魚油是一種常見并且受歡迎的膳食營養(yǎng)品，通常來說中老年人、心腦血管亞健康人群尤其需要補(bǔ)充。那么正常人適合吃魚油嗎，對身體有哪些幫助呢?其實(shí)以萊特維健金至魚油為例，它適合的不僅僅是中老年人，它覆蓋多個年齡段的正常人群。

一、18-28歲人群

對于這個年齡段的人來說，如果骨骼還沒有愈合，補(bǔ)充魚油可以通過補(bǔ)鈣促進(jìn)其進(jìn)一步生長。并且，魚油可以補(bǔ)充大腦營養(yǎng)，增強(qiáng)記憶力，還可以保護(hù)視力，預(yù)防近視，維持眼部的健康。

二、30-45歲人群

魚油尤其是萊特維健金至魚油這類高純深海魚油，可以降低三油酸酯水平、改善視力。魚油中的EPA可以降低甘油三酯、調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防心血管疾病，減少動脈硬化和高血壓等病癥的出現(xiàn)。

而且魚油中含有的DHA具有抗氧化、抗衰老作用，對于女性而言有助于抗衰老。魚油還能促進(jìn)女性體內(nèi)血紅細(xì)胞的生成，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善手腳冰涼。而且歐米伽-3多不飽和脂肪酸還可以和胰島素反應(yīng)，改善因胰島素分泌過多而引起的肥胖。

三、50歲以上人群

老年人吃魚油可以強(qiáng)健骨骼，其富含的維生素D可以促進(jìn)鈣、磷等營養(yǎng)的消化吸收，而這些營養(yǎng)對骨骼和肌肉細(xì)胞的生成十分重要。此外，魚油預(yù)防血栓、預(yù)防老年癡呆、保護(hù)視力的作用也十分明顯。

因此，魚油這種天然營養(yǎng)物質(zhì)，適合人群十分廣泛。對于消費(fèi)者而言，主要是要選擇可靠的魚油產(chǎn)品。對于魚油而言，它的純度越高越有效，而萊特維健金至魚油純度高達(dá)96%以上，是目前市場上純度至高，因此相比于市面上普通魚油效果明顯更好。

而且，萊特維健金至魚油還是5C高純魚油，除了純度高達(dá)96%之外，其歐米伽-3含量也高達(dá)4倍，每份1320毫克。而且其品質(zhì)檢測方面有FOS海洋之友認(rèn)證和歐盟檢驗(yàn)檢疫，不管是重金屬、微生物、農(nóng)殘等方面均完全符合標(biāo)準(zhǔn)，而且酸值、碘價等方面還由于IFOS五星標(biāo)準(zhǔn)。此外，其采用秘魯漁場野生鳳尾魚作為原料，采用20多項(xiàng)專利提純技術(shù)，確保其冬天不凍的高品質(zhì)，在成色方面也呈現(xiàn)清澈通透的金色。

品質(zhì)過硬的背后，得益于萊特維健藥廠對品質(zhì)的嚴(yán)格把控。據(jù)悉萊特維健是香港知名天然健康品牌，自成立以來堅(jiān)持“專注天然，呵護(hù)健康”的理念，匯聚全球優(yōu)質(zhì)原料，采用先進(jìn)技術(shù)進(jìn)行高品質(zhì)天然營養(yǎng)膳食的研發(fā)，品牌收獲香港名-牌獎、香港醫(yī)護(hù)協(xié)會推薦等諸多榮譽(yù)，還得到知名藝人阿Sa的傾情代言。也正因如此，萊特維健金至魚油除了品質(zhì)之外，其品牌背書方面也得到更多消費(fèi)者的信賴。

到這里，相信“正常人可以吃魚油嗎”這個問題也有了明確的答案。對于正常人而言，也可以補(bǔ)充魚油維持機(jī)體健康狀態(tài)，再搭配適宜的鍛煉、飲食等，會有更好的效果。

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