衰老的標(biāo)志有很多,除了心里年齡、生理年齡外,人還有“第三年齡”——腸道年齡。調(diào)查顯示,我國(guó)70%以上的人腸道年齡比實(shí)際年齡大10歲,有的甚至大30歲……
2021年平安健康《腸道健康調(diào)研報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示,約90%的國(guó)人都會(huì)遇到腸道問(wèn)題,其中,中老年人群隨著年齡增長(zhǎng),腸道功能退化,加上運(yùn)動(dòng)少、飲食結(jié)構(gòu)單一等原因,成為腸道問(wèn)題高發(fā)人群!
一、腸道老化的信號(hào)
腸道是個(gè)很聰明的器官,當(dāng)它開始衰老時(shí),就會(huì)給你發(fā)出一系列的信號(hào)!
脹氣、腹瀉、便秘、口臭、皮膚粗糙暗沉等都有可能和腸道衰老有關(guān),腸道功能減弱,消化功能就會(huì)下降,腸道菌群也會(huì)紊亂,導(dǎo)致各種毒素在腸道內(nèi)無(wú)法排出,從而引發(fā)各種健康問(wèn)題。另外,腸道衰老還可帶來(lái)消化不良、食欲不振等多種影響,排便用力過(guò)度時(shí)還可引發(fā)心腦血管等意外!
二、腸道老化對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的影響
腸道老化會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收產(chǎn)生一定影響。隨著年齡增長(zhǎng),胃腸道的生理功能逐漸減弱,這可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用發(fā)生變化。以下是一些胃腸老化對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的主要影響:
1.胃酸分泌減少:隨著年齡的增長(zhǎng),胃酸的分泌量通常減少。胃酸對(duì)于消化蛋白質(zhì)和吸收一些礦物質(zhì)(如鐵、鈣和鋅)至關(guān)重要。當(dāng)胃酸減少時(shí),可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良和這些關(guān)鍵礦物質(zhì)的吸收問(wèn)題。
2.腸道蠕動(dòng)減慢:胃腸道蠕動(dòng)的減慢可能導(dǎo)致食物在胃腸道中停留時(shí)間更長(zhǎng),這可能會(huì)導(dǎo)致便秘和更差的營(yíng)養(yǎng)吸收。此外,這也可能增加胃腸道感染和細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)的風(fēng)險(xiǎn)。
3.消化酶活性降低:老年人的消化酶活性可能會(huì)降低,這會(huì)影響對(duì)脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)的消化與吸收。
4.吸收面積減少:隨著年齡的增長(zhǎng),小腸上皮的吸收面積可能會(huì)減少,這會(huì)減少養(yǎng)分的吸收能力。這可以導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)的吸收問(wèn)題,特別是脂溶性維生素(如維生素D、維生素K和維生素E)
胃腸老化不僅會(huì)影響老年人的營(yíng)養(yǎng)吸收增加吸收負(fù)擔(dān),還可能會(huì)導(dǎo)致各種長(zhǎng)期健康問(wèn)題的出現(xiàn),如營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力下降、骨質(zhì)疏松等。
三、羊奶對(duì)腸道營(yíng)養(yǎng)吸收的重要性
對(duì)于衰老的腸道,我們?cè)谘a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí),負(fù)擔(dān)小吸收好至關(guān)重要。尤其對(duì)于中老年人本就脆弱的腸道,吸收才是關(guān)鍵,營(yíng)養(yǎng)不吸收,補(bǔ)再多也沒用!
羊奶作為全面營(yíng)養(yǎng)品及公認(rèn)的養(yǎng)腸胃的優(yōu)質(zhì)乳制品,從古代就有了很多關(guān)于羊奶養(yǎng)腸胃的書籍記載,《中國(guó)藥膳學(xué)》記載:“治口渴,反胃,腰酸腿軟,羊乳煮沸后調(diào)入淮山藥粉食之”。和牛奶相比,羊奶脂肪球顆粒小更容易吸收消化,在腸胃里停留的時(shí)間更短,吸收營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)不會(huì)給人體帶來(lái)多余的負(fù)擔(dān),很適合中老年的腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)。
臻牧羊奶粉作為國(guó)產(chǎn)成人羊奶粉銷量TOP1品牌,始終根據(jù)個(gè)體基因和健康需求來(lái)定制營(yíng)養(yǎng)成分。值得一提的是,臻牧羊奶粉在持續(xù)精耕“消化吸收力”的基礎(chǔ)上,進(jìn)行了跨越式升級(jí),牽手西安交大生命學(xué)院研發(fā)出了實(shí)力更為出眾的專業(yè)腸道型羊奶粉。從小分子羊奶粉、專利益生菌、原生乳鈣、第3代植物硒四方面層層加碼,提升腸道吸收力。以腸齡為基準(zhǔn)定向研發(fā)科學(xué)配方,為50+60+70+人群分別定制,通過(guò)營(yíng)養(yǎng)定向補(bǔ)充,可以給中老年人更精準(zhǔn)科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)攝入,延緩腸道衰老的速度。
對(duì)于衰老的腸道,吸收是關(guān)鍵,為了保護(hù)中老年人的健康,我們需要給他們提供營(yíng)養(yǎng)全面又好吸收的食物,以保證他們的營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)保護(hù)他們的胃腸健康。最后,我們也鼓勵(lì)中老年人進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以提高腸道的營(yíng)養(yǎng)吸收能力。
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