端午節(jié)過后,有不少孩子甚至大人會(huì)出現(xiàn)腸胃不適,主要有腹痛、胃脹、腹瀉等癥狀,大多是因?yàn)楣?jié)日期間把粽子當(dāng)作主食,以及家庭聚餐較多,“嘴”是享受了一時(shí)之快,但“腸胃”卻被撐罷工了。

因?yàn)槌粤诉^多的粽子或油膩食品以及飲食不規(guī)律,進(jìn)食雜亂等,造成消化系統(tǒng)功能紊亂,節(jié)后應(yīng)注意清淡飲食,讓腸胃慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài),這期間給孩子的主食最好以谷類粗糧為主,增加深色或綠色蔬菜比例,不一定要“食素”,關(guān)鍵是要營養(yǎng)合理均衡。

如果出現(xiàn)明顯的腹脹、腹痛等不適癥狀,則屬于消化不良表現(xiàn),可以服用一些促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)助消化的藥物進(jìn)行改善,嬰幼兒可以選擇媽咪愛(枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒),它是一款有藥效的益生菌,能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)腸道消化吸收和腸道蠕動(dòng),緩解腹脹、消化不良等癥狀。也可以多喝一些溫開水,或是給孩子進(jìn)行腹部的按摩,這也可以起到緩解的作用。

但不少人可能還會(huì)面對(duì)這樣的問題:節(jié)過完了,家里還有挺多粽子沒吃完,自己買的,公司發(fā)的,親戚送的,看架勢(shì)未來幾天餐桌上的主角還得是它。實(shí)際上,只要存儲(chǔ)方式得當(dāng),粽子還是能長期保存的,不能常溫下悶放在不透氣的塑料袋中,如能在2~3天內(nèi)食用完,可放置在冰箱中冷藏;如要存放多日,宜放入冷凍格凍藏。真空包裝的粽子開袋后,同樣需及時(shí)冷藏或凍藏。再拿出來吃的時(shí)候一定要徹底煮熟煮透,防止細(xì)菌滋生。

夏季暑熱濕氣重,這時(shí)候,腸胃會(huì)更加的脆弱,所以要注重調(diào)理。最好不吃隔夜菜,即使有菜未吃完放入冰箱,也不應(yīng)放置太久。吃雪糕、喝飲料解渴消暑,冰箱里取出來的食物直接吃,這些對(duì)腸胃健康都是很不利的。平時(shí)可以多喝白開水促進(jìn)新陳代謝,出汗增多,人體電解質(zhì)平衡出現(xiàn)紊亂,可適當(dāng)飲用淡鹽水,補(bǔ)充津液。避免過度運(yùn)動(dòng),且運(yùn)動(dòng)后忌大量飲用冰鎮(zhèn)飲料,更不能立即用冷水沖頭、淋浴,會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適。

最后提醒家長們,倘若不適感無法緩解,且腹脹腹痛逐漸加重,需及時(shí)就醫(yī)。

（免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請(qǐng)進(jìn)一步核實(shí)，并對(duì)任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對(duì)有關(guān)資料所引致的錯(cuò)誤、不確或遺漏，概不負(fù)任何法律責(zé)任。
任何單位或個(gè)人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識(shí)產(chǎn)權(quán)或存在不實(shí)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)及時(shí)向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實(shí)情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實(shí)情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會(huì)依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實(shí)，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。 ）