蘋果醋是一種很常見的飲品,各大商超都有銷售,其味道酸甜可口,受到了很多人的喜愛,但是也有人擔(dān)心喝蘋果醋會(huì)發(fā)胖,不利于減肥。那么蘋果醋的熱量究竟高不高?喝了以后會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢?

蘋果醋是如何制成的?

蘋果醋飲料是以優(yōu)質(zhì)的濃縮蘋果汁為質(zhì)料,發(fā)酵成蘋果酒精,然后接入醋酸菌種,用奧爾蘭法把蘋果酒精代謝為蘋果醋,之后再把兩次發(fā)酵代謝的物質(zhì)具有的脂香和蘋果汁特有的果香交融在一起,調(diào)配出1%—3%不一樣酸度的蘋果醋飲料。

　　(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))

蘋果醋熱量高嗎?喝了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖?

每100克蘋果醋的熱量大約為21大卡,算下來一罐也就不到50大卡的熱量,在飲料中算是相當(dāng)相當(dāng)?shù)偷牧?所以喝蘋果醋不會(huì)長(zhǎng)胖,而且相反的還具有一定的減肥功效。

蘋果醋含有果膠,維他命,礦物質(zhì)及酵素。其酸性成分能疏通軟化血管,殺滅病菌,增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力,改善消化系統(tǒng),清洗消化道,有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,具有明顯降低血脂和排毒保健功能。

蘋果怎么喝減肥效果最好?

1、飯前半小時(shí)喝

蘋果醋中含豐富的食物纖維,飯前喝會(huì)讓我們有飽腹感,那么相對(duì)應(yīng)的飯量就會(huì)減小,減肥的效果會(huì)格外的明顯。但是每天必須要控制好飲用蘋果醋的量,否則造成身體內(nèi)部酸堿失衡對(duì)于減肥也是非常不利的。

2、飯后1小時(shí)喝

蘋果醋中的酸性物質(zhì)有助于溶解其他食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以飯后喝對(duì)減肥也是很好的,可促進(jìn)人體對(duì)食物中各類營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。同時(shí),蘋果醋中的酸性物質(zhì)還有助于加快腸胃蠕動(dòng)的速度,促進(jìn)消化液分泌,快速消化食物,減少食物轉(zhuǎn)化成脂肪的機(jī)會(huì)。

3、臨睡前1小時(shí)喝

晚上睡覺前一小時(shí)喝適量的蘋果醋,可以幫助促進(jìn)脂肪分解,也可以起到很好的減肥作用。而且,其中所含的有機(jī)酸,醛類物質(zhì)和甘油能平衡皮膚的PH值,抑制皮膚中油脂的分泌,加速皮膚血液循環(huán),緩解皮膚緊繃干澀的現(xiàn)象。

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