咕咚智能跑鞋，為跑者而生

舉國同慶，在國慶之時收到了這款跑鞋，首先感謝騰訊跑步，提供給我這次咕咚智能跑鞋測評的機會

昵稱：艾艾

性別：女

跑齡：4年有余

身高：156cm

體重：48kg

常規(guī)配速：6′

品牌：咕咚

名稱：咕咚2018新款21k智能超輕跑鞋

平時鞋子尺碼：36.5-37碼

顏色：女款 灰色

下面是我的測評報告

21K使用的是咕咚獨有配色——綠色作為包裝顏色，更清新，更簡約大氣，視覺效果非常好。咕咚智能跑鞋21K超輕款里面帯有智能芯片，這款跑鞋搭載了最新的咕咚智能芯片，當你將這雙跑鞋綁定到咕咚APP，即可獲得包含跑姿步法教學在內(nèi)的100多項運動健身課程，資深教練進行全程視頻指導。

我收到的是灰色，點綴橙色，經(jīng)典而又不失活潑。

和咕咚其它的智能跑鞋、健步鞋一樣，產(chǎn)品也是配備了智能芯片，用來記錄使用者的運動數(shù)據(jù)。我本身有一款咕咚健步鞋的粉色款。

跑鞋是消耗品。如果你每周跑三次，每次跑10公里，一雙跑鞋的壽命在半年左右。而一雙鞋的呼吸周期是三十六個小時，也就是一天半，那么你至少應該有兩至三雙跑鞋輪換著穿，能夠更好的保護骨骼，也才能保證鞋的最佳舒適度以及延緩鞋的使用壽命。

21K比健步鞋鞋底要舒服很多，咕咚智能跑鞋21K超輕款，采用EVA緩震鞋底，分段式避震設計，吸收沖擊力如海綿吸水;針對落地時腳底各部位的沖擊力差異，腳掌及后跟部位采用了不同密度的EVA材質(zhì)，避免腳底單一部位受力過多，減少疲勞與傷病風險。

我在塑膠跑道進行了8公里測試跑，

塑膠跑道試穿，。室外溫度26攝氏度，運動過程中，腳部絲毫沒有悶熱感。包裹性也不錯，鞋子緩震性很好，很舒服，通過與智能芯片的連接，得到很好地指導。我設置的是中級階段訓練，打開節(jié)拍器，180的節(jié)拍速度，只要你停下來，手機就會提示你配速過慢，步頻過慢，不給自己任何偷懶的機會。

鞋子網(wǎng)狀面，顏值跟散熱性能都值得推薦。

路跑測試：10KM路跑，配速6分左右

跑步過程中，鞋子與腳都很吻合，回彈性很好，現(xiàn)在秋季天亮晚，燈光射在鞋子腳跟部位反光條會反射，鞋底有重心引導線，有效控制跑步時的重心，穩(wěn)定我們的步伐步態(tài)，避免受傷。

鞋子的外觀性得到大家一致認可，我們這邊跑團很多跑友都帯有咕咚智能跑鞋，訓練過程中會時刻提醒跑者跑姿糾正，或者跑步情況。鞋子的散熱性能不錯，10km后鞋子腳都沒有任何濕的狀態(tài)，跑完后咕咚App中的數(shù)據(jù)會反應全程腳掌的著地比例。給出后期訓練建議。

后序進行了騎行，登山，健身房測試，不出多的記錄，看名字就知道21K的定位是一雙半馬以上的鞋子，為廣大半馬愛好者量身定制的。不論你是經(jīng)常參與半馬比賽，還是一直想?yún)⒓影腭R但還未參加或者想跑長距離的跑者，這雙21K超輕款跑鞋無疑是你的最佳選擇。然而，這也不是說，除了半馬群體其他人就不能選擇這雙鞋了。

“咕咚智能跑鞋21K超輕款，是入門跑者一步到位之選，可從入門穿到跑馬;它也是半馬全馬跑者日常訓練主力之選、安全完賽之選。”——這是官方給與這雙跑鞋的定位。

不論你是剛剛入門的新手跑者，還是經(jīng)常跑全馬的高手，都可以選擇這雙21K超輕款跑鞋，在日常的跑步訓練中穿上它，或者能在訓練中給你做出一些自己察覺不到的建議。

大家都明白，跑步姿勢對于每一位跑著來說，都是不可忽略的。跑姿往往決定了跑者是否容易受傷的程度。因為在跑者跑姿不正確的情況下，會很容易出現(xiàn)足底筋膜炎、膝蓋磨損、肌肉拉傷等傷病。

如果你平時只有一雙跑鞋，或者正好有更換跑鞋的打算，那么不妨可以入手這款21K超輕款跑鞋。在我看來，咕咚智能跑鞋21K超輕款是一雙外觀吸睛、性能突出、性價比超高的跑鞋，更是一雙適合大多數(shù)跑者的親民跑鞋。為了幫助跑者改善跑姿，這雙21K超輕款跑鞋，特意在足弓部位設計了抗扭貼片，有效地增強了跑步時中足的穩(wěn)定性。這個設計不僅能有效地防止扭傷，還對足內(nèi)翻和足外翻的跑者跑姿，有一定的修正作用。(來源：騰訊跑步)

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