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    孕婦多種維生素怎么補(bǔ)充?準(zhǔn)媽媽記得收藏!

    維生素,正如它的名字,是維持生命的重要營養(yǎng)素。它在人體內(nèi)的含量很少,但是不可或缺的存在,在人體生長發(fā)育和新陳代謝中扮演著重要的角色,是保持我們身體健康的重要營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在孕期補(bǔ)充維生素也是非常重要,維生素在胎兒的生長發(fā)育過程中,對媽媽和寶寶都起著重要的作用,那么孕婦多種維生素該怎么補(bǔ)充呢?

    一、孕期維生素的作用

    1、維生素C,一直是大家最為熟知維生素。維生素C能提升寶寶腦功能敏銳性,對胎寶寶的機(jī)體免疫力和造血系統(tǒng)有著重要作用。根據(jù)《中國居民膳食指南》建議,孕早期的維生素C每日推薦量100mg,孕中晚期每日推薦量為115mg,才能夠滿足母體和胎寶寶的營養(yǎng)需求。

    2、維生素A,有助于胎兒的細(xì)胞生長,視力、骨骼發(fā)育,如果準(zhǔn)媽媽長期維生素A攝入不足,寶寶的骨骼和牙齒形成就會受影響,嚴(yán)重缺乏維生素A時可能還會引起胎兒生理缺陷。根據(jù)《中國居民膳食指南》建議,孕中期維生素A每日推薦量為:770μg(微克);哺乳期的維生素A每日推薦量為:1300μg。

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    二、孕期維生素和礦物質(zhì)的搭配

    孕期媽媽和胎寶寶的營養(yǎng)需求并不單單只有維生素,像礦物質(zhì)對于寶寶的生長發(fā)育也有著重要作用,而且維生素和礦物質(zhì)的組合搭配,能夠強(qiáng)化母體和胎兒對營養(yǎng)的吸收。比如:

    ※維生素D+鈣:鈣是嬰兒骨骼和牙齒的主要成分,孕期補(bǔ)充充足的鈣不僅對寶寶的健康很重要,媽媽也可以預(yù)防軟骨病的發(fā)生。維生素D是能夠促進(jìn)母體和胎兒對鈣質(zhì)的吸收的,并且對于預(yù)防佝僂病還有這積極作用,是一對“黃金搭檔”。

    ※鐵+葉酸:鐵元素可以說是孕期的“造血小馬達(dá)”,孕期對鐵的需求大大增加,因為既要滿足母體的血容量擴(kuò)張,同時又要滿足胎兒和胎盤的迅速增長和胎兒寶寶的造血功能。葉酸是人體細(xì)胞生長必不可少的維生素之一,葉酸能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的合成,能夠預(yù)防胎寶寶神經(jīng)管畸形,鐵+葉酸的搭配,可以預(yù)防媽媽和寶寶貧血。

    ※維生素A+鋅:維生素A的作用前面已經(jīng)提到過,鋅的話大家都不陌生,從小補(bǔ)到大的一種礦物質(zhì)。鋅是酶的活化劑,參與著體多種酶的活動和代謝,它與蛋白質(zhì)的合成、維生素的代謝等活動密切相關(guān)。鋅對胎兒的神經(jīng)和免疫系統(tǒng)的發(fā)育有重要好處,能使胎寶寶的皮膚,毛發(fā)更健康。維生素A+鋅,為寶寶的生長發(fā)育提供保護(hù)。

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    孕期怎么補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

    說了那么多維生素和礦物質(zhì)的好處,孕期的準(zhǔn)媽媽們該如何補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)呢?其實大部分維生素和礦物質(zhì)都是能夠通過食物進(jìn)行補(bǔ)充的,不過要注意飲食中的搭配,要多吃蔬菜、水果,和一些優(yōu)質(zhì)的肉類食物。如果擔(dān)心自己身體對營養(yǎng)的吸收率不行,或是不想花太多心思去烹飪,也可以通過孕婦多種維生素片來補(bǔ)充所需的營養(yǎng)。

    孕婦多種維生素片

    孕婦多種維生素片是一種針對孕婦人群的,含多種維生素成分的營養(yǎng)產(chǎn)品。這里推薦國內(nèi)膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑領(lǐng)導(dǎo)品牌湯臣倍健出品的孕婦多種維生素礦物質(zhì)片。這款維生素片是結(jié)合了孕婦人群的日常飲食和生活習(xí)慣特點(diǎn),為她們量身定制的一款維生素產(chǎn)品。其中包含16種孕婦人群容易攝入不足的維生素和礦物質(zhì),如前文提到的維生素A、維生素C、維生素D、葉酸等,除此之外還含有鐵、鈣、鋅等微量元素,幫助孕媽補(bǔ)充孕期所需的微量營養(yǎng)元素!

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    湯臣倍健孕婦多種維生素片在原料品質(zhì)上很用心,原料從采集到成品均在“全球原料可溯源”的管理監(jiān)控下,從源頭上保證原料品質(zhì),再通過科學(xué)健康的配方比例,打造貼合孕媽的多種維生素片。湯臣倍健始終堅持以極致的科學(xué)精神,打造極致的科學(xué)營養(yǎng)產(chǎn)品力,為廣大朋友家人生產(chǎn)高品質(zhì)的營養(yǎng)產(chǎn)品!

    孕期的準(zhǔn)媽媽們在補(bǔ)充維生素的同時要注意搭配礦物質(zhì)一起,這樣才能最大化營養(yǎng)價值,如果圖放心和省心,推薦入手湯臣倍健孕婦多種維生素片哦!

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