一、“問題和解決之道之間沒有必然聯(lián)系”
Meetal(化名)，和大多數(shù)年輕人一樣，被工作的壓力和生活的瑣事緊緊纏繞。每天，鬧鐘響起的那一刻，仿佛戰(zhàn)斗的號(hào)角吹響，她匆匆奔赴上班，在忙碌的工作中度過漫長的一天?；氐郊視r(shí)，常常已是身心疲憊，但心中的焦慮卻并未隨著一天的結(jié)束而消散。
“那段時(shí)間，我感覺自己就像一只被困在籠子里的小鳥，無論怎么掙扎，都無法擺脫焦慮的束縛。”Meetal 回憶起那段日子，眼神中透露出一絲無奈。然而，命運(yùn)的轉(zhuǎn)折往往在不經(jīng)意間出現(xiàn)。一次偶然的機(jī)會(huì)，Meetal 在社交平臺(tái) Soul 上閑逛時(shí)，在廣場上看到了有人分享的一本心理學(xué)相關(guān)的書。那本書的封面簡潔而富有吸引力，分享的內(nèi)容在那一刻讓Meetal覺得動(dòng)容：“問題和解決之道之間沒有必然聯(lián)系。”
Meetal 很快買下那本書，開始了她的心理學(xué)學(xué)習(xí)之旅。一頁頁紙張的翻動(dòng)，也浸潤著她疲憊而焦慮的心。她漸漸捋清自己焦慮的根源，學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)情緒、應(yīng)對(duì)壓力。這樣的方式讓她覺得心安。
“心理學(xué)就像是一把神奇的鑰匙，打開了我內(nèi)心的那扇門，讓我找到平靜和安寧。”Meetal 說。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過程中，她學(xué)會(huì)如何與自己的情緒相處，也因?yàn)樵赟oul隨手分享的閱讀筆記、感受而結(jié)識(shí)了一些朋友。他們相互交流彼此日常工作、正視自己的焦慮、學(xué)習(xí)如何解壓、交換書單。彼此鼓勵(lì)，共同成長。
還有很多像 Meetal一樣的年輕人在 Soul 上找到了自己的“方法論”。比如小李，一位剛剛步入職場的應(yīng)屆生，有著許多別人不以為意的煩惱：校園和職場身份的轉(zhuǎn)換，在工作中常常感到迷茫和無助，不知道該如何與同事相處，如何提升自己的工作能力。
他把這些情緒分享在Soul上，刷到了平臺(tái)推薦給他的內(nèi)容，一些關(guān)于社會(huì)身份認(rèn)同、職場技巧和人際關(guān)系的書籍推薦。于是小李開始了自己的重新學(xué)習(xí)之旅。在閱讀中，他獲得了新的秩序感，逐漸掌握了一些有效的溝通技巧和工作方法。
“以前我總是害怕與人交流，擔(dān)心自己說錯(cuò)話。但是現(xiàn)在，我學(xué)會(huì)了如何傾聽別人的意見，如何表達(dá)自己的想法。” 小李說。這些小變化，讓他覺得自己的生活變得明亮一些，也邁出步主動(dòng)結(jié)交朋友。
Meetal和小李只是 Soul 上眾多學(xué)習(xí)故事中的兩個(gè)用戶。他們用自己的行動(dòng)證明了，在充滿焦慮的當(dāng)下，學(xué)習(xí)是一種有效的解壓方式。通過學(xué)習(xí)，他們不僅提升了自己的知識(shí)水平，還找到了內(nèi)心的平靜。
實(shí)際上，學(xué)習(xí)也確實(shí)成為了大部分人年輕人選擇的解壓手段。Soul App近期發(fā)布的《2024 年輕人的解壓報(bào)告》指出，25%的人希望通過學(xué)習(xí)和自我提升來消解壓力。而在眾多類目中，心理學(xué)相關(guān)知識(shí)成為了受訪者首選。
二、“人是懸掛在自己編織的意義之網(wǎng)上的動(dòng)物”
心理學(xué)取代英語成為年輕人學(xué)習(xí)的首選，這一現(xiàn)象的出現(xiàn)并非偶然?，F(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活和高強(qiáng)度競爭給年輕人帶來了很大壓力。年輕人需要一種有效的方式來緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒，而閱讀，特別是心理學(xué)為他們提供了這樣的途徑。
Soul作為深受3億年輕人喜愛的社交平臺(tái)，其呈現(xiàn)的內(nèi)容也如同一面鏡子，反射出年輕人喜好的潮流趨勢。在Soul上，心理學(xué)相關(guān)的話題熱度持續(xù)攀升，越來越多的用戶在平臺(tái)上分享自己在心理學(xué)領(lǐng)域?qū)W習(xí)經(jīng)歷和心得。
Soul也敏銳地捕捉到了這一趨勢，積極響應(yīng)年輕人的需求，推出了一系列與心理學(xué)相關(guān)的活動(dòng)和話題。比如聯(lián)合上海市精神衛(wèi)生中心展開的 “醫(yī)詩”系列活動(dòng)，為用戶提供了一個(gè)傾訴內(nèi)心煩惱、尋求心理支持的切口;“心理成長小組”，讓用戶在小組中互相交流、共同成長。這些活動(dòng)和話題不僅豐富了用戶的社交體驗(yàn)，還為他們提供了更多的學(xué)習(xí)和成長機(jī)會(huì)。
Soul在阿那亞舉辦的“心理醫(yī)詩”線下展
除了心理學(xué)，Soul 上的學(xué)習(xí)內(nèi)容也涵蓋了多個(gè)領(lǐng)域。從文學(xué)藝術(shù)到科學(xué)技術(shù)，從歷史文化到時(shí)尚潮流，年輕人在 Soul 上可以找到各種各樣的學(xué)習(xí)資源，“一言不合”就在群聊房激烈討論起來。比如，在Soul的群聊派對(duì)探討一篇新的物理學(xué)論文，或者一則經(jīng)典的物理理論。
心理學(xué)如此流行，本質(zhì)就是學(xué)習(xí)。《2024年輕人的解壓報(bào)告》指出，學(xué)習(xí)解壓不僅能夠緩解當(dāng)下的精神壓力，還對(duì)年輕人的個(gè)人成長和心理健康有著積極的促進(jìn)作用。
《2024年輕人的解壓報(bào)告》
一方面，學(xué)習(xí)可以轉(zhuǎn)移注意力，讓年輕人從生活和工作的壓力中暫時(shí)解脫出來。當(dāng)他們專注于學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，能夠忘卻周圍的煩惱和困擾。另一方面，學(xué)習(xí)能夠帶來成就感，隨著對(duì)知識(shí)的掌握和技能的提升，年輕人會(huì)獲得一種滿足感和自信心，這有助于緩解他們因壓力而產(chǎn)生的焦慮情緒。
德國人類學(xué)家埃米爾·涂爾干曾說，人是懸掛在自己編織的意義之網(wǎng)上的動(dòng)物。在不確定的時(shí)間里，閱讀是我們主觀能性里帶來成本最低，但又能帶來高效果的最近途徑。這都是因?yàn)椋喿x帶來秩序。
三、“我為自己弄了一個(gè)微型圖書館”
Soul最受用戶喜愛的功能之一是它的“樹洞”。
“不發(fā)朋友圈，就發(fā)Soul”，這是當(dāng)前大部分用戶選擇樹洞的原因。因?yàn)榕笥讶τ泻芏喙ぷ鞯耐?、熟人，更需要專業(yè)的觀點(diǎn)，而非個(gè)人感受、情緒。當(dāng)前，Soul的樹洞——內(nèi)容社區(qū)承接了很多用戶“無處安放”的個(gè)人表達(dá)。
Soul的“樹洞”里出現(xiàn)了越來越多的讀書筆記?；蛟S是今天生活的快節(jié)奏、競爭的壓力和不確定性，很多人重新投入學(xué)習(xí)，以知識(shí)為武器，重新自我定位。
用戶在Soul上分享自己的讀書瞬間
“我為自己弄了一個(gè)微型圖書館。一來是為了更好地讀書寫作，在這里我可以讀自己想讀的任何書，寫自己想寫的東西;再便是這里也是我內(nèi)心的棲息地，靈魂的寄托，在吵鬧的世界里的一個(gè)安靜的角落。”名為“馬洛伊”的Soul用戶如是分享。簡而言之：鬧中取靜，在閱讀的時(shí)光里好好“休息”。
“紫語微瀾”最近也分享了相似的內(nèi)容：“在忙碌的生活中、緊張的工作后，有種治愈，叫‘躲進(jìn)了書店’。有些日子沒讀書了，趁周末，來書店尋尋墨香。在書店里，會(huì)不自覺地放慢腳步、把手機(jī)靜音?？粗晃晃煌瑯釉跁昀镒x書的書友，即使陌生，也會(huì)感覺親切。書店流轉(zhuǎn)的時(shí)光，都是一種享受。”
Soul用戶分享了讓自己舒服的閱讀空間
也許是因?yàn)樯畹目旃?jié)奏，競爭的壓力以及越來越多的不確定性，隨處可以看到看書、重新投入學(xué)習(xí)的人。不管是在現(xiàn)實(shí)生活，公共交通上，還是在社交平臺(tái)上。
“價(jià)值體系有時(shí)是在不斷閱讀中穩(wěn)定起來的，而不是先有價(jià)值體系再去閱讀。”Soul用戶“穆童”在一個(gè)內(nèi)容瞬間下如此評(píng)論。這個(gè)瞬間分享的是，喜歡通過瀏覽廣場上的書單來洞察分享者的價(jià)值觀體系。
Soul的興趣小組又承接住了不同的“情緒”
馬克思曾說，身份是人的出身、地位和資格，是人在一定社會(huì)關(guān)系中的地位。而人的身份不僅決定其在社會(huì)中的地位和可以調(diào)動(dòng)的社會(huì)資源，也間接影響人的身份認(rèn)同。
Soul App是一個(gè)社交平臺(tái)，也是互聯(lián)網(wǎng)社交中人與人關(guān)系綜合的映射。在Soul上，“身份”是用戶自己所創(chuàng)建，有什么興趣標(biāo)簽、分享了什么樣的內(nèi)容瞬間，會(huì)“決定”ta是怎樣的人、擁有怎樣的賽博身份。
“里爾克曾經(jīng)給年輕的詩人寫信告誡：以深深的謙虛與耐性去期待一個(gè)新的豁然開朗的時(shí)刻，這才是藝術(shù)的生活，無論是理解或創(chuàng)造，都一樣。”一位Soul用戶如是分享。
通過塑造和展示自己的興趣，形成獨(dú)特的自我，在社區(qū)中尋找到與興趣相符的社交圈層，創(chuàng)造自己的藝術(shù)生活，這就是Soul上時(shí)時(shí)發(fā)生的故事。
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