隨著短視頻的興起，居家健身變成了多數(shù)人的首選，為了追求理想的身材和體重，紛紛加入居家運動的隊伍。然而，綠瘦發(fā)現(xiàn)許多人在減重過程中遇到困難，即使稍微瘦了一點，一忙起來沒時間運動，體重很快就會反彈。這時候，我們需要找到科學的方法來進行體重管理。

綠瘦在體重管理領(lǐng)域深耕多年，根據(jù)多年的國人健康大數(shù)據(jù)，總結(jié)出了“五力合一”服務模式。這個模式由專業(yè)的體重管理規(guī)劃師、營養(yǎng)顧問、運動顧問、心理咨詢顧問和服務管家五個角色的團隊合力為用戶提供科學定制化的服務。

想要科學有效地進行體重管理，我們需要改變一些錯誤的觀念。很多人在減重過程中只注重運動，卻沒有調(diào)整飲食和作息習慣，導致減重效果不明顯?？茖W的體重管理需要綜合考慮營養(yǎng)、運動和心理等多個因素。

為了更好地幫助用戶管理體重，綠瘦的“五力合一”服務模式還采用分階段的管理方法。啟動期主要是為了打破肌肉的原有記憶，清理身體的多余垃圾，建立新的減脂模式;減重期則是通過輕松減脂，造成能量負平衡，促進脂肪氧化功能;塑型期則是通過科學運動，提高肌肉質(zhì)量，使體型更有曲線和緊致度;維持期則是通過學習健康科學的體重管理模式，保持理想的體重。

作為“五力合一”服務的核心，綠瘦體重管理規(guī)劃師負責陪伴客戶的體重管理全過程，營養(yǎng)顧問提供科學的減重方案和營養(yǎng)指導，運動顧問提供個性化的運動方案指導，心理顧問提供減重心理輔導，服務管家則負責每天跟進客戶的減重進展。

在2021年3月，綠瘦與中國保健協(xié)會合作，組織了多位大健康領(lǐng)域的專家，對綠瘦的體重管理服務體系進行評估，專家們對“五力合一”服務模式表示了充分的肯定。專家們認為，減重過程需要系統(tǒng)規(guī)劃和專業(yè)指導，并且需要從營養(yǎng)、運動和心理等多個維度進行干預，而綠瘦的“五力合一”體重管理服務模式正是科學的、可行的。

綠瘦的“五力合一”服務模式為用戶提供了科學的體重管理解決方案。通過團隊的合力和分階段的管理，用戶可以更加有效地減重和管理體重，實現(xiàn)理想的身材。

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