漸漸地，春天的腳步已經(jīng)來(lái)了，在氣溫逐步回升的同時(shí)，今日也迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣——驚蟄。驚蟄是指從這天開(kāi)始，天氣開(kāi)始回暖，春雷始鳴，驚醒了蟄伏在地下冬眠的昆蟲。既然是傳統(tǒng)節(jié)日，驚蟄這天定然是有些有趣的習(xí)俗。

在360搜索中輸入驚蟄習(xí)俗，便可以看到許多有關(guān)該節(jié)日習(xí)俗的信息。其中“驚蟄吃梨”的習(xí)俗流傳已久。根據(jù)搜狐網(wǎng)顯示，關(guān)于驚蟄吃梨的說(shuō)法，在祁縣民間有這樣一則代代相傳的故事。傳說(shuō)聞名海外的晉商渠家，先祖渠濟(jì)帶著信、義兩個(gè)兒子，用潞麻與梨倒換粗布、紅棗贏利，天長(zhǎng)日久有了積蓄，在祁縣城定居下來(lái)。

就在雍正年間的驚蟄之日，十四世渠百川走西口，他的父親拿出梨讓他吃后說(shuō)，先祖販梨創(chuàng)業(yè)，歷經(jīng)艱辛，定居祁縣，今日驚蟄你要走西口，吃梨是讓你不忘先祖，努力創(chuàng)業(yè)光宗耀祖。后來(lái)渠百川走西口經(jīng)商致富，將開(kāi)設(shè)的字號(hào)取名“長(zhǎng)源厚”，風(fēng)光一時(shí)。便有了走西口者吃梨的說(shuō)法，再到后來(lái)的驚蟄吃梨，也賦予了它“努力榮祖”的意思。

但是現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，驚蟄時(shí)節(jié)多吃梨，還是因?yàn)榇藭r(shí)氣候比較干燥，容易讓人口感舌燥、外感咳嗽。早起或者飯后吃個(gè)梨，能明顯解除咽喉干、癢的情況，起到生津止咳的效果。

值得注意的是，驚蟄過(guò)后萬(wàn)物復(fù)蘇，也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)，為了健健康康地度過(guò)這個(gè)春天，就更要注重養(yǎng)生方面的知識(shí)。根據(jù)360搜索中匯總的中醫(yī)理論來(lái)講，驚蟄乃萬(wàn)物復(fù)蘇之象，仲春陽(yáng)氣旺盛而收斂之力相對(duì)較弱，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃些宜食補(bǔ)腎溫陽(yáng)的食物，讓人體陽(yáng)氣收藏于元?dú)庵?，令身體慢慢復(fù)蘇。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是驚蟄過(guò)后應(yīng)多吃清淡的食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等富含纖維和蛋白質(zhì)的食品，既利于消化，又不容易上火。像辣椒等刺激性的食物或者油炸類的油膩菜品不要多吃，可以適量的食用些黑木耳、香菇等能增加抗病毒能力的食物。

此外，驚蟄過(guò)后，天氣逐漸回暖，人們也就會(huì)感到困乏，也就是大家常說(shuō)的“春困”。因此夜間仍然應(yīng)該早睡，保證良好的睡眠，才能擁有精力充沛的生活。而有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，在仲春時(shí)節(jié)，不宜進(jìn)行太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，畢竟身體才剛從冬季的寒冷中舒緩過(guò)來(lái)，身體器官、內(nèi)臟、肌肉等功能都處于較低水平，熱身運(yùn)動(dòng)不足，便極有可能造成運(yùn)動(dòng)損傷，給身體帶來(lái)不小的傷害。

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