夏季是最容易引起腸胃不適的季節(jié)。夏季腸胃不舒服，1/3是脹氣，1/3是腹瀉，剩下的1/3則主要表現(xiàn)為腸胃疼痛。夏季是很多老胃病復(fù)發(fā)的季節(jié)。因?yàn)橄募練鉁馗撸顺龊苟?，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對(duì)減少，消化功能會(huì)減弱。再加上天氣炎熱，大家喜歡待在空調(diào)房里，吃西瓜冷飲解暑。寒冷的食物吃得多了，也會(huì)損傷脾胃，原先脾胃虛寒的人，甚至?xí)霈F(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀。今天我們就跟大家聊聊在家和在外面因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的胃痛該怎么處理。

1.在家中飲食習(xí)慣不當(dāng)引起的胃痛

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為人體正常生命活動(dòng)，有賴于氣血的作用，氣血不足、運(yùn)行不暢就容易衰老生病。那么氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的兩大特點(diǎn)。艾灸可以溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪，艾火柔而溫，滲透力極強(qiáng)，能溫經(jīng)散寒，以火攻邪。

艾灸足三里、中脘穴能使胃痙攣趨于弛緩，胃蠕動(dòng)強(qiáng)者趨于減弱;又能使胃蠕動(dòng)弱者立即增強(qiáng)，胃不蠕動(dòng)者開始蠕動(dòng)，艾灸具有雙向調(diào)整的作用。因此，除胃潰瘍出血、穿孔等重癥，應(yīng)及時(shí)采取措施或外科治療外，其他不論什么原因所致的胃痛，以胃脘疼痛為主者，都可用艾灸。

小編親歷過(guò)艾灸的神奇功效：前幾日天氣炎熱，直接從冰箱里拿出來(lái)酸奶就喝，沒(méi)過(guò)幾分鐘胃部開始疼痛難忍，手邊也沒(méi)有急救的胃藥，蜷縮在床上抵住中脘穴，還是很痛。最后突然想起家中有艾條，嘗試著點(diǎn)燃了一支，對(duì)著中脘穴熏了30分鐘左右，痛感漸漸消失。

2.夏季外出聚餐，飲食不當(dāng)引起的胃痛

中醫(yī)認(rèn)為夏季氣候炎熱，人體運(yùn)化功能減弱，脾胃防御功能也相對(duì)下降，選擇冷飲只會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，傷及人體陽(yáng)氣。夏季大家都喜歡邊吃燒烤，邊喝冰啤，這樣才覺(jué)得過(guò)癮，殊不知這種方式對(duì)消化系統(tǒng)的傷害是巨大的。正常的胃黏膜，表層上皮細(xì)胞和胃小凹清晰可見，分布很均勻。飲酒會(huì)讓高濃度的乙醇在胃內(nèi)停留，與胃及十二指腸黏膜直接接觸，溶解黏液和生物膜，導(dǎo)致黏液變薄，黏膜上皮細(xì)胞壞死脫落，微血管內(nèi)皮損傷、栓塞，組織缺血缺氧壞死，從而引起胃黏膜糜爛或潰瘍形成。久而久之，稍微受涼、吃點(diǎn)涼的東西就會(huì)出現(xiàn)急性胃痛。此時(shí)應(yīng)及時(shí)服藥，通過(guò)抑制潰瘍病患者胃腸道平滑肌的痙攣達(dá)到解痙止痛的效果。

防止夏季寒性胃痛的發(fā)生，平日里可以來(lái)一杯“鹽姜茶”。有一個(gè)省事又有效的辦法：將綠茶20克、食鹽10克、生姜10克放在2000毫升沸水中沖泡。生姜中含有揮發(fā)油和姜辣素，具有健胃和幫助消化的作用;放點(diǎn)食鹽可以補(bǔ)回?fù)p失的氯化鈉;綠茶內(nèi)則有水溶性維生素。它可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)高溫的耐受力。同時(shí)，對(duì)寒性胃病引起的惡心嘔吐、腹痛腹瀉等，也有預(yù)防和輔助治療效果。

炎炎夏日，保護(hù)好自己的腸胃，是對(duì)夏天美食最起碼的尊敬。

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