綠瘦：體重過輕同樣危害大!這可不是騙人的!

當下隨著肥胖率的不斷升高，越來越多的人開始意識到肥胖的危害。因此，立志減肥的人士也是越來越多。然而這其中有一部分人明明身材很好、體重也低于正常水平，卻依然堅持減重，因為在他們看來，體重肯定是越輕越好。殊不知，體重過輕并不是一件好事，它和肥胖一樣，對健康不利!

1、脫發(fā)

體重過輕往往和營養(yǎng)不良有關，而長期的營養(yǎng)不良對人最直觀的影響就是脫發(fā)，這是頭發(fā)所需的脂肪和蛋白質供應不足導致的。如果不想頭發(fā)早早掉光，請務必攝取足夠的營養(yǎng)。

2、骨質疏松

體重過輕的人往往還會缺鈣，再加上體內脂肪過少，很難培養(yǎng)肌肉，長期下去會影響骨細胞的功能和代謝，易致骨質疏松。此外，骨密度直接影響影響骨質的狀況，而體重的大小和骨密度則有著密切的聯(lián)系。體重加大的人骨密度相對比較大，而體重過輕的人骨密度會減小，所以體重過輕的人患骨質疏松的幾率要比正常體重的人要高，很容易發(fā)生骨折。所以別看外表身材嬌小，骨質疏松的概率可大大提高了。

3、貧血

很多身材極瘦的女孩子臉看上也是白白凈凈的，讓人羨慕，然而這可能是貧血導致的臉色蒼白。因為體重過輕，身體所需的各項營養(yǎng)元素就會不足，而且體重輕的人代謝能力也要比普通人低，導致對營養(yǎng)的吸收也達到不到要求，所以貧血在體重過輕的人身上非常常見。

4、不孕

民間一直流傳著胖女人好生養(yǎng)的傳言，這是有一定科學道理的。因為體重過輕會讓體內的相關激素分泌減少，不能正常產出卵子，從而增加不孕的幾率。而且即便懷孕，體重過輕的孕婦們因為體內的脂肪和蛋白質都很少，很難給予孩子應該有的營養(yǎng)，所以流產的可能性也會增加。因此，想要做媽媽的女孩子們不要再節(jié)食減肥了。

以上就是體重過輕可能對健康造成的影響了。如果體重處于正常水平，并不建議你去盲目減肥!

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