又是一年中秋佳節(jié)將至,這是團圓的節(jié)日,人們會借此機會與親朋好友相聚在一起,有的家長會趁假期帶孩子外出游玩,品美食賞風(fēng)俗。心情愉悅之下,腸胃的壓力往往被忽視,切記別吃喝“得意忘形”,讓腸胃不適掃了興。

提到中秋,月餅和螃蟹是不可或缺的美食。然而,月餅雖美味,吃多了可不好,傳統(tǒng)月餅是集高糖分、高熱量、高脂肪于一身的“能量炸彈”,過量食用可能引起消化不良、腹瀉等,而螃蟹是寒性食物,尤其對于消化系統(tǒng)較弱的人群,過量攝入會增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腸胃不適或腹瀉等問題。

但沒有月餅的中秋總有缺憾,兼顧美食與腸道健康也不是沒有辦法,除了講究適量之外,巧妙的搭配一些食物,就能得到很好的效果。月餅是一天膳食的一部分,也可以說是一種點心,要與一天的飲食相平衡,食用月餅時可配以解膩的飲品,以及柚子、柑橘、蘋果等,幫助消化清除油膩。此外,千萬不要忘記了口腔保健,吃完月餅要盡快刷牙漱口,去除口腔內(nèi)的食物殘渣。

對于外出游玩的孩子來說,各地美食當(dāng)前,一不小心就胡吃海喝,飲食習(xí)慣和生活規(guī)律被打亂,也會導(dǎo)致胃腸功能被嚴(yán)重的削弱。除了假期間的正確飲食,也要注意當(dāng)?shù)貧夂蜃兓?涼熱不定,胃腸道抵抗力和適應(yīng)性降低,容易引發(fā)各種腸胃疾病的發(fā)生,影響假期的美好時光。應(yīng)飲食有度,食之有道,忌暴飲暴食,注意旅途中的飲食衛(wèi)生與安全,備好衣物保暖和常用藥品,以備不時之需。

說到與腸道“和平相處”,度過一個健康快樂的中秋佳節(jié),可巧用益生菌來幫忙,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。專注兒童腸胃健康的媽咪愛(枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒)可以適當(dāng)補充,可以防治兒童腹瀉、便秘、消化不良等問題?？梢酝ㄟ^調(diào)節(jié)腸道環(huán)境,改善菌群失衡狀態(tài),幫助腸道維持/恢復(fù)健康狀態(tài),促進食物的消化。同時一定程度上預(yù)防感染和腹瀉等腸道疾病,做到假期間守護好腸胃,安心過節(jié)。

明月常相伴,健康團聚兩相會!待到中秋時,希望大家都既能享受美食,又能顧護到腸胃健康,不讓疾病有機可乘!

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