一、當(dāng)機(jī)立斷。懸而未決的事情決不會(huì)自行解決,相反只能讓人更多地處于不安狀態(tài)。
二、尋找港灣。你需要一間自己的房間以補(bǔ)充新的活動(dòng)。房間不要堆的太滿,四周放些自己喜愛的東西:如一張對(duì)你很重要的畫,一束香氣四溢的花,每天到這里一次。
三、積極思維。你是自己命運(yùn)的創(chuàng)造者,推卸責(zé)任不僅毫無用處,而且還會(huì)削弱自信,必須停止自己是犧牲品的想法。
四、減少刺激。不需要知道一切,相信已得到自己需要的信息;也不必參加膚淺的談話,只需對(duì)與自己有關(guān)和感興趣的問題發(fā)表看法。
五、每天沉思。沉思能帶來力量和心靈的平靜,每次至少有十分鐘不被打擾,最好是沒有任何依靠,背挺直坐著,閉眼、深呼吸。
六、尋找自信。你是有才能的,只是很少得到欣賞,也可能連自己也低估了你的長處和才能,但你必須將至少一種能力變?yōu)闃I(yè)余愛好,如書法、繪畫等。
七、自我發(fā)泄。你有權(quán)發(fā)火,被壓下的怒氣往往使人變的抑郁、消沉和聽天由命。
八、享受生活。每天享受一些好的東西,在別人欣賞你的同時(shí)你也會(huì)越來越自我欣賞。
九、回歸自然。自然能使人獲得安慰和解脫。
十、獻(xiàn)出愛心。在對(duì)他人做了友愛的舉動(dòng)時(shí),也就是為自己內(nèi)心的心理平衡做事情。
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