9月11日消息,今日,搜狐創(chuàng)始人、董事局主席兼首席執(zhí)行官張朝陽連續(xù)完成跑步5公里、游泳1小時(shí)的“體能訓(xùn)練”,積極備戰(zhàn)“跨海行動”,為2024秋季搜狐視頻播主大會提前造勢。
當(dāng)天中午,張朝陽先在北京奧林匹克森林公園慢跑5公里,激活身體狀態(tài)。下午他又來到頤和園外河道游泳1小時(shí),期間他來回切換蛙泳、自由泳、仰泳不同姿勢,有節(jié)奏地蹬腿、換氣,超速度完成了訓(xùn)練任務(wù)。他表示,今天游得很快,都是小時(shí)候在家鄉(xiāng)灞河學(xué)的童子功。
由于長期跑步,張朝陽稱自己腿部力量比較強(qiáng),所以游起來比較輕松?!懊糠N運(yùn)動鍛煉的肌肉不一樣”,作為長期的運(yùn)動愛好者,他分享了不同運(yùn)動的差別,其中跑步是基礎(chǔ)運(yùn)動,常年隨時(shí)可以進(jìn)行,對于肩膀、心肺功能有鍛煉,登山比較苦,而蛙泳對腿部力量要求大、自由泳對上肢的消耗最大。
他建議游泳一定要 “溫柔用力”,防止用力過猛導(dǎo)致腿抽筋,還傳授了戶外游泳的一些技巧,比如水溫與人體有溫差,游完之后泡熱水澡可以消寒氣。他提倡大家都學(xué)會游泳,“游泳是一項(xiàng)求生技能,對頸椎特別好?!?/p>
為了備戰(zhàn)威海海灣“跨海行動”,張朝陽在直播中透露自己制定了訓(xùn)練計(jì)劃——12日跑步5公里、游泳1小時(shí),13日游泳半小時(shí),14日休息專心備戰(zhàn)。他對于“跨海行動”非常有信心,“最近這四次游泳,該拉伸的地方都拉伸了?!?/p>
他還從物理角度分析,海泳需要關(guān)注潮汐力和洋流方向的挑戰(zhàn),農(nóng)歷八月十五(9月17日)是潮汐高點(diǎn),而中秋前兩天處于平潮相對阻力小一些,所以選擇了在9月15日挑戰(zhàn)跨海。
直播中,張朝陽再次強(qiáng)調(diào),自己是為2024秋季搜狐視頻播主大會造勢,讓更多人來“關(guān)注流”互動交友。據(jù)悉,此次2024秋季搜狐視頻播主大會將于9月22日舉行。
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