顯然，通過可穿戴設(shè)備來監(jiān)測運動、實現(xiàn)更健康的生活方式，是時下非常流行的一種行為。不僅如此，現(xiàn)在你還能在市場中找到多種多樣的運動監(jiān)測設(shè)備，包括塞滿了傳感器的運動鞋、手表甚至是通過輕微電擊督促你運動的設(shè)備。那么，在如此繁多的產(chǎn)品中，哪些才是我們真正需要的？不妨看看下面的建議。

智能體重秤

最近一項科學(xué)研究表明，稱重對于減肥是十分關(guān)鍵的，所以最好一天測量一次。這時候，一款智能體重秤就會幫助你更好地了解身體狀況。比如Withings、Qardio Base等產(chǎn)品，不僅能夠測量體重，還支持脂肪率，同時將數(shù)據(jù)無線傳輸至智能手機上，通過應(yīng)用程序圖表來監(jiān)測體重變化，顯然要比做一個小表格手動填寫更加方便、準確。

飲食及運動追蹤應(yīng)用

想要更好地減重，熱量的攝入及消耗也是關(guān)鍵，所以通過相應(yīng)的應(yīng)用程序，可以實現(xiàn)更精確地記錄和控制。比如MyFitnessPal減肥寶，可以記錄你每天的食物攝入和運動強度，并支持一些第三方運動監(jiān)測設(shè)備、應(yīng)用或是蘋果的健康平臺，讓分散的數(shù)據(jù)可以更有效地集中到一起，以實現(xiàn)最精確的飲食控制。

好用的運動追蹤器

如果想要實現(xiàn)更自動化的運動監(jiān)測，而不是手動記錄的話，那么一款運動追蹤器就是必備元素。通常來說，一些基礎(chǔ)機型都是內(nèi)置了加速度計來監(jiān)測運動水平，高級款式則可能內(nèi)置心率監(jiān)測器等，基本上安裝自己的需求選擇就可以了。以下是主要三大種類運動監(jiān)測器，大家可以參考一下。

1. 智能手機

幾乎每一款智能手機都內(nèi)置了加速度計，當(dāng)然如三星S6這樣的機型還擁有心率傳感器，它們本身就是一款很好的運動監(jiān)測器，同時不需要再額外購買，節(jié)省成本。在iOS及Android平臺都擁有大量運動監(jiān)測應(yīng)用，選擇一款你最喜歡的，還可以購置腕帶等周邊配件，戴上手機跑步、運動，也是一種很好的形式。

2. 專業(yè)運動追蹤器

這種類型的產(chǎn)品主要功能在于監(jiān)測運動，所以設(shè)計形式主要以可靈活佩戴的小尺寸傳感器為主，你可以把它佩戴在手腕上、胸前、手臂上，部分機型還支持心率監(jiān)測功能。另外，設(shè)備本身具有一定數(shù)據(jù)存儲功能，所以運動時不需要攜帶手機，待運動之后便可以與手機同步數(shù)據(jù)。當(dāng)然，內(nèi)置GPS的運動手表是更專業(yè)的選擇，當(dāng)然價格也更昂貴。

3. 持續(xù)型活動追蹤設(shè)備

如果你想要不間斷地追蹤活動甚至包括睡眠，那么就有更多設(shè)備可選。比如手表外型的Withings Activité Pop、Garmin Vivofit 2運動腕帶等等，它們都提供了較長的電池壽命、持續(xù)的活動及睡眠追蹤，實現(xiàn)綜合記錄體驗。

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