益生菌是近年來健康領(lǐng)域的大熱門，一開始它只是在兒童健康領(lǐng)域熠熠生輝，但隨著人們對它認(rèn)識的加深，發(fā)現(xiàn)其實成人也需要補(bǔ)充益生菌，而懷孕這個特殊時期，更是需要益生菌的保駕護(hù)航?？墒敲鎸Ω鞣N品牌又各具特色的孕婦益生菌，沒有經(jīng)驗的孕媽咪往往不知道從哪里下手。究竟該怎樣來選擇好的，又適合自己的孕婦益生菌呢，就跟我們一起來學(xué)習(xí)一下吧!

一、選高乳酸菌配比的產(chǎn)品

大家都知道，孕期最容易出現(xiàn)便秘的情況。懷孕便秘輕則造成孕婦食欲不振、腹脹腹痛，重則會給孕婦帶來極大的心理負(fù)擔(dān)引起內(nèi)分泌失調(diào)等。而乳酸菌可以通過產(chǎn)生大量短鏈脂肪酸來酸化腸道，一方面加速食物分解，另一方面可以促進(jìn)腸道蠕動，可以雙效預(yù)防或緩解孕期便秘問題。

因此孕婦益生菌應(yīng)選高乳酸菌配比的產(chǎn)品。另外，孕婦還應(yīng)注意鼠李糖乳桿菌(HN001)的補(bǔ)充，研究發(fā)現(xiàn)，在妊娠晚期和哺乳期間給母親服用，可將兒童濕疹的發(fā)病率降低一半。

二 、選高活菌添加的產(chǎn)品

目前益生菌的最權(quán)威定義是：當(dāng)足量補(bǔ)充時，對宿主健康有益的、活的微生物。因此“足量”是益生菌生效的關(guān)鍵點。數(shù)量充足的益生菌才能與腸道內(nèi)其他致病菌競爭生存，更好的維持腸道健康。尤其是大部分益生菌不耐酸，經(jīng)過胃時會有大量損耗，能順利“活著”到達(dá)人體腸道的只是其中一部分益生菌。因此，在挑選孕婦益生菌時，可以在產(chǎn)品說明書或者包裝上標(biāo)示中看清楚活菌添加量，CFU前面的數(shù)字越大，表示其活菌數(shù)越高。

三、關(guān)注各品牌的配方特點

每個品牌的孕婦益生菌都有自己獨特的賣點，挑選時應(yīng)仔細(xì)閱讀配方成分表并詢問相關(guān)人員。有的益生菌是主攻私處炎癥的改善，有的則是主攻腸道問題，有的則更傾向于孕媽免疫力的提升，可以說孕婦益生菌的可選性還是很大的，孕媽可以按照自己的實際需求選擇。

不過需要注意的是，有的益生菌會為了提升口感而添加一些人工添加劑，如香精、甜味素等，這些成分肯定是不適合長期食用的，尤其是孕婦群體，所以挑選益生菌時應(yīng)首先避開這些產(chǎn)品。

這里給各位媽媽推薦一款無任何防腐劑、香精、麩質(zhì)及奶制品添加的孕婦益生菌——Life-Space。

它選用的是來自美國/澳大利亞進(jìn)口菌粉，品質(zhì)優(yōu)良，安全系數(shù)佳。每一袋Life-Space孕婦益生菌的活菌添加量是255億CFU/g，并且與特別添加的益生元相輔相成，可以很好的提高補(bǔ)充效果;菌株種數(shù)達(dá)15種，每一種菌株都有具體菌株號，配方以乳酸菌和雙歧桿菌為主，前面提到的鼠李糖乳桿菌也有添加，因此對孕期便秘、減少寶寶濕疹概率有一定幫助。

以上就是關(guān)于孕婦益生菌的三點挑選法則的介紹，希望能夠幫助到大家。

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