“為什么我出生6斤6兩，閨蜜出生8斤8兩，現在我130斤，她90斤?”“為什么我和同事一起吃高熱量的，我胖了她沒變?”近日，在社交平臺上熱火的互換干飯體驗登上熱Soul榜，故事源于有一個想減肥的120斤女孩和她想增肥20斤的朋友頭子@就你吃不飽，二人為探討雙方飲食對體重的影響而進行的食譜互換以及模仿飲食習慣。

從今年3月起，她們每日為彼此準備一日三餐，兩人都希望通過對方的飲食習慣到達90斤。

翻著手中的沙拉，生菜下還是生菜，愛吃如120斤也失去了食欲。

(破防的樣子如此熟悉，像極了手機前的你我。)

而70斤的頭姐吃飯，更像是受刑。

她的視線很少停在食物上，總是淺吃一口，再望著一個方向發(fā)呆，默默咀嚼好幾十次。

而70斤的頭姐吃飯，更像是受刑。

她的視線很少停在食物上，總是淺吃一口，再望著一個方向發(fā)呆，默默咀嚼好幾十次。

一邊吃，還要一邊嘆氣，似乎咀嚼和吞咽的動作消耗了太多的力氣，不時還要停下休息一會——就算她嘴里的面還沒有咬斷。

看到120斤能邊嚼邊咽，她甚至露出了驚訝的表情。

她們并不是唯一交換干飯，以期望共同達到理想體重的朋友。

在Soul上，越來越多密友受此啟發(fā)，也開始了交換食譜并互相監(jiān)督打卡的生活。

這本來應該是不同體型、不同飲食態(tài)度與飲食習慣的人之間，互相學習、互相理解的過程。

不過許多人更關注的，還是如何吃飯才能瘦。

有Souler評論，看頭姐吃飯有抑制食欲的功效，讓人重燃減肥的希望。

還有Souler用她吃飯的畫面做手機屏保，時時提醒自己沒、食欲，吃飯只是為了生存。

細嚼慢咽的確是可取之處，它能讓人更早感到飽腹。

眾所周知，胃向大腦傳遞“吃飽”的感覺是延時的，狼吞虎咽會讓人忽視胃的感受而暴飲暴食，感到吃飽時其實早已撐了。

不過，何必去反對食物?

對于大多數人來說，干飯可是生活中不可多得的簡單樂趣。

食物的確與人的心情息息相關，比如缺少足夠的碳水化合物攝入容易導致心情低落。

就連不愛食物的頭姐，在好好吃飯后，臉上的笑容也變多了。

而刻意去厭惡食物，極有可能造成厭食，甚至引發(fā)抑郁癥。

因此，從心理健康的角度來看，干飯人完全沒必要因減肥而逼迫自己放棄對食物的愛。

再從身體健康的角度來看，等等，120斤女孩們真的需要減肥嗎?!

一般來說，BMI體重指數在18至24的區(qū)間，意味著此人體重正常。

據此計算，120斤只要身高在1.58米至1.81米間就都可以符合。

而且中國女性的平均身高為1.58米，平均體重正是59千克，接近120斤。

這足以說明，120斤是普遍的、正常的體重，并沒有焦慮的必要。

追求過瘦是不利于健康的畸形審美，“好女不過百”，實則是馴服女性的枷鎖。

看看這些象征美的詞匯——純欲、蛇系、富貴花，螞蟻腰、人魚線、直角肩......

我們的審美看似更多元，但千百張面孔只給出一種訊息——要非常瘦。

都2022年了，我們總強調不做附屬的女性力量，但弱不禁風仍是流量密碼，規(guī)則依舊存在，且被女性發(fā)自內心地接受。

美是多元的，也是包容的，美沒有標準。大家要專注自己的美，享受自己的獨特。任何人的審美都不要被綁架，更不要被降級，要有自己的主見和思想，不是別人說好才叫好，我們的世界需要不一樣的審美。每一個在Soul上的女孩子都是世界上獨一無二的，每一個在這里分享生活的都是可愛的精靈，希望大家在愛惜身體的前提下永遠健康、快樂，做自己的小公主。

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