3月21日又到世界睡眠日。在過去的這一年中，你睡得好嗎?按照世界衛(wèi)生組織所設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)里，充足的睡眠，均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動是健康生活的三項指標(biāo)。但事實上，據(jù)中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調(diào)查報告顯示，在中國成人年當(dāng)中，失眠的發(fā)生率高達38.2%，并且有3億中國人存在睡眠障礙。類似的結(jié)果也出現(xiàn)在不久前華為運動健康發(fā)布的《2017中國睡眠質(zhì)量報告》，報告中顯示，67%的用戶存在深睡不足的問題，69.4%的用戶睡眠質(zhì)量不佳(得分低于80分)。

“睡不好”危害大 改善睡眠質(zhì)量刻不容緩

低質(zhì)量的睡眠會使大腦皮層休息不充分，思考能力下降，無精打采，更會影響導(dǎo)致一系列健康問題，例如免疫功能失調(diào)，心腦血管疾病風(fēng)險的增加等等。因此，改善睡眠質(zhì)量非常重要，華為運動手環(huán)及其配套的睡眠服務(wù)，可以幫你改善睡眠質(zhì)量。

華為運動手環(huán)具有通過哈佛醫(yī)學(xué)院CDB認證的TruSleep™睡眠監(jiān)測技術(shù)，這和當(dāng)面市面上的睡眠記錄產(chǎn)品絕大多數(shù)只是簡單地根據(jù)身體的動作來模糊判斷深睡和淺睡的機制完全不同。TruSleep™睡眠監(jiān)測技術(shù)能準(zhǔn)確監(jiān)測到佩戴者不同睡眠階段，精確到深睡、淺睡、快速眼動和夜間清醒等一系列細微反應(yīng)。通過對心率信號的數(shù)據(jù)分析，在不影響睡眠的情況下記錄佩戴者整夜的自主神經(jīng)活動，找出導(dǎo)致用戶睡眠不佳的原因，并且為佩戴者提供來自哈佛醫(yī)學(xué)院CDB中心的個性化睡眠改善意見。

除此以外，華為運動手環(huán)和配套的華為運動健康A(chǔ)PP還為用戶提供助眠服務(wù)，不僅能識別睡眠破碎化、睡眠呼吸質(zhì)量不佳、多夢、少夢等12類睡眠問題，提供睡眠改善建議，還引入了三十項優(yōu)質(zhì)睡眠服務(wù)，如舒眠減壓和正念助眠。

舒眠減壓是華為運動健康與心潮減壓聯(lián)合研發(fā)的心理健康、睡眠調(diào)節(jié)模塊，旨在幫助更多人科學(xué)調(diào)節(jié)身心、改善睡眠。自7月份在華為運動健康上線，累積已為數(shù)百萬人提供睡眠服務(wù)。 而正念助眠則由“中國國際正念推廣第一人”童慧琦博士親身錄制，通過專業(yè)的正念睡眠引導(dǎo)語，帶用戶進入正念的世界，安睡于當(dāng)下。這些助眠服務(wù)，只需打開華為運動健康A(chǔ)PP就能體驗到。

合理運動提升睡眠質(zhì)量 華為運動手環(huán)功能全面

正如《2017中國睡眠質(zhì)量報告》所提到，合理的運動有助于睡眠質(zhì)量的提升。如何判斷運動是否合理，華為運動手環(huán)同樣也能給出答案。它可實現(xiàn)PPG精確動態(tài)心率檢測，對佩戴者進行24小時全天候的心率跟蹤，能夠準(zhǔn)確監(jiān)測到佩戴者的靜態(tài)心率和運動連續(xù)心率，從而讓用戶更加及時地掌握身體狀況，選擇更合適的運動強度。

華為運動手環(huán)(GPS版)還內(nèi)置了獨立的GPS定位模塊，可實現(xiàn)每秒刷新的精準(zhǔn)定位，精確地記錄下佩戴者的運動軌跡，從而真實反饋給用戶每一天的運動范圍和運動量。對于熱愛游泳的用戶，華為運動手環(huán)提供了高達5ATM的國際防水標(biāo)準(zhǔn)，最高支持50米防水，用戶可以長時間佩戴它進行水下活動，其功能也將不受影響。

華為運動手環(huán)不僅具有當(dāng)前智能手環(huán)的核心功能，更是將運動和睡眠這兩個密切關(guān)乎身體健康的因素進行了整合，幫助讓用戶擁有科學(xué)規(guī)律的生活習(xí)慣。3月18日-20日，恰逢華為商城6周年店慶大促活動，華為運動手環(huán)、華為手環(huán)B3青春版、HUAWEI WATCH 2等華為運動健康全線產(chǎn)品都將參與促銷，GPS版的華為運動手環(huán)限時直降20元，領(lǐng)券再減20元，到手價348元。在睡眠日來臨之際，趕快購入一只華為運動手環(huán)，和“睡不好”說再見吧!

生成海報

免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責(zé)。本網(wǎng)站對有關(guān)資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責(zé)任。任何單位或個人認為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權(quán)或存在不實內(nèi)容時，應(yīng)及時向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細侵權(quán)或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。