何為空腹血糖?就是禁食8-10小時后所測的血糖，即早上空腹?fàn)顟B(tài)下的血糖。它是糖尿病最常用的檢測指標，代表基礎(chǔ)胰島素的分泌功能。測定空腹血糖的最佳時間段在早晨6點~8點。正常人的空腹血糖值為3.9-6.1mmol/L。若在6.1-7.0mmol/L，則考慮為空腹血糖調(diào)節(jié)受損;若兩次空腹血糖值≥7.0mmol/L，則考慮患有糖尿病。但是很多人看到血糖值超標就陷入憂慮之中，其實大可不必，空腹血糖異常不一定代表著糖尿病，需要進一步了解隱藏在空腹血糖高背后的真相，了解空腹血糖高的原因和解決辦法，進而幫助自己更好地進行血糖管理。

一、飲食不當(dāng)，缺乏運動

平時攝入過多脂肪含量多糖分多的食物，或者是過量飲酒，會導(dǎo)致身體在低血糖后出現(xiàn)高血糖的癥狀，而且也運動不積極，這樣就容易造成空腹血糖偏高的狀況，出現(xiàn)這種狀況就要多注意飲食，少吃些糖分高的食物，健康飲食，還要增加身體的運動，還要保持良好的心理狀態(tài)。

二、黎明現(xiàn)象

空腹血糖偏高有時候可能是僅僅在在黎明時段(通常是凌晨3-8點)血糖高，而在睡前或夜間血糖控制良好，這屬于黎明現(xiàn)象，出現(xiàn)這種現(xiàn)象就要及時調(diào)整，睡前可以適量注射些胰島素，讓清晨的血糖得到控制。

三、藥物所致

有時候空腹血糖偏高則是因為降糖藥物的使用劑量不足導(dǎo)致，這也是最常見的狀況，特點就是在晚餐后身體的血糖水平會高于正常水平，在次日空腹血糖也會顯著升高，多是晚上臨睡前降糖藥物劑量使用不足導(dǎo)致，不能有效控制血糖水平?？梢宰稍冡t(yī)生，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整藥物治療方案。

除了了解空腹血糖高的原因和解決辦法，也建議在家中配備一臺便捷、精準的三諾愛看動態(tài)血糖儀，不扎手指測血糖，無須校準，通過硬幣大小傳感器，每3分鐘測出血糖值，持續(xù)監(jiān)測長達15天，并向智能手機提供數(shù)據(jù)，還具備異常風(fēng)險預(yù)警、個性化設(shè)置血糖提醒范圍、智能健康管家等功能，為患者提供控糖建議，輔助患者進行健康管理，操作也很簡單，請大家為了健康，要每日做好血糖控制和監(jiān)控數(shù)值，畢竟身體是革命的根本，身體好了，一切也就好了。

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