隨著學(xué)習(xí)、工作壓力的逐步上升，不管是家長(zhǎng)抑或是“佛系養(yǎng)生”上班族，保護(hù)眼睛、愛(ài)護(hù)視力成為了男女老少關(guān)心至切的事情。小至眼保健操，大到近視眼激光手術(shù)，我們不禁思考，究竟是生活環(huán)境中哪一環(huán)節(jié)對(duì)眼睛的傷害最深?

毫無(wú)疑問(wèn)，是燈光。太弱的光令我們眼睛疲勞，眼睫肌痙攣, 使眼球軸線(xiàn)發(fā)生變化而形成近視，而太強(qiáng)的光線(xiàn)則容易導(dǎo)致刺眼，雙目泛淚，亦會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。不僅如此，色溫、顯色、頻閃……也是致使視力受傷的關(guān)鍵因素。

接下來(lái)，小編將從反面的角度告訴你，一款“不護(hù)目”的護(hù)目燈具備什么條件。

購(gòu)燈雷區(qū)一：高頻閃造成頻閃傷害

這里我們需要注意的是，無(wú)頻閃傷害不代表無(wú)頻閃。在家用交流電的情況下，頻閃是必然存在的。而只要高頻率閃爍小于3125赫茲，其燈光則會(huì)對(duì)人體視力產(chǎn)生危害。

如果我們不慎使用閃爍嚴(yán)重的燈具，將會(huì)引發(fā)頭痛、眼疲勞、視力下降、注意力分散和光敏性癲癇病等健康問(wèn)題，在用眼過(guò)度問(wèn)題普遍存在的當(dāng)下，青少年或白領(lǐng)都需要特別重視。

購(gòu)燈雷區(qū)二：光源的類(lèi)型為點(diǎn)光源、照度不均勻

點(diǎn)光源，多常見(jiàn)于呈點(diǎn)狀發(fā)光的亮化裝飾燈具，由于其組成的點(diǎn)陣屏在遠(yuǎn)距離觀看時(shí)，視覺(jué)效果完好，多常見(jiàn)于戶(hù)外大型廣告的視覺(jué)投放中。

但也因?yàn)槊恳活w燈珠獨(dú)立發(fā)光角度各異，散射的光源容易對(duì)眼睛造成刺激傷害，甚至令我們的眼睛看見(jiàn)重影光、眩光。因此，長(zhǎng)期在點(diǎn)光源的投射下伏案工作，勢(shì)必對(duì)我們的視力傷害最深。

購(gòu)燈雷區(qū)三：過(guò)強(qiáng)藍(lán)光、色溫過(guò)高。

雖說(shuō)并不是所有的藍(lán)光都對(duì)視力造成傷害，但當(dāng)燈具無(wú)法為我們過(guò)濾有害的藍(lán)光波段（光源的400—500納米藍(lán)光波段）時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間直視光源則會(huì)對(duì)我們的視網(wǎng)膜造成不可逆的傷害，引起黃斑病變、白內(nèi)障，尤其是之于兒童而言，更是需要提防“藍(lán)光危害”。

不僅如此，顯色指數(shù)(光源對(duì)物體色彩的還原能力)和色溫(顏色的溫度)不達(dá)標(biāo)，也容易對(duì)眼睛造成隱形的傷害。如果護(hù)目燈沒(méi)有滿(mǎn)足國(guó)標(biāo)《讀寫(xiě)作業(yè)臺(tái)燈性能要求》《建筑照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》中的明確規(guī)定：光源顯色性不得低于 82，R9應(yīng)大于0，色溫不宜高于 4000K，則都是不合格的特征。

根據(jù)上述幾點(diǎn)“購(gòu)燈雷區(qū)”，我們應(yīng)該怎么挑選一款正確的“護(hù)目燈”呢？

1、選擇配置發(fā)光面積均勻、光照柔和的面光源。與點(diǎn)光源不同，面光源則是由若干顆LED貼片燈珠共同組成，并隱藏于在臺(tái)燈側(cè)面排列，在導(dǎo)光板和擴(kuò)散板、反光膜的折射和反射下，側(cè)面燈珠的光改變?cè)械陌l(fā)光角度，在共同導(dǎo)向下從同一方向均勻射出。因此，面光源具有發(fā)光更均勻，更柔和，人眼接受度更高，無(wú)眩光等特點(diǎn)，相對(duì)而言，則有利于我們長(zhǎng)期有效地保護(hù)視力。

若你在挑選時(shí)仍十分困惑光源特性，可直接認(rèn)準(zhǔn)通過(guò)國(guó)家A級(jí)以上照度或者歐盟照度認(rèn)證的護(hù)眼臺(tái)燈。

2、選擇色溫度在 5000k 以下的暖色光，并且通過(guò)光生物安全標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的護(hù)眼臺(tái)燈。在3500--5000K色溫條件下，讀寫(xiě)物同時(shí)呈現(xiàn)自然淡黃色，能夠令眼球中感光、感色兩種視覺(jué)功能同時(shí)得到充分發(fā)揮, 辨別能力提高四倍，并且在夜晚工作后，我們也能較易入睡。

3、觀測(cè)頻閃幅度，只要超過(guò)3125赫茲，燈光頻閃就不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。因此我們?cè)谶x購(gòu)臺(tái)燈時(shí)，只需要打開(kāi)手機(jī)的攝像頭，對(duì)準(zhǔn)燈具，觀察屏幕的頻率閃爍即可進(jìn)行簡(jiǎn)單的頻閃測(cè)試，如果手機(jī)屏幕出現(xiàn)高速閃爍，則說(shuō)明此護(hù)眼臺(tái)燈對(duì)我們眼鏡有一定危害。

根據(jù)以上特點(diǎn)，我們?cè)谔詫?、京東、網(wǎng)易嚴(yán)選等不同購(gòu)買(mǎi)渠道上進(jìn)行搜索。在長(zhǎng)達(dá)100 頁(yè)之多的篩選結(jié)果中，我們發(fā)現(xiàn)，各式護(hù)目燈的價(jià)格也從六十元到二萬(wàn)多元不等，市場(chǎng)相關(guān)產(chǎn)品品類(lèi)繁多，價(jià)格幅度大，必然導(dǎo)致質(zhì)量參次不齊。

但也有幾款護(hù)目燈是在專(zhuān)業(yè)的人員為您檢測(cè)，還有質(zhì)檢總局的國(guó)家背書(shū)下，讓消費(fèi)者得以放心認(rèn)購(gòu)：

第一款網(wǎng)易智造 雙光源記憶護(hù)目燈

優(yōu)勢(shì)：

√ 面光光源，48顆0.2W定制燈珠，發(fā)光面積大。

√ 無(wú)藍(lán)光危害，已通過(guò)歐盟光生物安全測(cè)試。

√ 無(wú)可視頻閃。通過(guò)調(diào)光芯片控制頻閃，閃爍頻率高達(dá)18000Hz，接近自然光

√ 鋁合金外殼?？缮峥?，防止長(zhǎng)時(shí)間使用，外殼過(guò)燙

√ 后置輔助環(huán)境燈。照明區(qū)域與鄰近區(qū)域相對(duì)溫度低，適應(yīng)視力切換。

總結(jié)：

各種護(hù)目條件均符合，各項(xiàng)性能表現(xiàn)優(yōu)秀，各位消費(fèi)者可基于性?xún)r(jià)比酌情購(gòu)買(mǎi)。

第二款 歐普 LED臺(tái)燈護(hù)眼臺(tái)燈

優(yōu)勢(shì)：

√ 減藍(lán)光LED藍(lán)顯色燈珠，顯色指數(shù)≥95，人眼看到顏色更真實(shí)

√ 無(wú)可視頻閃

√ 內(nèi)置光學(xué)透鏡，控制統(tǒng)一光線(xiàn)照射方向

√ 光照面積寬廣，均勻

總結(jié)：

顯色性質(zhì)高分，所投射物體的色彩飽和度表現(xiàn)優(yōu)秀，適合各位消費(fèi)者精細(xì)構(gòu)圖。

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第三款 飛利浦LED折疊學(xué)生學(xué)習(xí)兒童護(hù)目燈

優(yōu)勢(shì)：

√ 可調(diào)節(jié)場(chǎng)景模式：4種

√ LED光源：受光生物認(rèn)證

√ 4000k中性光，接近自然光

√ 可利用充電寶充電、多角度折疊

總結(jié)：

便攜性強(qiáng)，發(fā)光面較小，適合夜間床上閱讀。

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第四款 歐司朗暢博護(hù)眼LED臺(tái)燈

優(yōu)勢(shì)：

√ 發(fā)光面積大、光線(xiàn)均勻

√ 觸控式無(wú)極調(diào)光調(diào)光，可根據(jù)個(gè)人需求定制燈光強(qiáng)度色溫

√ 機(jī)身可折疊

√ 通過(guò)國(guó)際電工委員會(huì)標(biāo)準(zhǔn)IEC62471的光生物安全測(cè)試

總結(jié)：

可根據(jù)場(chǎng)景需要定制調(diào)節(jié)光照強(qiáng)度與色溫，長(zhǎng)條線(xiàn)型發(fā)光面均勻。

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第五款 松下led護(hù)眼臺(tái)燈

優(yōu)勢(shì)：

√ 無(wú)可視頻閃、無(wú)可視眩光

√ 自帶手機(jī)USB充電口

√ 延時(shí)30秒關(guān)機(jī)

√ 滑動(dòng)調(diào)光調(diào)色

√ 四軸旋轉(zhuǎn)，高度自由調(diào)節(jié)

總結(jié)：

調(diào)適個(gè)人所需場(chǎng)景自由度高，燈身顏值高。

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挑選一款質(zhì)量有保障的護(hù)目燈，與保護(hù)我們的視力息息相關(guān)。而防止不適燈光對(duì)眼鏡的傷害，更是需要從娃娃抓起。

下次再看到護(hù)目燈的促銷(xiāo)廣告時(shí)，你可要擦亮眼睛，監(jiān)督看看產(chǎn)品有沒(méi)有滿(mǎn)足我們以上三大條件。

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