要說(shuō)女生最害怕的事情有哪些，衰老一定是其中一個(gè)。對(duì)于每個(gè)女生來(lái)說(shuō)，變老可是相當(dāng)可怕的，畢竟誰(shuí)都希望自己能夠永遠(yuǎn)十八，永葆青春。但是你可知，生活中有些不好的飲食習(xí)慣正在悄悄加速你的衰老，所以趕快了解然后改正吧。

頓頓吃很多

一定有人很疑惑，吃得多只會(huì)變胖，為什么會(huì)加快衰老呢?其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，當(dāng)我們攝入過(guò)量的食物時(shí)，腸胃為了消化這些食物，就會(huì)承受極大的壓力，代謝能力也會(huì)因此下降，甚至可能還會(huì)造成腸胃疾病。如果你在生活中總是不節(jié)制，頓頓都吃很多，長(zhǎng)此以往，你的腸胃會(huì)出現(xiàn)一定的損傷，消化能力自然也就會(huì)下降，衰老的速度自然也會(huì)加快。所以，即使食物再好吃也不能貪吃，適量進(jìn)食才是正確的，只有這樣，才能在保證營(yíng)養(yǎng)充足情況下防止衰老加快。

偏愛(ài)油炸食品

油炸食品因其制作特點(diǎn)所以食用起來(lái)總是口感酥脆、香味撲鼻，很多人都非常偏愛(ài)。但是這些食物由于經(jīng)過(guò)高溫油炸，其本身的營(yíng)養(yǎng)元素早已被破壞，而且還含有大量的油脂和致癌物質(zhì)，極易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不消化的情況。更重要的是，這些油脂在身體中很容易造成自由基，從而增加身體中的毒素，進(jìn)而加快衰老的進(jìn)程。

不愛(ài)吃早餐

現(xiàn)在很多年輕人都沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣，這也是非常不好的。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠休息，早起后不及時(shí)吃早飯的話，身體只能夠動(dòng)用身體本身儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)去供給營(yíng)養(yǎng)，久而久之后，我們的皮膚會(huì)變得干燥，容易長(zhǎng)皺紋，貧血問(wèn)題也有可能會(huì)出現(xiàn)。在這樣的情況下，人自然也會(huì)衰老的更快一些。

常食用加工、冷凍食品

很多上班族工作太忙，總是沒(méi)有時(shí)間給自己做營(yíng)養(yǎng)均衡的營(yíng)養(yǎng)餐，于是只能選擇速食或者快餐。這些食品大多是加工、冷凍食物，都含有一定的防腐成分，長(zhǎng)期食用的話，對(duì)皮膚和身體健康都會(huì)產(chǎn)生很大的影響，而且這些食物由于冷凍儲(chǔ)存，其中的營(yíng)養(yǎng)和維生素大都流失了。試想，長(zhǎng)期食用沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)且會(huì)對(duì)健康有影響的食物，人怎么會(huì)不衰老加速呢。

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