身邊熱愛(ài)跑步的人越來(lái)越多，在與那些常跑馬拉松的朋友探討關(guān)于跑步是否會(huì)加速關(guān)節(jié)磨損的問(wèn)題時(shí)，絕大多數(shù)人認(rèn)為只要做好熱身，配合手環(huán)或者手表記錄好心率，綁上髕骨帶，跑步結(jié)束后充分做好拉伸放松就不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多額外勞損。而我則好奇地在想，為何大家都對(duì)跑步姿勢(shì)對(duì)于肌肉關(guān)節(jié)損傷的問(wèn)題閉口不談呢，可能是大家認(rèn)為從小到大跑步姿勢(shì)已經(jīng)定型，并且跑步中也看不到自己的跑姿所以無(wú)法糾正的緣故吧。

恰巧，智能運(yùn)動(dòng)品牌咕咚基于對(duì)運(yùn)動(dòng)大數(shù)據(jù)的分析和推動(dòng)智能運(yùn)動(dòng)普及進(jìn)程的理念，于近日發(fā)布了首款外置智能運(yùn)動(dòng)芯片——咕咚跑步精靈。由此也讓智能運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)景和使用范圍更加多元化、實(shí)用化。咕咚跑步精靈能夠讓更多普通跑步者無(wú)需購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)業(yè)的智能跑鞋等設(shè)備就可以更好了解及修正自己的跑姿，進(jìn)而達(dá)到減少磨損預(yù)防損傷提升跑步質(zhì)量的目的。

咕咚跑步精靈擁有黑白兩種配色，足以百搭各類(lèi)普通綁帶跑鞋，綁在鞋上亦感覺(jué)不出額外有增加負(fù)重。

一整套咕咚跑步精靈包含三個(gè)組件，分別是跑步精靈，卡扣，充電底座。

本體僅10g的體重真的如小精靈般輕便易攜帶。

咕咚跑步精靈采用卡扣佩戴的方式與鞋體相結(jié)合，實(shí)測(cè)固定牢靠易拆卸，無(wú)論哪款跑鞋只要有鞋帶即可佩戴監(jiān)測(cè)跑姿，并且咕咚跑步精靈無(wú)其它品牌的限制，例如必須搭配高價(jià)智能手表等其他硬件才能使用的束縛，只需連接咕咚App即可開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。

咕咚跑步精靈被設(shè)計(jì)成水滴形狀，與主流跑鞋流線型設(shè)計(jì)融為一體，按照說(shuō)明書(shū)的要求便可迅速安裝在鞋帶上，很穩(wěn)固。

與此同時(shí)，咕咚App已經(jīng)下載到手機(jī)中，依次點(diǎn)擊 “我的裝備”-“連接智能裝備”- “智能運(yùn)動(dòng)鞋”即可從中找到咕咚跑步精靈，之后按照提示掃描說(shuō)明書(shū)上的二維碼即可成功完成綁定。

在數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)上，咕咚跑步精靈則可以監(jiān)測(cè)跑步距離、配速、觸地時(shí)間等等11項(xiàng)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，更詳盡準(zhǔn)確地給予用戶參考，后面會(huì)結(jié)合實(shí)際跑步情況做詳細(xì)測(cè)評(píng)。

初次連接成功后系統(tǒng)會(huì)要求用戶原地小跑15秒以測(cè)試是否能夠監(jiān)測(cè)到數(shù)據(jù)。這時(shí)如果你偷懶只是原地用手用力搖晃跑步精靈15秒，那么15秒后顯示出的跑步姿勢(shì)數(shù)據(jù)均會(huì)是0。從這個(gè)小細(xì)節(jié)也可以驗(yàn)證產(chǎn)品的智能，并不會(huì)受外力影響而給出錯(cuò)誤數(shù)據(jù)，只有真正跑起來(lái)后才會(huì)有真實(shí)數(shù)據(jù)產(chǎn)生，從而保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，進(jìn)而更好的分析跑姿并給出用戶正確的糾正建議。

俗話說(shuō)冬練三九夏練三伏，在鞋帶上綁好咕咚跑步精靈說(shuō)跑就跑!起跑后，咕咚跑步精靈會(huì)通過(guò)耳機(jī)不斷提醒當(dāng)前跑步情況并隨時(shí)糾正跑姿。對(duì)于雙腳著地的跑步方式，擺臂姿勢(shì)，抬頭挺胸都有準(zhǔn)確指導(dǎo)。

對(duì)于長(zhǎng)跑來(lái)說(shuō)，隨著跑步距離增長(zhǎng)，體力下降，跑姿很容易變形，當(dāng)體力下降時(shí)耳機(jī)里會(huì)傳來(lái)對(duì)跑姿的提醒，從能可以更好的保持正確跑姿，減少受傷的幾率。

每跑一段時(shí)間咕咚跑步精靈就會(huì)對(duì)跑姿進(jìn)行評(píng)分，前1.5公里在使用正確跑姿的狀態(tài)下評(píng)分為90分。為了全面測(cè)試咕咚跑步精靈的準(zhǔn)確性，最后近0.5公里使用了非標(biāo)準(zhǔn)的后腳跟著地跑姿，最終得分降到82分，數(shù)據(jù)也顯示有38%的后腳跟著地時(shí)間，非常準(zhǔn)確。

對(duì)于跑姿的打分也是根據(jù)詳細(xì)的數(shù)據(jù)科學(xué)評(píng)判出的，還有《姿勢(shì)跑法》的視頻可以學(xué)習(xí)正確跑姿。對(duì)于著地方式跑步精靈也做了詳細(xì)說(shuō)明，并給出了不正確著地姿勢(shì)可能造成的損傷。通過(guò)學(xué)習(xí)你會(huì)知道，不正確的跑姿不僅僅只對(duì)腳踝膝蓋有損傷，更會(huì)有損傷腰背等部位的風(fēng)險(xiǎn)。

腳部分為平足弓足，再加上從下穿鞋和走路姿勢(shì)不同，跑步時(shí)都會(huì)有足內(nèi)外翻，咕咚跑步精靈很好記錄了里內(nèi)外翻的角度，通過(guò)分析和糾正姿勢(shì)視頻可以調(diào)節(jié)跑姿，降低因跑步造成足底筋膜炎和崴腳的受傷風(fēng)險(xiǎn)。

著地沖擊力根據(jù)配速與沖擊力進(jìn)行配比，對(duì)于沖擊力大的跑者可以按照App中跑步下肢訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)下肢力量和提升落地緩沖技術(shù)。步頻配速比可以更科學(xué)調(diào)整跑步時(shí)的步幅，讓跑步更安全高效。同樣，在App中也有詳細(xì)的視頻指導(dǎo)。

咕咚跑步精靈甚至能夠準(zhǔn)確到將觸底騰空比都記錄下來(lái)，這個(gè)數(shù)據(jù)對(duì)于半專(zhuān)業(yè)跑者非常有用，可以通過(guò)不斷調(diào)整節(jié)省體力提高成績(jī)。

原本認(rèn)為這款咕咚跑步精靈也只是全民跑步時(shí)代下的又一款代替手機(jī)手表的純記錄步數(shù)工具。深度使用后發(fā)現(xiàn)咕咚跑步精靈能夠做到的事情遠(yuǎn)不止于此——通過(guò)準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)記錄和科學(xué)分析既可以糾正不良跑姿又可以預(yù)防跑步造成的損傷;如果是長(zhǎng)跑發(fā)燒友，在平時(shí)的訓(xùn)練中通過(guò)咕咚跑步精靈還可以不斷微調(diào)跑姿降低體力消耗提升長(zhǎng)跑成績(jī);對(duì)于跑步新手來(lái)說(shuō)，使用咕咚跑步精靈和對(duì)應(yīng)的視頻指導(dǎo)也可以更好的糾正跑步姿勢(shì)。我甚至認(rèn)為可以考慮成為在校生體育課的標(biāo)配，讓他們從小就養(yǎng)成良好的跑姿和習(xí)慣。

目前這款咕咚跑步精靈已經(jīng)上線京東眾籌(https://z.jd.com/project/details/116917.html

)，眾籌價(jià)只要149元，相當(dāng)于既買(mǎi)了智能跑步裝備又請(qǐng)了跑步教練，一舉雙得。

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