現(xiàn)在流行養(yǎng)生文化，觀察一下身邊人，是不是有人沉迷于諸如《震驚!蜂蜜千萬不能和這些食物同吃》、《神奇!就是因?yàn)槌Ｄ瓿运?，她八十歲還宛如少女!》之類的文章不能自拔?更有甚者，為了能讓自己看起來在養(yǎng)生，竟然發(fā)明了很多奇葩的自欺欺人的養(yǎng)生手法，比如吃完辣火鍋再吃冰激凌敗敗火、一邊喝可樂一邊嚼鈣片、吃黃瓜味兒的薯片好減肥、給手機(jī)換上綠色的壁紙以防熬夜看手機(jī)時(shí)對(duì)眼睛不好等等......

但是，跟這些走走形式的奇葩養(yǎng)生手法比起來，喝“過期水”才是對(duì)身體危害最大的!

什么是過期水？一般來講，燒開的水在空氣中的保質(zhì)期只有16個(gè)小時(shí)!過期的水中含有的大腸桿菌群目超標(biāo)嚴(yán)重!水質(zhì)專家介紹，常年累月地喝不新鮮的的水，就如同常年累月去吃含有添加劑的食物。如果日常不注重小小的喝水細(xì)節(jié)，體內(nèi)的健康環(huán)境不斷受到破壞，體質(zhì)就可能越來越差。

所以雖然你每天都喝白開水養(yǎng)生，但如果喝的是過期的，那么你好不容易養(yǎng)的生就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的被看起來很健康的過期水蠶食掉。

從真·養(yǎng)生角度出發(fā)，健康的水應(yīng)該這么喝：

1. 煮水——煮沸三分鐘水質(zhì)才最健康

人們?nèi)粘：鹊乃篌w有兩種：桶裝的純凈水和自家燒的開水。

合格的純凈水都是嚴(yán)格按國家安全飲用水標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行處理的，只要運(yùn)輸環(huán)節(jié)做得好，各方面指標(biāo)就都是達(dá)標(biāo)的。

自己家里燒的開水都是煮沸的，但很少人知道，水燒開后應(yīng)繼續(xù)煮沸3分鐘，這樣才能除去自來水里的氯化物。煮沸3分鐘后就要關(guān)火，因?yàn)槿绻蟮臅r(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致水里的亞硝酸鹽增多。

2. 喝水——1杯水的壽命最長16小時(shí)

隔夜的水到底有多“臟”?

隔夜水里的細(xì)菌總數(shù)比生飲自來水還要高。實(shí)驗(yàn)表明，用水壺?zé)_的水，在空氣中放置16個(gè)小時(shí)后，其中檢測到的大腸桿菌數(shù)目就會(huì)嚴(yán)!重!超!標(biāo)!不再符合目前國家飲用水的標(biāo)準(zhǔn)!

可以說，水從被倒進(jìn)杯子適宜飲用的那一秒開始，就進(jìn)入了“健康”的倒計(jì)時(shí)。

如果你是一個(gè)上班族，早上到辦公室后接了一大壺水，直到下班，這壺水也沒有喝完，隔天上班一進(jìn)門口渴了，便又端起杯子就喝，這個(gè)時(shí)候你一定沒想到，看起來毫無異樣、喝起來也毫無異味的水，早已經(jīng)變質(zhì)了。你喝下去的不僅是水，更是細(xì)菌。

如果你是年輕的寶爸寶媽，一定有過這樣的經(jīng)歷：外出游完，最怕的就是寶寶缺水。又不放心路邊小攤位賣的瓶裝水水質(zhì)，經(jīng)常一早就裝了一大壺水背在包里，以便隨時(shí)給寶寶補(bǔ)水。殊不知，到了晚上那壺你辛苦背了一天，以為給寶寶喝的“安全水”早已成了細(xì)菌即將超標(biāo)的“臨期水”。

想遠(yuǎn)離“過期水”其實(shí)也并不難。上班族可以放棄打一次水就“一勞永逸”的中大號(hào)水壺，轉(zhuǎn)而選擇用可以一次性喝凈的水杯打水，就可以迫使自己經(jīng)常離開座位去打新鮮的水。這樣一來，既避免了喝不健康的“過期水”，經(jīng)常起身走動(dòng)，又免去了久坐的身體的危害，按需取水還節(jié)約的富貴的水資源。一舉三得，何樂而不為呢~

說了這么多，我們就是想告訴大家：

夏天要特別注意及時(shí)科學(xué)補(bǔ)水，每天飲水量應(yīng)達(dá)到1500毫升以上，并要定時(shí)飲水，不要只在口渴時(shí)才想到飲水。在排汗量大的情況下，還需酌情增加飲水量，謹(jǐn)防脫水。C胞活力選自長白山天然地下自涌泉水，水源地處長白山原始森林，森林覆蓋率60%以上，含偏硅酸等多種礦物質(zhì)、pH值為8.5±0.5，以嚴(yán)格的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)純物理技術(shù)制備，各項(xiàng)檢測指標(biāo)符合國家標(biāo)準(zhǔn)。

生成海報(bào)

免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請(qǐng)進(jìn)一步核實(shí)，并對(duì)任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對(duì)有關(guān)資料所引致的錯(cuò)誤、不確或遺漏，概不負(fù)任何法律責(zé)任。任何單位或個(gè)人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識(shí)產(chǎn)權(quán)或存在不實(shí)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)及時(shí)向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實(shí)情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實(shí)情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會(huì)依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實(shí)，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。