如今，內卷節(jié)奏籠罩整個社會，逃離、糾結或和解的情緒充斥年輕人的內心，更有許多人，逃不出原生家庭的泥沼。

當代年輕人迫切地尋找一個解決方案，那就是以一個對待新生命的態(tài)度，重新愛護自己，重啟人生。

一、重新養(yǎng)育自己的三個維度

此前，Just So Soul研究院發(fā)布的《2024年社交趨勢洞察報告》概括了十個新的社交趨勢關鍵詞。這其中就包含“自戀浪漫主義”——重新養(yǎng)育自己，接受不完美的自己，愛自己才是終身浪漫的開始。

圖源：Soul App

其實，大家選擇“重新養(yǎng)育自己”的初衷，是彌補匱乏感，同時也在打碎、重塑自己的社會時鐘。而這個過程，也是愛自己，認識自己，接納自己的過程。

第一步愛自己?！?024年社交趨勢洞察報告》顯示，年輕人認為愛自己體現(xiàn)在照顧好自己的身體、滿足自己的小歡喜、維系良好健康的社交關系等多個維度。

圖源：Soul App

可見，愛自己是勇敢且理性地面對自己，并重新描畫出新的內心底色。而后進入認識自己、自我同情并接納的階段。

“自我同情”這個概念，它最早由美國心理學家克里斯汀·內夫提出，與阿爾伯特·艾利斯提出的“無條件自我接納”近似。都聚焦于個體在面對挫折失敗時，能夠以寬容、開放的態(tài)度對待自我。

遺憾、挫折和失敗作為過去式，雖然無法重來一遍，但“說”出來也可以是安放過去、接納自我的一種有效方式。

二、接納從吐露真實開始，Soul陪伴始終

隨著社交平臺功能逐漸變得多樣化和人性化，它們開始承擔起人際間交往的紐帶作用，同時也扮演起滿足人們情緒表達、自我調解等訴求的重要角色。

去年7月，Soul App聯(lián)合壹點靈專業(yè)心理服務平臺發(fā)起情緒松綁計劃，聚焦“情緒自查”“親密關系”和“職場壓力”等一系列話題，結合站內群聊派對、心理測試等功能，對平臺用戶進行公益的心理咨詢服務，幫助年輕人正確表達并面對自己的真實情緒。

時至今日，站內群聊還有許多以“自我心理覺察”“自我練習”“自我意識分享”“情緒需要自我掩埋”為主題的派對?？梢?，Soul App在情緒疏解、挖掘內心上起到了良好的引導作用。

與此同時，隨著日益復雜的社會關系不斷向個人空間滲透，拋開社會角色、表達真實自我的訴求也逐漸被放大。對年輕人而言，巨大的社會壓力和不斷縮小的個人空間，加劇了人們表達空間缺失的困境。在這一背景下，零壓社交、陌生人社交變得彌足珍貴。

最近，網絡社交中發(fā)生的一系列微妙變化便足見趨勢。比如“MOMO大軍”常駐網絡、微信評論區(qū)推出“馬甲”功能、“微信讀書”上線“僅陌生人可見”，以及Soul平臺上熱議的“你可能認識的人”，都在反映人們對陌生人社交、零壓社交的渴望。

這正因為在完全匿名化的社交平臺上，用戶們收獲了表達上的安全感和場景中的陌生感。陌生人社交平臺中，以Soul App為例，Souler可以以avatars的方式設計全新身份，并描繪其網絡個性，展示其才能，這讓用戶們擺脫了原有社會身份的束縛。

同時，在這一氛圍下，用戶們可以以最小的壓力和最舒適的狀態(tài)釋放自我、減緩壓力，并看見自己真實的一面，從而認識自我、與自我和解。

去年7月，Soul平臺上發(fā)起了話題#接受不完美的自己#。在彼此陌生的狀態(tài)下，大家踴躍說出了自己的不完美，比如“有Q彈的小肚腩”“有雙下巴”“沒有什么才藝”.....等等，年輕人們從發(fā)現(xiàn)它、說出來，再到接受它，開始更好的與自我相處。

從愛自己到接納自己，年輕人們在觀念上有了更新，生活方式上有了創(chuàng)新，而具備匿名屬性的社交平臺則提供了傾訴與表達的渠道，幫助年輕人們在松弛的狀態(tài)下靠近自己、正視自己的不足，從而完成重新養(yǎng)育自己的目標。

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