“快睡覺(jué)去，都幾點(diǎn)了!”

“媽，別催了，我打完這盤游戲就去!”

“小李，別刷手機(jī)了，你的方案什么時(shí)候給我?”

“啊!好的經(jīng)理，馬上，馬上!”

如今，手機(jī)已經(jīng)成為人們不可或缺的精神食糧，似乎一刻都不能舍棄。對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，如果斷水?dāng)嚯?，只要手機(jī)電足夠，還能勉強(qiáng)度過(guò)一兩日;但沒(méi)了手機(jī)，尤其是沒(méi)有網(wǎng)的手機(jī)，就會(huì)瞬間失魂落魄，簡(jiǎn)直是“度秒如年”。很多網(wǎng)友調(diào)侃，百年前，鴉片讓人們“醉生夢(mèng)死”，如今，手機(jī)卻又讓人們“無(wú)法自拔”。

然而更可怕的是，手機(jī)對(duì)我們的影響遠(yuǎn)不止精神層面，更波及到我們的健康層面。相信很多現(xiàn)代人都有過(guò)這樣的情況：突然間耳鳴、動(dòng)不動(dòng)就想嘔吐、運(yùn)動(dòng)后胸悶氣短、持續(xù)食欲不振......這些看似毫不相干的問(wèn)題，其實(shí)都和你長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)有關(guān)。

低頭玩手機(jī)，頸椎好委屈

歐洲脊柱協(xié)會(huì)聲明稱：通常情況下，一個(gè)人的頭部重約5kg。當(dāng)我們低頭玩手機(jī)時(shí)，由于杠桿和重力作用，壓在頸椎的重量就會(huì)發(fā)生變化，低頭角度愈大，頸椎的負(fù)擔(dān)就愈重。低頭15°時(shí)，頸椎就必須支撐12公斤的重量，相當(dāng)于正常姿勢(shì)負(fù)重的2.4倍;低頭60°時(shí)，頸部所要支撐的重量就會(huì)高達(dá)27公斤，是頸椎正常承重的5倍多，相當(dāng)于一個(gè)小學(xué)四年級(jí)學(xué)生的體重。你不妨大膽想象一下那個(gè)畫面：一個(gè)小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生每天“坐”在你的脖子上超過(guò)3小時(shí)，長(zhǎng)此以往，你的頸椎將受到怎樣的“委屈”!

(頸部承受的壓力隨頭部彎曲的角度而增長(zhǎng))

各種姿勢(shì)玩手機(jī)，腰椎好受傷

20歲的年紀(jì)，50歲的腰，不少年輕人總會(huì)有“哎呀，我的老腰啊!”這句口頭禪。但你想想，躺在沙發(fā)上、趴在桌上、彎腰駝背靠著墻......你還能再解鎖更多的玩手機(jī)姿勢(shì)不?這些姿勢(shì)舒服是舒服，但對(duì)腰椎的傷害也是很大的。如果經(jīng)常保持這些姿勢(shì)，腰部的肌肉和韌帶長(zhǎng)期“加班”，那就別怪它們“罷工”了，隨之而來(lái)的腰肌勞損、腰酸背痛，嚴(yán)重的腰椎間盤突出、腰椎畸形，你又能承受的住嗎?

(各種姿勢(shì)玩手機(jī)的現(xiàn)代人)

拯救受傷脊椎，身體好輕松

脊椎是男人的龍脈，女人的鳳骨！對(duì)于無(wú)法離開手機(jī)的人來(lái)說(shuō)，需要在白天和夜晚同時(shí)注意，找回健康的脊椎，擺脫身體的負(fù)擔(dān)。

白天，每隔半小時(shí)或者一小時(shí)我們可以起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，伸個(gè)懶腰，活動(dòng)一下脖子和腰部，讓肌肉放松;此外，也可以加強(qiáng)脊椎各方面的體育鍛煉，比如動(dòng)作規(guī)范的自由泳、慢跑等，增強(qiáng)脊椎附近的肌力。

夜晚，并不是說(shuō)在晚上要進(jìn)行什么鍛煉，而是要選擇合適的床墊，在睡夢(mèng)中幫助我們緩解脊椎壓力，保護(hù)脊椎健康。

為緩解現(xiàn)代人的脊椎壓力，中國(guó)床墊行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)品牌喜臨門，研發(fā)了貼合人體曲線，并能夠精準(zhǔn)支撐頭顱、肩背、腰椎、盆骨、膝蓋、小腿、足踝多個(gè)區(qū)域的喜臨門床墊。喜臨門床墊采用獨(dú)立支撐技術(shù)，七區(qū)小口徑袋裝彈簧多達(dá)2300個(gè)，比普通彈簧床多出2倍以上，能夠保持脊椎自然生理彎曲，不僅能讓用戶每晚享受到舒適的好睡眠，還能給予脊椎和身體更好的呵護(hù)作用。

為緩解現(xiàn)代人的脊椎壓力，中國(guó)床墊行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)品牌喜臨門，研發(fā)了一系列能夠精準(zhǔn)承托人體的護(hù)脊床墊。喜臨門床墊根據(jù)人體頭、肩、腰、臀、腿等不同部位的著力情況，科學(xué)分散身體重量并讓脊椎保持自然弧度，貼合人體曲線，有效放松肌肉、脊椎壓力，促進(jìn)睡眠，不僅能讓用戶解除一天的疲勞，還能舒緩頸椎、腰椎的酸痛，更好地呵護(hù)脊椎和身體。

(喜臨門床墊精準(zhǔn)承托人體曲線)

整天捧著手機(jī)的你，也許錯(cuò)過(guò)了和家人朋友相聚的歡樂(lè)時(shí)刻，也許錯(cuò)過(guò)了晴日暖陽(yáng)斜射在車窗上的繽紛色彩，但不應(yīng)再錯(cuò)過(guò)呵護(hù)脊椎的重要途徑。趕緊行動(dòng)起來(lái)，堅(jiān)持體育鍛煉并挑選一款護(hù)脊床墊，拯救那再也“傷不起”的脊椎吧!

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