當我們提到高血壓的時候，你想到了什么?

冠心病?心臟病?腦血管疾病?你是否知道，高血壓患者的眼底視網(wǎng)膜病變的概率遠遠超過這些我們所熟知的疾病，病人中約70%有眼底視網(wǎng)膜改變，發(fā)病率遠遠高過其他并發(fā)癥。

久而不恐

人類歷史上，死于高血壓及其并發(fā)癥的偉人名人舉不勝舉，比如偉大的馬克思主義者，無產階級革命家列寧死于動脈粥樣硬化。二戰(zhàn)之前人們對于高血壓病的認識較少，未采取有效方法控制血壓。由于長期抽煙，飲酒，精神緊張，斯大林，羅斯福，丘吉爾均患上了嚴重的高血壓病，而且并不重視，最終因腦出血，心衰等遺憾離世。

不知從何而起，高血壓已經成為我們生活中最常見的疾病，據(jù)統(tǒng)計，全球高血壓數(shù)量已經超過了10億人，我國高血壓患者超過3億。

隨著患者數(shù)量的增多以及長時間的接觸，我們對于高血壓的認知越來越多，對于高血壓的嚴重并發(fā)癥越來越注意，我們恐懼漸漸減少，高血壓已經成為慢性病的典型代表。

被忽略的并發(fā)癥，更深的痛苦

冠心病、原發(fā)性高血壓心臟病、腦血管病等眾多嚴重危害生命的并發(fā)癥已經受到嚴重的關注，但是，今天要談的是另外一個不知名，但是會讓人痛不欲生的并發(fā)張——高血壓視網(wǎng)膜病變。

高血壓是一種常見的心血管系統(tǒng)疾病，病人中約70%有視網(wǎng)膜改變，發(fā)病率遠遠高過其他并發(fā)癥，并且與病人年齡有比較密切的聯(lián)系，年齡愈大陽性率愈高。視網(wǎng)膜病變會嚴重影響我們的視力，并且有很高的失明風險。

對于孩子的眼健康的關注已經讓全社會行動了起來，但是在關于未來花朵的時候，我們更應該關注正處于疾病困擾的高血壓患者身上，避免他們的視網(wǎng)膜出現(xiàn)病變。

試想，當我們處于沒有燈光的黑暗中都舉步難行，如果沒有視力，一個人幾乎失去視力或者完全失去視力，對于這個人的心里影響有多大，長期處于黑暗中對于心理和生理都將產生巨大的影響。同時也會對家庭產生巨大的負擔，必須要至少有一個人來找個他，失去勞動力的家庭產生巨大的影響。

如何避免眼底病變

失明是一種不可以的病變，我們需要如何做才能保護我們的眼健康呢?

一、控制飲食

1、 維持均衡飲食：谷類、水果、蔬菜和低脂乳制品組成的飲食可以降低血壓。

2、 少吃鹽：鈉鹽是高血壓的天然敵人。小幅減少攝入鹽通?？捎行Ы档脱獕?。

3、 限制酒精攝入量：少量酒精實際上可降低血壓，然而再高一些的酒精攝入量則會造成血壓攀升

4、 吃降血壓的水果和蔬菜：水果和蔬菜是均衡飲食的重要部分，但某些奇異果、西瓜等蔬果在降低血壓方面有尤其明顯的有益效果。

5、 喝椰子水：椰水富含鉀、電解質和其它有助于降低血壓的營養(yǎng)素。

6、 攝取更多豆腐和大豆產品：大豆產品含有異黃酮，此營養(yǎng)素可能與降低血壓有直接聯(lián)系。

二、生活方式改變

1、抽出30分鐘進行中度運動：每周幾天撥出至少30分鐘運動可快速大幅降低血壓。

2、深呼吸：緩慢、冥想式深呼吸可放松身體，讓身體釋放更多一氧化氮，釋放更少應激激素

3、減少工作時間：研究顯示每周工作超過41小時提高你患上高血壓的風險達15%。

4、聽音樂：每天聽撫慰人心的音樂30分鐘有助于降低血壓。

5、戒煙：尼古丁是造成高血壓的幾個主要原因之一。

三、持續(xù)眼健康檢查

如果感覺眼睛出現(xiàn)不舒服一定要及時進行檢查，特別是眼底視網(wǎng)膜的檢查。

Airdoc人工智能視網(wǎng)膜影像分析可通過視網(wǎng)膜照片，自動識別30多種病變，除了青光眼等眼科疾病之外，還包括糖尿病、高血壓以及部分腫瘤等重大慢性疾病和并發(fā)癥。Airdoc的人工智能產品已經在醫(yī)院內和醫(yī)院外展開了大范圍應用，如果你所在的地區(qū)醫(yī)院不具備視網(wǎng)膜疾病的識別能力的話，可以選擇在Airdoc的體驗地點進行人工智能識別。

寶島眼鏡：在中國，人們在視力出現(xiàn)問題后會第一時間去眼鏡店，而在歐美發(fā)達國家，眼底篩查包含在眼鏡店檢查內。為了能夠讓幫主更多人掌握自己的健康狀況，Airdoc和寶島眼鏡展開了深度合作，在全國范圍內1200家寶島眼鏡使用人工智能服務，AI眼底照相技術和眼鏡店的合作大大緩解中國醫(yī)療資源稀缺問題，寶島眼鏡門店覆蓋全國各個市縣，是一個最佳的快速檢查眼健康的場所，并且在2018年年底前將免費為寶島會員提供服務。

愛康體檢：體檢是通過醫(yī)學手段和方法對受檢者的身體檢查，是針對癥狀或疾病及其相關因素的診察手段，對我們掌握身體健康有巨大的作用。愛康集團是中國體檢領域的領軍者，Airdoc和愛康合作，將會在所有的愛康體檢門店提供人工智能服務，愛康在iKangAI+ 和 iKangNetwork+發(fā)布會上正式宣布將提供1000萬個Airdoc視網(wǎng)膜慢病免費篩查名額，希望借助創(chuàng)新科技讓更多人的健康受益!

生成海報

免責聲明：本網(wǎng)站內容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準確性及可靠性，但不保證有關資料的準確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責。本網(wǎng)站對有關資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責任。任何單位或個人認為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內容可能涉嫌侵犯其知識產權或存在不實內容時，應及時向本網(wǎng)站提出書面權利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權屬證明及詳細侵權或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關文章源頭核實，溝通刪除相關內容或斷開相關鏈接。