從得知懷孕的那一刻開始，準(zhǔn)媽媽們的肩膀上就壓上了沉甸甸的擔(dān)子，因?yàn)閷殞毜慕】岛桶l(fā)育都將與自身息息相關(guān)。

懷孕以后，每一位媽媽們都需要食用大量的營養(yǎng)食物來補(bǔ)充自己和胎兒的營養(yǎng)，因?yàn)橹挥羞@樣，才能保證對(duì)自己的身體有健康保障，也能保證腹中胎兒的健康，因此孕期的飲食成為孕期的準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們的關(guān)注重點(diǎn)。

孕期的飲食應(yīng)該根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排，這其中有著很深的學(xué)問，除了眾所周知的五不宜：不宜高糖飲食、不宜高蛋白飲食、不宜高脂肪飲食、不宜高鈣飲食、不宜食用霉變食品以外，孕期的每一個(gè)階段都有應(yīng)該特別注意的飲食特點(diǎn)。

孕早期的孕媽媽應(yīng)該維持孕前的平衡膳食，做到營養(yǎng)豐富全面，飲食結(jié)構(gòu)合理。膳食中需含有人體所需要的所有營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水和各種維生素和必需的礦物質(zhì)和膳食纖維等四十多種營養(yǎng)素，另外對(duì)于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形和高同型半胱氨血癥的葉酸以及維生素B群的攝取也有嚴(yán)格的要求。

到了孕中期，胎兒生長速率加快，此時(shí)則應(yīng)該在孕前期的基礎(chǔ)上增加奶類及動(dòng)物性食物，以滿足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鐵等營養(yǎng)素的需求，同時(shí)還應(yīng)提供對(duì)胎兒腦發(fā)育有重要作用的n-3長鏈不飽和脂肪酸。

而孕晚期的媽媽進(jìn)入了營養(yǎng)沖刺的階段，此時(shí)就需要額外注意作為維系大腦進(jìn)化和構(gòu)成人體大腦細(xì)胞的重要物質(zhì)α-亞麻酸，保胎、安胎的維生素E，促進(jìn)寶寶視力發(fā)育增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的維生素A以及降低新生兒出血性疾病發(fā)病率的維生素K的攝取。

寶寶出生后，大腦皮層細(xì)胞快速增值、增大和分化，從胎兒期至出生后6個(gè)月是大腦發(fā)育的最關(guān)鍵時(shí)期，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)對(duì)于哺乳期媽媽們的營養(yǎng)需求又有了不同的要求。

Yota悅她健康餐針對(duì)孕期媽媽的不同階段特制配餐方案，為孕期媽媽們調(diào)配豐富的孕期專屬餐盒方案。餐品調(diào)配溫和，好消化、不刺激，盡可能為準(zhǔn)媽媽們補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)不帶來腸胃負(fù)擔(dān)，滿足孕媽媽們?cè)陉P(guān)鍵時(shí)期的營養(yǎng)，獲得更專業(yè)的飲食照顧。

除此之外，yota特別推出了備孕爸爸和備孕媽媽特配餐，備孕媽媽套餐用合理比例的優(yōu)質(zhì)蛋白、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素，每餐20種以上天然食材，為胎兒良好的發(fā)育提供儲(chǔ)備充足的營養(yǎng)環(huán)境。而備孕爸爸特配餐則提供更多的維生素E和微量元素鋅，提高抗氧化能力以及優(yōu)質(zhì)生成條件。

孕期的飲食營養(yǎng)，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。因此，科學(xué)地調(diào)配妊娠各時(shí)期的飲食營養(yǎng)，對(duì)優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。

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