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    你睡得好嗎?“世界睡眠日”75派發(fā)起睡眠質(zhì)量自測(cè)活動(dòng)

    進(jìn)入21世紀(jì),人們的健康意識(shí)空前提高,“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò),五天不睡眠人就會(huì)死去,可見(jiàn)睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過(guò)程,是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),是健康不可缺少的組成部分。

    為了呼吁大眾共同關(guān)注睡眠質(zhì)量、關(guān)注身體健康,國(guó)內(nèi)智能硬件的領(lǐng)導(dǎo)企業(yè)錸鍶信息旗下的高端智能硬件品牌——75派在今年3月21日“世界睡眠日”當(dāng)天,面向用戶發(fā)起“2022年,我睡得咋樣?“睡眠質(zhì)量自測(cè)活動(dòng)。該活動(dòng)旨在向大眾倡導(dǎo)“適量運(yùn)動(dòng),優(yōu)質(zhì)睡眠”的綠色健康生活方式。

    世界衛(wèi)生組織調(diào)查,27%的人有睡眠問(wèn)題。根據(jù)今年中國(guó)睡眠研究會(huì)剛剛發(fā)布的《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》中的結(jié)果表示,從大學(xué)生到50歲及以上中老年人的睡眠質(zhì)量自評(píng)都偏低,國(guó)民普遍睡眠時(shí)長(zhǎng)減少。睡眠“困”擾似乎已經(jīng)不分年齡、性別和職業(yè),成為國(guó)民級(jí)的重點(diǎn)關(guān)注問(wèn)題。

    中國(guó)睡眠研究會(huì)副理事長(zhǎng),北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部睡眠醫(yī)學(xué)中心副主任高雪梅說(shuō),健康睡眠與我們每一個(gè)人的生活息息相關(guān),睡眠質(zhì)量的好壞直接影響我們生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。良好的睡眠具有補(bǔ)充人體能量,增強(qiáng)自身抵抗力,促進(jìn)人體正常代謝和生長(zhǎng)發(fā)育,使身體和精神得到充分休息等功能。

    《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》中顯示,大部分運(yùn)動(dòng)健身人群的睡眠質(zhì)量與睡眠滿意度均良好,睡眠質(zhì)量很好的占比高達(dá)85.59%,高于總體水平(83.24%)。

    圖:《中國(guó)睡眠研究報(bào)告2023》運(yùn)動(dòng)人士匹茲堡睡眠質(zhì)量評(píng)價(jià)

    同時(shí),用戶調(diào)查也證明了運(yùn)動(dòng)健身對(duì)于睡眠有良好的改善效果。本次調(diào)查中顯示,59.80%的運(yùn)動(dòng)健身人群在健身后睡眠更安穩(wěn)了,56.22%的運(yùn)動(dòng)健身人群在健身后入睡時(shí)間減少了,可以更快入睡?;谝恢币詠?lái)在運(yùn)動(dòng)健康方面的研究,75派也看到了適量運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善睡眠和減少失眠情況具有良好的效果。因此,75派推薦并鼓勵(lì)有睡眠“困”擾的用戶,可以根據(jù)自己的身體情況,定期保持一定的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)頻次,逐步形成自己的健康運(yùn)動(dòng)生活方式。

    為了讓更多人可以了解到“適量運(yùn)動(dòng),優(yōu)質(zhì)睡眠”的綠色健康生活理念,幫助大眾認(rèn)知當(dāng)下的運(yùn)動(dòng)和睡眠情況,75派攜手派健康A(chǔ)PP,將在3月21日“世界睡眠日”當(dāng)天上線“2022年,我睡得咋樣”H5自測(cè)報(bào)告。凡是在2022年12月31日前注冊(cè)派健康A(chǔ)PP的用戶,均可以在2023年3月21日至31日期間登錄派健康A(chǔ)PP的首頁(yè)活動(dòng)專區(qū),一鍵生成自己的“2022年,我睡得咋樣“H5報(bào)告,整體了解2022年自己的運(yùn)動(dòng)和睡眠情況,并獲得系統(tǒng)推薦的相應(yīng)改進(jìn)建議。

    圖:75派睡眠質(zhì)量自測(cè)H5

    H5報(bào)告中,派健康A(chǔ)PP將基于用戶在平臺(tái)的運(yùn)動(dòng)打卡情況,總結(jié)2022年用戶在運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)段、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、消耗卡路里等多個(gè)維度的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)表現(xiàn),再結(jié)合睡眠場(chǎng)景,給到用戶針對(duì)性的建議或認(rèn)可。

    圖:75派睡眠質(zhì)量自測(cè)H5

    同時(shí),用戶根據(jù)派健康A(chǔ)PP分析的各維度數(shù)據(jù)總結(jié),也可以快速直觀地了解自己去年整體的運(yùn)動(dòng)情況。而H5中的科學(xué)健身建議,也將引導(dǎo)用戶更加關(guān)注睡眠問(wèn)題,關(guān)注自身健康。

    為了鼓勵(lì)大家與75派一起共同呼吁和倡導(dǎo)“適量運(yùn)動(dòng),優(yōu)質(zhì)睡眠”的綠色健康生活方式,75派還專門(mén)定制了200個(gè)“世界睡眠日”專屬跳繩收納袋。 只要用戶參與自測(cè)并在小紅書(shū)分享報(bào)告,就有機(jī)會(huì)獲得。數(shù)量有限,一起來(lái)小紅書(shū)關(guān)注75派官方賬號(hào)了解活動(dòng)詳情!

    圖:75派定制“世界睡眠日”專屬跳繩收納袋

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