據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,中國腸胃病患者高達1.2億。“胃不太舒服”變成了現(xiàn)代人的通病,每個人都或多或少出現(xiàn)過胃脹、胃痛等不適。其中消化道潰瘍發(fā)病率10%,慢性胃炎發(fā)病率30%,是當之無愧的“胃病大國”。
在全球六大高發(fā)癌癥中,消化道相關腫瘤就占了5個,包括胃癌、肝癌、食管癌、腸癌和胰腺癌。所以無論是青年群體還是老年群體,都要將腸胃健康重視起來、提前做好防范,不給腸胃疾病任何有機可乘的通道。
關于腸胃健康,這些你需要了解:
如何自測腸胃是否健康
一、是否有胃腸道功能問題:癥狀主要有下腹脹、便秘、腹瀉、腹部有不舒服感覺。胃的癥狀主要是上中腹燒灼感、腹脹、噯氣、打嗝、腹痛、惡心、嘔吐。
二、是否消化不良:餐后飽脹,由食物長時間得不到消化,留存于胃內引起的不適感受;早飽感,表現(xiàn)為進食少量食物即感胃部飽滿,食欲消失;上腹痛,疼痛一般位于胸骨劍突下與臍水平線之間,上腹燒灼感,上腹部燒灼樣不適。
三、鼻頭是否暗淡:用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑,以小坑為中心,周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證,表現(xiàn)為特別能吃,但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
四、是否便秘:正常情況下,人喝進去的水通過脾胃運化,才能成為各個臟器的津液,如果脾胃運化能力減弱,就會導致大腸動力不足,繼而造成功能性便秘。脾胃一旦出了問題,很可能連累五臟?!梆B(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元氣,養(yǎng)元氣就是養(yǎng)生命”,脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。
調理腸胃的方式有哪些
一、多補充益生菌:益生菌能夠調整腸道的菌群失調,預防腹瀉、便秘等,還能增強抵抗力,益生菌對過敏引起的腹瀉,也有一定作用。益生菌有很多種,常見的有乳酸桿菌、雙歧桿菌、腸球菌等。能夠調節(jié)腸道環(huán)境,對消化不良或是抗生素相關性腸炎引起的腹瀉,都有一定的作用,還能夠預防便秘。益生菌還能夠促進消化,一般沒有明顯的不良反應。
二、補充足量膳食纖維:含有膳食纖維素的食物能夠促進腸道的食物的廢渣排出,從而減少膽固醇的吸收,有助于減肥和調整脂質代謝。在腸道菌的作用下可發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸,能促進益生菌發(fā)揮作用,保護腸道健康,增強消化功能,清潔保護腸壁,預防結腸癌。
三、多吃溫補類食物:如小米、南瓜、羊奶等。養(yǎng)成良好的飲食習慣,吃飯定時定量,不能饑一頓飽一頓,不要狼吞虎咽,避免吸入過多的氣體加重胃部負擔。
臻牧羊奶粉全面滿足消費者腸胃需求
綜合上述,我們得出結論:羊奶比較適合國人的腸胃。羊奶中含有表皮生長因子、類胰島素生長因子等多種活性生長因子,廣泛存在于人類或其他動物體內,具有降低血糖、促進細胞分化、促進胃腸生長以及消化酶活性等生理功能。羊奶促消化、易吸收,是一種天然的“健胃消食片”。
在羊奶的選擇上,綜合以上調理腸胃的方式,以及對市面上的羊奶粉深度研究,經(jīng)對比多家羊奶粉品牌后。我們發(fā)現(xiàn)羊奶粉品牌臻牧,有一款產(chǎn)品在促進腸道消化這個功能點上相較于市面上其他產(chǎn)品做了更深的功課。
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