每年冬春季節(jié)都是流感高發(fā)季節(jié)，今年也不列外。近段時(shí)間就不斷有新聞報(bào)道：香港冬季流感高峰持續(xù)，醫(yī)院內(nèi)科病床占用率達(dá)112%;澳門一學(xué)校6名學(xué)童感染流感……由此可見，流感活動(dòng)水平還在持續(xù)，仍不可掉以輕心。

我們知道流感傳播性強(qiáng)，傳播迅速，主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，也可經(jīng)過口腔、鼻腔等黏膜間接或直接接觸傳播。那么在這個(gè)天氣多變，雨水較多，氣溫逐漸回升，但又時(shí)而寒時(shí)而暖，我們應(yīng)該怎么去預(yù)防流感呢?

常喝水，保持身體的新陳代謝

如今，常喝水似乎成為一句敷衍的話，但是對(duì)于預(yù)防疾病來說，喝水還是有一定的醫(yī)學(xué)作用的。如果遇到咳嗽的時(shí)候，多喝水，尤其是溫水或者鹽水，有助于緩解喉嚨不適;如果是發(fā)燒的狀態(tài)下，可以幫助退燒，預(yù)防咽部潰瘍處出現(xiàn)了細(xì)菌感染的情況。

多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體體質(zhì)

多帶小孩、家人進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。很多家長會(huì)擔(dān)心孩子、老人感冒著涼，限制他們戶外運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這樣反而會(huì)降低他們的免疫力，因?yàn)殚L期在室內(nèi)，呼吸道適應(yīng)能力變?nèi)?，一旦到戶外就更容易生病。因此，在平時(shí)就要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體體質(zhì)，比如踢足球、打羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)，或者一起去爬山等。此外，室內(nèi)要多通風(fēng)，保持空氣清新。

“藥物”預(yù)防，給身體加一道防線

藥物預(yù)防，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｗ龅牧鞲蓄A(yù)防工作。對(duì)于健康的人來說，可以沖泡板藍(lán)根、感冒靈顆粒等，像板藍(lán)根現(xiàn)在已經(jīng)是有國際標(biāo)準(zhǔn)的中藥，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)也是對(duì)我國中醫(yī)藥獨(dú)特價(jià)值的肯定，而且去藥店購買此類藥品，要記得買信得過的品牌，像白云山板藍(lán)根;此外，還有奧司他韋、扎那米韋等藥物，也是可以用于預(yù)防以及治療的。最后，注射疫苗當(dāng)然是最有效方法。

在這個(gè)冬春后流感時(shí)期，要注意身體運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)戶外體育鍛煉，藥物預(yù)防等來有效提高身體抗病毒能力，從而降低流感的發(fā)病幾率。

生成海報(bào)

免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請(qǐng)進(jìn)一步核實(shí)，并對(duì)任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對(duì)有關(guān)資料所引致的錯(cuò)誤、不確或遺漏，概不負(fù)任何法律責(zé)任。任何單位或個(gè)人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識(shí)產(chǎn)權(quán)或存在不實(shí)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)及時(shí)向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實(shí)情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實(shí)情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會(huì)依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實(shí)，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。