近幾年，人們對(duì)自身健康的關(guān)注度越來越高，與人體健康相關(guān)的各種營(yíng)養(yǎng)元素也成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)話題之一，包括維生素C(以下簡(jiǎn)稱“維C”)。維C作為人體所必需的一種維生素，對(duì)人體新陳代謝以及健康發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。特別是對(duì)于寶寶的健康成長(zhǎng)而言，維C的攝取更加重要。然而，很多家長(zhǎng)對(duì)維C的認(rèn)知并不充分，也并不知道如何有效為孩子補(bǔ)充維C。此文將針對(duì)這些問題為大家作答。

維C的概念及作用科普

維生素C又叫“抗壞血酸”，人體無法自然合成，外界可攝入量也微乎其微，因此，不愛吃蔬果的孩子們往往最容易出現(xiàn)缺乏的維C的現(xiàn)象。維C對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，如果把孩子的免疫系統(tǒng)比作一支抵御外敵的軍隊(duì)，外來入侵的細(xì)菌、病毒是敵軍，抗體則是沖在戰(zhàn)場(chǎng)一線的士兵。當(dāng)敵軍入侵時(shí)，士兵奮力迎戰(zhàn)，難免會(huì)有所損耗。此時(shí)，維C則可以幫助免疫系統(tǒng)提供充足的士兵(即促進(jìn)抗體合成)?？贵w越多，人體免疫系統(tǒng)兵力就會(huì)越強(qiáng)大，也能更加自如地對(duì)付各種細(xì)菌與病毒。

維C對(duì)人體成長(zhǎng)至關(guān)重要，然而，據(jù)《2015～2017 年中國(guó)居民能量和主要營(yíng)養(yǎng)素的攝入狀況》數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)有 68.9% 的居民存在膳食維生素 C 攝入不足的風(fēng)險(xiǎn)。意味著每10 個(gè)人里有 7 個(gè)人維C攝入不足，其中兒童占比非常大!

如何才能有效為孩子補(bǔ)充維C?

想要為孩子補(bǔ)充維C，首先可以從吃上入手，吃一些富含維C的蔬果，或是采用焯水涼拌、急火快炒等烹調(diào)方法，使果蔬當(dāng)中的維C的損失降至最低。除飲食外，也可以配合一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，幫助孩子補(bǔ)充維C， 同時(shí)也幫助孩子吸收維C。比如，可以補(bǔ)充小葵花®維生素C含片，4-13歲的孩子每日1片，14-17歲的孩子每日2片，可以輕松解決孩子維生素C攝入不足的問題。

此外，寶媽給孩子挑選維C產(chǎn)品的同時(shí)，也可以適當(dāng)補(bǔ)充其他維生素，且效果更好。小葵花®維生素B2維生素C顆粒，特別添加維生素B2，協(xié)同增效，更利于孩子的身體健康，而且它的口感好，孩子主動(dòng)吃，寶媽更放心!

（免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請(qǐng)進(jìn)一步核實(shí)，并對(duì)任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對(duì)有關(guān)資料所引致的錯(cuò)誤、不確或遺漏，概不負(fù)任何法律責(zé)任。
任何單位或個(gè)人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識(shí)產(chǎn)權(quán)或存在不實(shí)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)及時(shí)向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實(shí)情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實(shí)情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會(huì)依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實(shí)，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。 ）