隨著科學(xué)育兒知識(shí)的普及，越來越多孕媽關(guān)注到DHA對胎兒眼腦發(fā)育的重要性。DHA作為胎兒眼腦發(fā)育的“黃金營養(yǎng)”，具體什么時(shí)候補(bǔ)充合適呢?

建議孕媽在整個(gè)孕期都可以補(bǔ)充。在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)，補(bǔ)充DHA效果最佳，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對DHA需求量最大的時(shí)期。寶寶出生后，寶媽可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給寶寶。

如何補(bǔ)充DHA?孕媽們可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來自然攝取，魚類和海鮮是DHA的天然寶庫，它們不僅富含DHA，還提供多種營養(yǎng)素。同時(shí)，富含亞麻酸的堅(jiān)果類食物如核桃，以及蛋黃等日常食材也含有一定量的DHA。對于營養(yǎng)攝入不均衡或偏食的孕媽來說，適當(dāng)服用DHA補(bǔ)劑也是有必要的。還有的孕媽孕吐問題比較嚴(yán)重，影響日常營養(yǎng)吸收，DHA營養(yǎng)劑相對于食補(bǔ)味道更小、刺激更小，能夠給與胎兒更高質(zhì)量的營養(yǎng)供給。

藻油DHA相比魚油DHA具有諸多優(yōu)勢，是孕期補(bǔ)充DHA的首選。藻油DHA來源于天然微藻，不經(jīng)過海洋食物鏈，因此不存在海洋污染的風(fēng)險(xiǎn)。其次，藻油DHA的DHA含量更高，純度更高，更易于人體吸收利用。而且藻油DHA幾乎不含EPA，避免了EPA可能帶來的副作用。

天然博士DHA藻油采用life's DHA金標(biāo)藻油，從天然微藻中萃取，不含EPA和其他污染物，更適合孕婦和寶寶食用。

而且天然博士藻油采用專利發(fā)酵技術(shù)提取DHA，全程在-20℃以下進(jìn)行運(yùn)輸和冷凍儲(chǔ)存，確保原料的高品質(zhì)。同時(shí)，產(chǎn)品不添加常見過敏原、人工香精、色素、防腐劑和蔗糖等成分，讓孕媽們更放心。

值得注意的是，選擇DHA補(bǔ)劑還應(yīng)注意DHA含量。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，孕媽每日攝入DHA應(yīng)不少于200mg，就可以供給寶寶足夠的DHA。

孕期DHA的補(bǔ)充對于胎兒的眼腦發(fā)育至關(guān)重要，孕媽們應(yīng)把握關(guān)鍵期，通過合理的飲食或DHA營養(yǎng)補(bǔ)充劑，來助力寶寶健康成長。

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