入秋以來(lái)，全國(guó)多地持續(xù)高溫。8月12日，中央氣象臺(tái)發(fā)布今年首個(gè)高溫紅色預(yù)警，并表示，未來(lái)兩周南方高溫天氣仍將持續(xù)。8月13日下午13—18時(shí)，全國(guó)高溫排行榜門(mén)檻再次提升，位于第一名的湖北竹山最高氣溫超過(guò)44℃，位于第九名、第十名的重慶沙坪壩與豐都最高氣溫也均在40℃以上。#40℃進(jìn)不了全國(guó)高溫排行榜#一度沖上熱搜，不少網(wǎng)友紛紛表示“我們正在見(jiàn)證歷史”。

高溫天氣更易引發(fā)中暑和上火等健康問(wèn)題，為防暑熱，大家一定要做好以下幾點(diǎn)：

及時(shí)補(bǔ)水，并選對(duì)飲品

出現(xiàn)中暑先兆時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。選擇飲品時(shí)應(yīng)注意飲料的配比表，選擇含電解質(zhì)的飲料，同時(shí)避免飲用高糖分飲料。切勿飲用冰鎮(zhèn)飲品，以免發(fā)生胃痙攣，尤其不要讓孩子在大量出汗后喝冰鎮(zhèn)飲品。

減少外出，做好外出防曬

非必要的情況下盡量不外出。如果外出，要盡量避免在高溫暴曬下長(zhǎng)時(shí)間行走或進(jìn)行強(qiáng)體力勞動(dòng)，而且要做好防曬措施，包括穿著合適的衣物，戴帽子、太陽(yáng)鏡，打遮陽(yáng)傘，涂抹防曬品等。

識(shí)別中暑先兆

高溫下如果出現(xiàn)大量出汗、頭暈、四肢乏力，注意力不集中等癥狀，就有可能是中暑先兆，必須要馬上多喝水，到陰涼處休息，嚴(yán)重者要及時(shí)就醫(yī)。

為預(yù)防孩子中暑，家長(zhǎng)也可以在家中備一些藥性溫和的中成藥，比如葵花藥業(yè)旗下的小葵花露。小葵花露的主要原料為金銀花，具有清熱解毒、消暑去火的功效。小葵花露甄選河南新密道地藥材，有效成分綠原酸和木犀草苷的含量比較高，小葵花露還采用了專(zhuān)利工藝運(yùn)動(dòng)功能蓋和250ml/瓶的產(chǎn)品包裝，既保證了安全衛(wèi)生，又能防止孩子過(guò)量飲用。它還有甜甜的口感，孩子比較愛(ài)喝，是一款不錯(cuò)的“滅火神器”。

現(xiàn)在已是末伏，但多地氣溫仍居高不下，“還要熱多久?”也成們了網(wǎng)友普遍關(guān)心的話(huà)題。面對(duì)仍然有可能持續(xù)的高溫天氣，大家一定要做好預(yù)防，減少外出，注意清淡飲食，以免暑熱上身。

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