經(jīng)常有父母吐槽，自家的孩子非常愛玩手機(jī)，而且一玩就是幾個(gè)小時(shí)。有時(shí)父母雖然約定了孩子玩手機(jī)的時(shí)間，可是很多時(shí)候，約定的時(shí)間到了，孩子卻不愿停下來(lái)。而且有時(shí)候孩子連吃飯全程目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)，睡覺的時(shí)候也不例外。但要知道長(zhǎng)期沉迷電子產(chǎn)品的孩子，手機(jī)雖然輻射很小，但屏幕強(qiáng)光傷眼睛，對(duì)于還在孩子的眼睛極為不利，那作為父母要如何保護(hù)孩子視力?

父母要如何保護(hù)孩子視力?

1、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間

控制好孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。家長(zhǎng)還要限制孩子使用電子產(chǎn)品的內(nèi)容，不要把孩子把大部分的時(shí)間用于打游戲上，可以引導(dǎo)孩子多用電子產(chǎn)品用于學(xué)習(xí)上。

2、戶外活動(dòng)2小時(shí)

父母周本應(yīng)該多帶著孩子參加戶外活動(dòng)2小時(shí)讓孩子接觸新事物，多看看綠色植物，緩解眼睛疲勞。

3、注意飲食

維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，平時(shí)飲食多攝取含維生素C豐富的蔬果，比如獼猴桃、草莓等。

4、補(bǔ)充葉黃素

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品的孩子來(lái)說(shuō)，適量補(bǔ)充葉黃素，確實(shí)有輔助保護(hù)視力的效果。

葉黃素在自然界中與玉米黃素共同存在，是構(gòu)成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，含于葉子的葉綠體中，可將吸收的光能傳遞給葉綠素a被稱為“隱形的太陽(yáng)鏡”，可以避免藍(lán)光的入侵，避免光線發(fā)生氧化反應(yīng)時(shí)對(duì)眼睛造成傷害。更好的方法還是吃葉黃素膳食補(bǔ)劑，因?yàn)槿~黃素本身極其不穩(wěn)定，很容易揮發(fā)，起不到補(bǔ)充葉黃素的好效果。湯臣倍健葉黃素酯維生素C壓片糖果挺好的，味道酸甜，孩子更愛食用。少玩手機(jī)，還要在飲食習(xí)慣入手，多吃新鮮蔬果，減少孩子對(duì)手機(jī)的依賴，讓孩子的身心得到最好的保護(hù)。

(本產(chǎn)品不能替代藥品使用)

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