兒來說，家長(zhǎng)們可以剪開膠囊，將補(bǔ)充劑滴入孩子口中。除此之外，卡通漫威的包裝，能牢牢抓住兒童的眼球，提高他們的食用興趣，讓家長(zhǎng)省心不少。
看完這篇文章的你，是否懊悔自己那些年踩過的補(bǔ)鈣“坑”?沒關(guān)系，從現(xiàn)在開始給孩子科學(xué)補(bǔ)鈣還來得及，給孩子選擇湯臣倍健維生素D軟膠囊的同時(shí)，也別忘了讓孩子膳食均衡，才能更好地助力孩子全面健康成長(zhǎng)。
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