如今，在夜晚追新劇、打游戲、刷短視頻等娛樂(lè)活動(dòng)成為當(dāng)代年輕人繁忙生活中的一絲慰藉。據(jù)來(lái)自36氪的《2021當(dāng)代年輕人熬夜報(bào)告》顯示，69.1%的受訪者通常在0點(diǎn)后入睡，33.2%的年輕人熬到凌晨1點(diǎn)，僅有3.99%的受訪者表示自己是從不熬夜或幾乎不熬夜的“稀有”青年。

長(zhǎng)期熬夜給“夜貓子”們帶來(lái)眾多健康隱患，如皮膚狀態(tài)粗糙、脫發(fā)等，而最直接影響年輕人工作、生活質(zhì)量的則是熬夜引發(fā)的記憶力減退。美國(guó)密歇根大學(xué)在《PNAS》雜志中發(fā)表的文章表示，熬夜導(dǎo)致睡眠不足時(shí)，海馬狀突起中負(fù)責(zé)導(dǎo)航、處理和儲(chǔ)存新記憶的抑制性神經(jīng)元的活動(dòng)增加。這些抑制性神經(jīng)元會(huì)限制周?chē)窠?jīng)元的活動(dòng)，使海馬體中正常的神經(jīng)元活動(dòng)無(wú)法聚集，從而破壞記憶鞏固，這便導(dǎo)致年輕人在工作、生活中精神易渙散，難以高效記住重點(diǎn)信息，如在開(kāi)會(huì)、演講時(shí)突然忘記臺(tái)詞，大腦一片空白，錯(cuò)過(guò)表現(xiàn)機(jī)會(huì);考前復(fù)習(xí)效率低，記得慢忘得快，導(dǎo)致成績(jī)不理想......當(dāng)代年輕人甚至被調(diào)侃“過(guò)目則忘”。

為幫助大眾擺脫記憶力衰退的困擾，科學(xué)、系統(tǒng)地提升記憶能力，重新奪回學(xué)習(xí)、工作中的主動(dòng)權(quán)，量子之歌旗下專(zhuān)注于個(gè)人價(jià)值提升的終身學(xué)習(xí)平臺(tái)講真推出《高效記憶訓(xùn)練營(yíng)》。課程內(nèi)容經(jīng)過(guò)細(xì)致打磨，從全腦開(kāi)發(fā)、思維刷新、實(shí)戰(zhàn)鞏固等方向全面助力大眾形成思考邏輯體系，充分釋放大腦內(nèi)在能量，并逐漸培養(yǎng)受益終生的記憶習(xí)慣。

在內(nèi)容設(shè)置上，《高效記憶訓(xùn)練營(yíng)》采取進(jìn)階教學(xué)的方式，在課程前期會(huì)向?qū)W員傳授單詞、圖像、數(shù)字的快速記憶方法，激發(fā)大腦潛能，并在課程進(jìn)行中逐漸剖析記憶本質(zhì)，助力用戶(hù)進(jìn)行全腦開(kāi)發(fā)，實(shí)現(xiàn)三大思維的靈活運(yùn)用。學(xué)習(xí)后期，《高效記憶訓(xùn)練營(yíng)》會(huì)通過(guò)真實(shí)場(chǎng)景進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)鞏固，幫助用戶(hù)熟悉記憶法則，提升學(xué)習(xí)自信心，挑戰(zhàn)超強(qiáng)記憶，明晰自身目標(biāo)，真正感受到記憶訓(xùn)練的樂(lè)趣所在。

在教學(xué)模式上，為了能讓更多人有機(jī)會(huì)參與專(zhuān)業(yè)的記憶訓(xùn)練，講真采取直播錄播相結(jié)合的教學(xué)模式，同時(shí)，學(xué)員還可以通過(guò)社群輔導(dǎo)、公眾號(hào)等多個(gè)渠道獲取內(nèi)容，高效利用碎片化時(shí)間，以更加靈活、輕松的方式提升記憶能力。此外，學(xué)習(xí)過(guò)程中還有經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)屬助教進(jìn)行課后練習(xí)指導(dǎo)，幫助學(xué)員查漏補(bǔ)缺，全方位進(jìn)行記憶鍛煉，掌握適合自己的記憶方式，逐漸在生活、工作中得心應(yīng)手。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前記憶力課程好評(píng)率已達(dá)到93%，深受學(xué)員信任。

影響記憶力的因素包括先天性的因素和后天的因素。先天性因素主要與遺傳基因有關(guān)，后天性的因素主要取決于人們的學(xué)習(xí)以及工作和生活方式等方面。遵循科學(xué)的鍛煉方式，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)掌握高效記憶法則，打破自身記憶力瓶頸，開(kāi)拓思維視野。量子之歌旗下講真學(xué)堂將以科學(xué)的方式詮釋真知識(shí)，幫助大眾找到提升記憶力行之有效的記憶訓(xùn)練方法，更好地掌舵記憶之帆。

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