夏季是減肥旺季，但你知不知道減肥的終極奧義是——控制血糖?？刂埔葝u素就是控制體重，穩(wěn)定血糖是減重前提。人的饑餓感、食欲、代謝和胰島素敏感度息息相關(guān)。保持胰島素的敏感度、維持穩(wěn)定的血糖水平，減肥就成功了一大半。有研究表明，進(jìn)食后幾小時(shí)內(nèi)血糖水平大幅下降的人比血糖水平保持穩(wěn)定的人更容易感到饑餓，這易使得該人群每日攝入熱量升高，體重增長(zhǎng)相較其他人群更快。久而久之，不僅不利于減肥，還有可能帶來(lái)糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。因此，人們應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注自身的血糖指標(biāo)，將“空腹血糖”、“餐后血糖”等控制在正常范圍內(nèi)。

然而，許多人并不清楚血糖高的癥狀有哪些癥狀，也不了解該如何監(jiān)測(cè)自己的血糖指標(biāo)，此時(shí)或許可以選擇一款能持續(xù)監(jiān)測(cè)血糖指標(biāo)的動(dòng)態(tài)血糖儀，幫助了解自己的血糖信息。

血糖高的癥狀有哪些癥狀?三多一少之外還有這些要注意

提起高血糖的癥狀，許多人第一時(shí)間想到的就是糖尿病的典型表現(xiàn)——“三多一少”，即吃的多、喝的多、尿的多、體重減少。但其實(shí)在“三多一少”以外，如果出現(xiàn)以下癥狀，也可能是身體在“預(yù)警”：

視物模糊：如果視力下降或是眼前時(shí)常出現(xiàn)黑影，就很有可能是高血糖引起的視網(wǎng)膜病變或白內(nèi)障，面對(duì)這種情況，千萬(wàn)不能只簡(jiǎn)單考慮“用眼過度”，一定要去醫(yī)院檢查，排除糖尿病及糖尿病眼病。

皮膚炎癥頻繁或出現(xiàn)黑棘皮樣改變：高血糖可刺激皮膚神經(jīng)末梢而引起皮膚瘙癢，同時(shí)，由于局部抵抗力下降，皮膚容易感染細(xì)菌及真菌，引起毛囊炎、癤癰及各種癬病;另外，當(dāng)頸部、腋窩等皮膚褶皺處出現(xiàn)黑棘皮樣改變(皮膚顏色加深，呈灰棕色或灰褐色，表面干燥、粗糙，進(jìn)而皮膚增厚，表面有許多細(xì)小乳頭狀突起，呈天鵝絨樣)，也需考慮血糖異常，這些狀況很可能與胰島素抵抗有關(guān)，也可能是潛在的糖尿病患者。

傷口不愈合：由于糖尿病患者往往存在外周血管病變，影響傷口周圍組織的血供，加上高血糖導(dǎo)致的免疫力下降，抵抗力差，不但傷口容易感染，而且不易愈合。

血糖高的癥狀有哪些癥狀?了解自身血糖值很重要

當(dāng)然，血糖高并不僅僅只有以上癥狀表現(xiàn)，建議大家不要僅憑癥狀判斷自身血糖是否正常，一切都要遵醫(yī)囑。一般血糖波動(dòng)大或者血糖高，醫(yī)生會(huì)建議長(zhǎng)期進(jìn)行自我血糖監(jiān)測(cè)，調(diào)整飲食等生活習(xí)慣。

對(duì)于普通人來(lái)說，空腹血糖的正常范圍通常是3.9～6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L。當(dāng)空腹血糖超過6.1mmol/L或餐后兩小時(shí)血糖超過7.8mmol/L時(shí)，即可認(rèn)為是血糖升高。對(duì)于60歲以上的人群而言，還需考慮身體對(duì)血糖調(diào)節(jié)能力的降低，每增加10歲，空腹血糖增加0.11mmol/L，餐后2小時(shí)血糖增加0.44～1.11mmol/L。

如今市面上的血糖儀品牌和種類都不少，如何才能選到一款靠譜的家用血糖儀呢?各位可以重點(diǎn)留心以下幾個(gè)方面：

測(cè)量要準(zhǔn)確：對(duì)于血糖監(jiān)測(cè)，數(shù)值準(zhǔn)確非常重要，如果偏差較大就失去了測(cè)量的意義。當(dāng)下臨床試驗(yàn)評(píng)價(jià)血糖儀準(zhǔn)確度的指標(biāo)為MARD值，該越低代表越準(zhǔn)確，往往該值低于10%的儀器被認(rèn)為優(yōu)秀。三諾愛看動(dòng)態(tài)血糖儀作為全球首個(gè)應(yīng)用第三代葡萄糖傳感制備技術(shù)的智能穿戴設(shè)備，其MARD值低至8.71%，達(dá)到國(guó)際領(lǐng)先水平，屬于是動(dòng)態(tài)血糖儀的天花板級(jí)別產(chǎn)品，非常適合希望準(zhǔn)確了解自身血糖值的人群。

操作要簡(jiǎn)單：有的血糖儀操作非常繁瑣，不僅要扎手指取適量血滴到試紙指定地點(diǎn)再插入儀器檢測(cè)，還有一大批注意事項(xiàng)，對(duì)于新手而言非常不友好。好在，現(xiàn)在市面上也出現(xiàn)不用扎手指的動(dòng)態(tài)血糖儀，比如三諾愛看動(dòng)態(tài)血糖儀，僅需將傳感器探針佩戴在腹部，即可連續(xù)15天監(jiān)測(cè)血糖，且每3分鐘生成一次血糖值，手機(jī)上可隨時(shí)查看，一次佩戴等于測(cè)糖7200次，比需要頻繁扎手指且要求眾多的普通血糖儀更簡(jiǎn)單，也更方便。

價(jià)格可負(fù)擔(dān)：無(wú)論是糖尿病患者還是減肥人，對(duì)于血糖的檢測(cè)都是長(zhǎng)期且持續(xù)的，因此在選擇血糖儀時(shí)，價(jià)格因素也十分重要。三諾愛看動(dòng)態(tài)血糖儀就對(duì)消費(fèi)者的錢包非常“友好”，產(chǎn)品當(dāng)前最低價(jià)僅一百出頭，這意味著單次血糖監(jiān)測(cè)才2分錢左右，是大家都能消費(fèi)得起的血糖監(jiān)測(cè)價(jià)格。

大品牌有保障：在選擇血糖儀時(shí)需要有品質(zhì)、售后保障的大品牌。這種醫(yī)療器械產(chǎn)品，根據(jù)國(guó)家法律規(guī)定是必須經(jīng)過醫(yī)療器械認(rèn)證審核的，如果買了“三無(wú)“雜牌，不僅無(wú)售后保障，最關(guān)鍵的是還可能存在不衛(wèi)生、不準(zhǔn)確等問題，因此應(yīng)盡量選擇知名大品牌。前文推薦的三諾愛看動(dòng)態(tài)血糖儀，是中國(guó)血糖行業(yè)第一股三諾生物旗下產(chǎn)品，三諾生物自成立以來(lái)，便致力成為全球領(lǐng)先的糖尿病數(shù)字管理專家，目前已深耕血糖管理領(lǐng)域22年，擁有7大研發(fā)中心，500+專利，全球用戶更是超過2500萬(wàn)，是全球第四大血糖儀企業(yè)，在品牌質(zhì)量保障這一塊十分完善。

血糖水平與身體健康息息相關(guān)，維持正常的血糖水平不僅有助于減肥，也是防治糖尿病及其并發(fā)癥的重要手段。日常生活中，我們不光要了解血糖高的癥狀有哪些癥狀，最好還是選擇一款操作簡(jiǎn)單、測(cè)量準(zhǔn)確的血糖儀持續(xù)檢測(cè)血糖數(shù)值，例如三諾愛看動(dòng)態(tài)血糖儀就是不錯(cuò)的選擇。

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