溫暖和煦的春天本該是休養(yǎng)生息的好時節(jié)，但是失眠可不會挑時間。隨著生活節(jié)奏的加快，失眠成為很多都市白領(lǐng)的常見病癥，而一遇上翻來覆去整夜睡不著的時候，整個人都會身心俱疲，影響第二天的工作生活不說，還會引起焦慮、易怒、記憶力衰退等。長此以往，甚至會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱和抑郁癥，令人崩潰。

導(dǎo)致失眠的原因有很多，但大致可以分為身體因素、心理因素和外在因素，這些因素很有可能同時出現(xiàn)，要針對不同的因素對癥下藥才能有效解決失眠問題。

引起失眠的身體因素通常是患有如月經(jīng)不調(diào)、高血壓、更年期綜合癥等常見疾病引起入睡困難、睡眠質(zhì)量下降。此時應(yīng)謹遵醫(yī)囑，并輔以適量的有氧運動調(diào)理身心。而心理因素則是導(dǎo)致失眠最重要的因素，平時壓力過大、焦慮、心情低落以及強烈的情緒波動等都有可能使人體產(chǎn)生心理、生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生異常。

一次性或短期失眠多半是外在因素導(dǎo)致的，如睡眠環(huán)境的改變和不舒適等，更換舒適的枕頭、床墊，調(diào)整臥室光線，選擇良好的睡姿等都可以引導(dǎo)更優(yōu)質(zhì)的睡眠。

同時，空氣質(zhì)量也有可能影響睡眠，睡覺時通常處于密閉空間，空氣不流通和過于干燥，會導(dǎo)致呼吸不順暢，睡眠質(zhì)量也隨之下降。為保持良好的睡眠環(huán)境，這時就需要松下空氣凈化器F-71C7PX了。松下空氣凈化器F-71C7PX的適用面積約為25~43m2，不管是大戶型還是小戶型的臥室都能輕松凈化，為你帶來舒適的睡眠環(huán)境。F-71C7PX配備了加厚集塵脫臭一體化濾網(wǎng)，有效過濾空氣中的PM2.5、粉塵等顆粒物。其中添加的活性炭還可有效祛除臭味和吸附甲醛;其抗菌設(shè)計，還可以有效抑菌，減少二次污染，讓空氣更清新潔凈。松下空氣凈化器F-71C7PX上搭載的納米水離子技術(shù)，能夠抑菌、脫臭、分解PM2.5，進一步改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，讓呼吸更舒適。松下空氣凈化器F-71C7PX還有八小時定時睡眠模式，能夠智能降噪和自動調(diào)整風量并定時關(guān)機，一鍵即可舒心睡眠。

一個人一生睡覺的時間占了全部人生近1/3的時間，若這三分之一的時間處在痛苦和焦躁中，那真的是相當難過了，還是盡早采取措施給自己一個香甜的夢鄉(xiāng)吧。

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