做事情容易感到煩躁、睡眠質(zhì)量不高?其實(shí)這些都是更年期所帶來(lái)的困擾。更年期是女性需要經(jīng)歷的一個(gè)特殊時(shí)期，多發(fā)于40~60歲。但其實(shí)，更年期對(duì)身體的影響可不止這些，接下來(lái)一起看看吧。
更年期對(duì)女性的影響
1.代謝紊亂
女性的機(jī)體功能，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而衰退。而這時(shí)，體內(nèi)的雌激素分泌也會(huì)相應(yīng)減少，一旦體內(nèi)激素水平異常，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的代謝紊亂，產(chǎn)生耳鳴、早衰等現(xiàn)象。[1]
2.骨密度下降
骨骼是人體一個(gè)不斷發(fā)育、變化的組織，因此，它便需要不斷地吸收鈣質(zhì)。當(dāng)骨吸收速度大于骨形成速度時(shí)，骨密度的便會(huì)下降。而處于更年期的女性，身體的吸收功能也會(huì)降低，導(dǎo)致人體對(duì)鈣的吸收率下降，容易使骨密度下降。[2]
3.皮膚暗淡
更年期是機(jī)體從中年過(guò)渡到老年的象征，身體的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)隨之退化，應(yīng)對(duì)外界的刺激能力也會(huì)相對(duì)降低。這時(shí)便容易使自由基輕而易舉地對(duì)肌膚造成損害，使皮膚組織細(xì)胞被破壞，導(dǎo)致皮膚粗糙、無(wú)光澤。不僅如此，更年期會(huì)使人的植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致夜晚夜不能寐，睡眠質(zhì)量下降，長(zhǎng)期下來(lái)面容會(huì)變得憔悴。[3]
更年期不僅會(huì)給女性的身體帶來(lái)影響，長(zhǎng)期下去還會(huì)影響日常生活。所以為了緩解更年期的種種現(xiàn)象，建議女性們補(bǔ)充一下三種營(yíng)養(yǎng)。
女性需要的三種營(yíng)養(yǎng)
1.大豆異黃酮
大豆異黃酮是一種生物活性物質(zhì)，又被稱(chēng)為“植物雌激素”，它可以調(diào)節(jié)女性因體內(nèi)雌激素分泌異常所導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，幫助女性延緩衰老、較少面部暗沉。另外，大豆異黃酮可以加強(qiáng)骨細(xì)胞的活性，抑制骨骼的再吸收，預(yù)防骨密度下降。[4]
2.原花青素
原花青素是植物中的一種色素成分，廣泛存在于葡萄籽中。它的抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍。它可以清除體內(nèi)自由基，預(yù)防脂質(zhì)過(guò)氧化，防止人體組織細(xì)胞遭到破壞，提高皮膚的光滑與細(xì)膩程度。[5]
3.B族維生素
B族維生素是主導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)健康的維生素，它有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常生理功能，特別是維生素B1，它能緩解神經(jīng)衰弱，舒緩緊張的情緒，提高人的睡眠質(zhì)量。[6]
女性們想要高效地補(bǔ)充上面提到的幾種營(yíng)養(yǎng)，可以試試湯臣倍健婷好青春膠囊。
這款產(chǎn)品是專(zhuān)門(mén)為成年女性打造的，可以起到輔助延緩衰老的作用。湯臣倍健婷好青春膠囊的主要原料有大豆提取物、葡萄籽提取物、維生素B1，每100g含大豆異黃酮11.5g、原花青素4.7g，每天吃2粒，便可給身體注入“活力”，讓整個(gè)人看起來(lái)“元?dú)?rdquo;不少。
面對(duì)做不完的工作、操心不完的家事，女性們要懂得愛(ài)惜自己的身體，每天給自己來(lái)2粒湯臣倍健婷好青春膠囊的同時(shí)，別忘了還要保持心情舒暢地過(guò)好每一天哦。
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