現(xiàn)在豐富的物質(zhì)生活和多樣的飲食選擇按理說(shuō)孩子應(yīng)該不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)。但事實(shí)上，由于現(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)不合理，各種精制食物、洋快餐等都會(huì)對(duì)孩子的健康產(chǎn)生負(fù)面影響，營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)隨之流失。那么給兒童補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)怎么吃好呢?

想要給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，首先在飲食上要做到均衡飲食，因此家長(zhǎng)在給孩子搭配飲食時(shí)，要特別注意以下幾種營(yíng)養(yǎng)元素：

一、膳食纖維

膳食纖維是指植物中天然存在的或合成的碳水化合物的聚合物，膳食纖維能抵抗人體小腸消化吸收，可刺激腸黏液分泌，黏液可提供緩沖和保護(hù)腸壁細(xì)胞的作用，避免有害物質(zhì)的侵入，而在大腸內(nèi)能部分或全部發(fā)酵，對(duì)人體健康十分重要。膳食纖維被孩子攝入后，能夠保持便便中的水分不易被吸收，使便便軟化，幫助孩子加速腸道蠕動(dòng)，及時(shí)排出有害物質(zhì)和毒素，改善孩子的便秘問(wèn)題，所以孩子應(yīng)該多吃。

二、維生素

維生素是兒童正常發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，盡管維生素不直接構(gòu)成人體組織，也不向人體提供活動(dòng)能源，但維生素卻是構(gòu)成多種人體反應(yīng)不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，缺少足量的維生素?cái)z入，會(huì)引發(fā)一系列影響兒童健康成長(zhǎng)發(fā)育的問(wèn)題。

三、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是機(jī)體細(xì)胞的重要組成部分，是人體組織中氮元素的主要來(lái)源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來(lái)合成新的組織。兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，對(duì)蛋白質(zhì)的需求會(huì)比常人更大，因此，家長(zhǎng)要格外注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。

給兒童補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，除了日常飲食中要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還可以給孩子在零食、輔食方面下下功夫。在這里推薦三款湯臣倍健兒童營(yíng)養(yǎng)軟糖給各位家長(zhǎng)，分別是：牛乳鈣軟糖、針葉櫻桃維C軟糖、dha藻油軟糖，這三款兒童營(yíng)養(yǎng)軟糖口味不同，營(yíng)養(yǎng)豐富，軟糯口感帶來(lái)咀嚼滿足感，酸酸甜甜有嚼勁，很適合兒童，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好選擇。

其中湯臣倍健DHA藻油這一款軟糖，每粒都含DHA 48mg。特采用美國(guó)馬泰克藻油，未經(jīng)過(guò)食物鏈的傳遞，沒(méi)有重金屬污染，不含EPA，安全易吸收，非常適合兒童食用，DHA藻油軟糖香甜橙子口味，口感Q彈，滿口留香，沒(méi)有腥味，孩子比較容易接受。

兒童補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)怎么吃?注意飲食中營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，再搭配湯臣倍健兒童營(yíng)養(yǎng)軟糖，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充更全面!

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