當(dāng)今時(shí)代快速發(fā)展，工作的壓力，環(huán)境的污染讓人們?cè)絹?lái)越關(guān)心自己的身體健康。特別是對(duì)于年輕人，正處于學(xué)業(yè)上和事業(yè)上的上升期，對(duì)于健康的體魄也更加渴求。在Soul上的年輕人也亦如此，他們深知身體是革命的本錢(qián)，只有擁有健康的身體，才能在拼搏中施展出自己的青春力量。

來(lái)自成都的SoulerBenny是一位會(huì)計(jì)師，喜歡聚會(huì)的她平日下班經(jīng)常和朋友們?nèi)コ曰疱?，燒烤。后?lái)體檢的時(shí)候醫(yī)生告訴她已經(jīng)有了脂肪肝和高血脂，雖然身體看起來(lái)沒(méi)什么異樣，但是這些隱形疾病和平時(shí)的飲食習(xí)慣還是有很大關(guān)系的。為了讓自己的健康的身體重新回來(lái)。Benny現(xiàn)在每天堅(jiān)持騎自行車(chē)上下班，晚餐也不再是大魚(yú)大肉而是以沙拉和雞肉為主。Benny說(shuō)，當(dāng)初知道自己真么年輕就患上這些疾病還是很懊悔的，好在現(xiàn)在改變?yōu)闀r(shí)不晚。如今Benny已經(jīng)很少和朋友外出吃喝玩樂(lè)了，省下來(lái)的錢(qián)她還買(mǎi)了把吉他開(kāi)發(fā)起自己的業(yè)余愛(ài)好來(lái)。Benny也感覺(jué)自己的生活方式朝著健康的方向在進(jìn)步。

對(duì)于如今年輕人來(lái)說(shuō)，還有一項(xiàng)健康殺手就是熬夜了?，F(xiàn)在很多年輕人因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)業(yè)壓力經(jīng)常熬到很晚，各種健康疾病也逐漸顯現(xiàn)出來(lái)。來(lái)自深圳的鵬鵬是一位博士在讀的Souler。“我原來(lái)做課題經(jīng)常熬到很晚，后來(lái)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常如此效率并不高，而且第二天精神狀態(tài)特別不好，”后來(lái)鵬鵬放棄熬夜這種形式，每天做到10點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)洗漱睡覺(jué)。為了讓自己有一個(gè)更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，鵬鵬還制定了一個(gè)作息時(shí)間表，每天早上都要拿出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)晨練，飲食上也不再吃零食和油膩的夜宵。健康的生活方式也讓他每天都感覺(jué)充滿(mǎn)了電一樣。

人們都說(shuō)，年輕不代表可以揮霍，當(dāng)然也不代表可以不珍愛(ài)自己的身體。隨著生活節(jié)奏的加快，很多原本在人們年老時(shí)才會(huì)患有的疾病逐漸開(kāi)始年輕化，歸根結(jié)底還是不健康的生活方式導(dǎo)致而成，只有越來(lái)越重視自己的健康，才會(huì)在工作和學(xué)習(xí)上發(fā)揮更大的價(jià)值。而年輕的Soul星人們也意識(shí)到健康的重要性，他們開(kāi)始崇尚良好的生活習(xí)慣，健康的風(fēng)氣在Soul上傳播開(kāi)來(lái)。

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